Егер мемлекет қолынан түсіп кетсе, уақыт өте келе пайда болады және тез арада пайда болады, алаңдаушылықтың ешқандай себебі жоқ: біз тірі адамдарбыз және маңызды емес көңіл күйге ие болдық. Бірақ егер шаршағандық сезімі және үмітсіз күйзеліс жүрсе, онда не екенін анықтау керек, алайда ол пайда болады. Мүмкін, бұл аурудың белгісі.
Анемия
Темірдің жетіспеушілігі - органның әр клеткасын оттегімен қамтамасыз ету үшін жауапты микроэлементтер әрдайым әлсіздік пен ұйқысыздық сезімін тудыруы мүмкін. Бұл қандағы гемоглобин деңгейінің төмендеу салдары. Анемияның ең көп тараған түрі темірдің тапшылығы болып табылады. Қанның жоғалуы, мысалы, пайдалы кезеңде немесе аз мөлшерде диета организмде темірдің тапшылығын тудыруы мүмкін.
Диагнозды растау үшін қан анализін (гемоглобин деңгейін және қызыл қан клеткаларының санын көрсететін), сондай-ақ темір мазмұнын қан анализін қажет етеді.
Егер сынақ темір тапшылығы анемиясының болуын дәлелдейтін болса, дәрігер темір препараттарын тағайындайды, бұл құнды элементті болмауына және арнайы диетаға кеңес беруге көмектеседі. Диетаны түзету қажет - диеталық тағамға темірге бай: жасымық, сиыр, қызыл уылдырық, бауыр, қарақұмық, анар, бұршақ.
Мононуклеоз
Эпштейннің вирусы - Барр - мононуклеоз - созылмалы шаршау синдромын тудыруы мүмкін, бұл тұрақты әлсіздік, апатия, шаршау сияқты көрінеді. Дегенмен, планетаның ересек тұрғындарының 95% -ы Эйнштейн-Барр вирусының тасымалдаушысы болып табылады, сондықтан сіздің шаршауыңыз шынымен осы аурудың салдары немесе басқа бір нәрсенің себебі болатынын анықтау қиын.
Бұл сұраққа жауап білікті иммунолог немесе тәжірибелі жұқпалы аурулар жөніндегі маман көмектеседі және қан анализі толық түсінікті береді. Кез келген жағдайда, жемістер мен көкөністерге сүйеніңіз. Белсенді жаттығулар мен контрасттық душ сізге батылдық береді.
Бессонница
Ұйқының созылмалы жетіспеушілігі, апноэ - ұйықтап қалу проблемалары, сондай-ақ бірнеше секундқа армандаған тыныс алу және мерзімді тыныс алу кешігуі таңертеңгі шаршауды, апатияны, шаршауды, тиімділікті төмендетуге, күндізгі ұйқылыққа әкеледі.
Сарысуы және тыныштықсыз, үзіліссіз түнгі ұйқы әлсіздік пен ұйқысыздық сезімін тудырады. Ұзынырақ адам ұйқысынан айырылады және ұйқыны жете алмайды, соғұрлым ол күшейеді. Арнектегі апноэ - жүрекке қарау және кардиологқа барып тұрудың қажеті болған кезде өте қауіпті сигнал.
Сондай-ақ, басқа да көптеген факторлар бар: спутниктер ұдайы ұдайы: бұл, сондай-ақ күрделі жұмыс кестесі, адам кешікпей тұрып, ерте тұра бастайды, депрессиялық күйде және жүйке бұзылулары және түнде «іліп кету» әдеті болады. Өмір сүру тәсілін қайта қарастырып, оған тапсырыс беруге тырысыңыз. Мамандардың көмекінен бас тартпаңыз. Невролог пен психологқа барыңыз. Олар диагнозды қоюға көмектеседі, ұсыныстар береді және қажет болған жағдайда терапия тағайындайды.
Қант диабеті
Қант диабеті де тұрақты әлсіздікке, жеңілдікке әкелуі мүмкін. Қант диабетінің негізгі симптомдары пайда болған кезде: ашқарақтық, құрғақ аузын жоғарылату және көп мөлшерде сұйықтықты және зәр шығаруды жоғарылату - қант үшін қан анализін өту керек, ал қан глюкозасы жоғары болған жағдайда эндокринологпен байланысу керек, ол емдеуді және диетаны тағайындайды . Қант диабетімен ауыратын науқастарға көбірек қозғалу және салмағын бақылау ұсынылады. Қант диабеті жиі байқалмай бастайды және оның қауіпті салдары өте кеш болады.
Авитаминоз
Авитаминоз А, С, В тобы және басқа дәрумендердің жетіспеушілігінен туындаған шаршаудың көп таралған себебі болып табылады. Әсіресе жиі бұл ақыл-ой мен физикалық стресстің артуымен, жүктілік кезінде, науқастан кейін немесе науқас кезінде, созылмалы колит немесе асқазан-ішек жолдарының басқа да патологиялары болған кезде кездеседі, онда түрлі дәрумендер мен минералдардың сіңімділігі бұзылады. Авитаминозды мультивитаминді препараттарды қабылдау арқылы жеңуге болады.
Гепатит, гепатоз
Бауырды шамадан тыс жүктеу - ағзаның мәңгілік талшығы да шаршау синдромын тудыруы мүмкін. Бауыр жұмысын бақылаңыз және қандай да бір аурудың кез келген дәрігерімен кеңесіңіз. Майлы тамақтар мен тәттілер бауырды ауырлататындығын білесіз. Алкогольді шамадан тыс қолдану бауыр циррозының дамуына қауіп төндіреді. Ақуыз бар өнімдер жоқ диеталар да пайда көрмейді. Тәуекел аймағында дәрі-дәрмектерді өздері «тағайындайтын» адамдар: есірткінің бақылаусыз қолданылуы бауыр патологиясының дамуына ықпал етеді. Бауырды қолдау үшін дәрі-дәрмексіз ем алмайсыз, бірақ олардың бәрін дәрігер тағайындайды.