Музыка өнімділікке қалай әсер етеді?
Музыка жұмыс істеуге көмектеседі. Сіз осындай нәрсені байқадыңыз ба: таңертең, маңызды күннің алдында, жұмыс істеу жолында сағаттардың әнін тыңдайсың - және қалайша көңіл-күй өзін көтереді? Әрине, бұл көптеген адамдар үшін өте маңызды. Күнді музыкамен бастаңыз: жұмысқа барғанда немесе ойнатқышты сізбен бірге жолда жүрген кезде бірнеше көңілді әуенді тыңдаңыз!
Ғалымдар жұмыс орнындағы сүйікті әндеріңізді тыңдауға кеңес бермейді, олардың мәтіндері сіздер білетіндер. Әйтпесе, сізді алаңдатасыз, мәтінді тыңдап, ән айтасыз. Сізге оңтайлы ырғағы бар сөздердісіз музыкаға артықшылық беріңіз.
Спортпен айналысқан кезде қандай музыка тыңдауға болады?
Спортшылардың барлығы дерлік спортпен шұғылданады. Жақсы, алайда: тез жылдамдықпен жағымды әуенді тыңдау спортшының өнімділігін 20% -ға арттыруға көмектеседі! Музыка ұзақ және тиімдірек жаттығуға мүмкіндік беретін тыйым салынбаған доп болып табылады. Сіз спортшы болмасаңыз да, жоғары мақсаттарды қоймасаңыз да, сүйікті әндеріңізді жүгіру жолағында немесе тренажер залында тыңдаңыз және сіз құлаққаптардағы қарқынды жылдамдықты реттей отырып, жаттығу жылдамдығын жылдамдатуды немесе тренажерге көзқарастардың санын арттыруды байқайсыз! Психологтар спортпен шұғылданатын адамдарға баяу және тез музыканы ауыстыруға кеңес береді; жаттығуларға арналған ырғақты әуендер, баяу - демалыс кезінде.
Музыка психологиялық жағдайға қалай әсер етеді?
Әуендер қажетті атмосфераны құруға және көңіл-күйді жақсарта алады. Баяу әндер демалып, эмоционалды күйіңізді қалыпты, ритмикалық әндермен толықтыруға көмектеседі - күн бойы қуат береді! Өзіңіздің сүйікті әндеріңіздің біреуін әдеттегі қоңыраудың орнына өзіңіздің оятарыңызға салыңыз. Ал кешке жұмысынан келіп, фондық тыңдау үшін босаңсытып, жай әуенді қосыңыз. Таңертеңгі және кешкі ойнату тізімдерін жасаңыз, оларды үнемі өңдеңіз, жаңа композицияларды қосыңыз және скучными заттарды алып тастаңыз. Өзіңізді және басқа топтамаларды, мысалы, ынталандыру, демалу үшін немесе романтикалық көңіл-күйге келтіру үшін жасауға болады.
Музыканың адам денсаулығына әсері
Музыка ішкі органдардың жұмысын синхрондайды, бұл ежелгі Грецияда белгілі болды. Пифагорлар түрлі психологиялық және физикалық ауруларды емдеу әуендерін пайдаланды және ол әр таң сайын ән айтудан басталды. Қазіргі уақытта психологтар мен физиологтар біздің музыкаымызды құлағымызға тыңдау кезінде ұялы массажды алуымызды - біздің денеміздегі әрбір кішкене бөлімнің рахатқа бөленетінін дәлелдеді. Бұл таңқаларлық, бірақ бұл дұрыс. Музыка бүкіл адам ағзасына жағымды әсер етеді және жанама әсерлері жоқ.