Бет терісі
Күн сәулесінің әсеріне ұшырау және тұмшаланған үй-жайлар басқа жағымсыз әсерлерге (күннің күйіп қалуы, тітіркену, аллергия және терлеу) әкелуі мүмкін. Әдетте, терлеу - бұл тек балаларға арналған аурулар, және олардан тек сәбилер зардап шегеді. Бұл дұрыс емес түсінік. Пилл ересектерге де әсер етуі мүмкін. Сонымен қатар, әсіресе ауыр жағдайларда, тітіркенген бетінің инфекциясы пайда болуы мүмкін және стрептостафилодерма басталады. Антибиотиктермен емдеу бір айға дейін созылуы мүмкін. Жылу соққысының табиғаты толығымен зерттелмеген. Қан тамырларының тарылуы бар, дененің ортаңғы бөлігінен теріге жылу беру тоқтатылады. Бірақ бұл жылу соққысының себебі немесе әсері бола ма, түсініксіз. Дегенмен, дененің салқындату жүйесі шешілмейді. Дене сусызданса, жағдай күрделі. Терінің терісі салқындатылған негізгі функциясы терлеуді бұзған. Сұйықтықтың жоғалуы 3 литрге дейін болуы мүмкін. Егер су-тұз теңгерімі уақытында толықтырылмаса, қан қалың болады және ішкі органдарда қан айналымы бұзылады. Сонымен қатар, қан әдеттегіден гөрі көп қан алады, өмірлік маңызды мүшелердің қанмен қамтамасыз етілуіне жол бермейді, әлсіздік пен айналуы мүмкін. Дененің бұзылған қанымен дененің ортаңғы бөліктерінен жылуды кетіру қиынырақ. Ол жылуға қарсы тұра алмай қалса, жылу соққысы болады. Дене температурасының патологиялық өсуіне байланысты организмде токсиндер көп мөлшерде пайда болады, бұл дене құрығының өткір интоксикациясын тудырады, бұл жәбірленушінің жағдайын одан әрі тереңдетеді. Жүректегі және мидағы қанның микроциркуляциясын бұзудың нәтижесінде жүрек жеткіліксіздігі, тыныс алудың тоқтатылуы мүмкін, ол жылу соққысынан қайтыс болады.
Алғашқы көмек
Шамадан тыс қызып кету күдігімен адамды салқын көлеңкеге алып, сумен суландырған жөн. Бұл жағдайда жылу жоғалуы бұзылған, тер сығындысы азаяды. Тері бетінің салқындатуын жеделдету үшін бет пен кеудеге су құйыңыз. Қолды, бетіңізді, дымқыл мойыныңызды, сақалыңызды, маңдайын, кольмобарыңызды, зарарсыздандырылған адамның ульнар қабаттарын салқын суда шайыңыз. Сондай-ақ, үлкен қан тамырлары өтетін жерлерге мұзды қоса аласыз. Сана жоғалған жағдайда, куәгерлер тез жәрдем шақырады. Дәрігер жолға шыққанда, науқасты көлеңке аударып, жәбірленушіні салқындатуды бастайды. Оны аммонийлі мақта көмегімен жууға тырысыңыз. Ондағы барлық тығыздағыштарды босатыңыз. Суды ағызып, желдеткішті желдеткішті немесе желдеткішті үздіксіз желдетіңіз. Нерв жүйесін тазарту үшін жәбірленушіні сумен жуып, стакан судың үштен біріне варериандық тұнбаның 20 тамшысын беріңіз.
Ыстықтан жүгіріп өту
Кез келген ауруды емдеуден гөрі алдын алу оңайырақ. Жылу соққысы және қызып кету - бұл ерекшелік емес. Бұған жол бермеу үшін бірнеше қарапайым ережелерді сақтау қажет:
1. Камераларда болмау, желдетілетін орынды таңдау жақсы. Ашық ауада ұзақ серуендеу кешке дейін кешіктірілу керек.
2. «Қыздардың ең жақсы достары» - бұл ауа баптау, желдеткіш, желдеткіш және сәнді жазғы қолшатыр.
3. ыстық күндерде физикалық белсенділікті шектеңіз. Сондай-ақ, жаттығу және жаттығу кешке де кетеді.
4. Тұтынылатын сұйықтықтың көлемі кемінде 1,5-2 литр су болуы тиіс. Қажетті мөлшерді есептеу өте қарапайым: тұтынылатын сұйықтықтың мөлшері дене салмағының кемінде 5% құрауы керек. Әрбір 15-20 минут сайын кішкентай шырмамен стакан су ішіп, күшті шөлді сезінген сайын ішіңіз.
5. Қарапайым немесе көміртексіз минералды суға және изотоникалық агенттерге артықшылық беру жақсы. Рационнан кофе мен алкогольді жою. Бұл сусындар диуретиктер болып табылады, яғни ағзадан сұйықтықты шығаруды тездетеді, осылайша дегидратация қаупін айтарлықтай арттырады. Тәтті сода жоқ: олардың ішінде ғана ашқарақтық өседі, ал суарылмайды.
6. ыстық күндерде табиғи матадан жасалған жеңіл, жеңіл киім киюге болады: зығыр, мақта. Кең шеттермен, қалпақшамен немесе банданадан жасалған шляпаны киіңіз.
7.Жаңа ыстық елдерде мереке күніне үш күндік сафариге барудың қажеті жоқ. Денені жаңа климаттық жағдайларға үйрету керек.
8. Күн сағатын таңертең онға дейін, ал кешке бесеуден кейін: күннің ең аз белсенділігі.