Көптеген жағдайларда диетаны мұқият емдеп, арнайы физикалық жаттығулар жиынтығын орындасаңыз, әлеуетті күшейте аласыз. Сонымен қатар, қиын жағдайларда дәрігер дәрі-дәрмектерді тиісті рәсімдермен белгілейді. Мүмкіндік мәселесін тек маманға ғана шешуге көмектеседі.
Этсіздік - сирек құбылыс. Көбінесе ерлер жыныстық бұзылулардан зардап шегеді - эректильді дисфункция. Әдетте бұл жүрек-қантамыр жүйесінің бұзылуы бұл аурудың себебі болып табылады. Жүрек-қантамыр жүйесінің проблемалары генетикалық бейімділік, тұрақсыз өмір салты және тамақтанудан туындады. Сонымен қатар, ұйқының жоғалуы, стресс және, әрине, жаман әдеттер (темекі шегу және алкоголь) да әсер етеді.
Сондықтан әлеуетке байланысты проблема болмас үшін, салауатты өмір салтын ұстану керек. Потенциалға ықпалы өмір жолына ие. Спортзалға бару, серуендеу және міндетті түрде теңдестірілген тамақтану. Мәзірде басқа өнімдермен бірге көкөністер мен дәнді дақылдар болуы керек. Бірінші кезекте өнімнің қатарында күші артып, балты жаңғақпен (жаңғақ, жаңғақ, жаңғақ) орналастырады. Тиімді құралды алу үшін, кез-келген жаңғақтың жүз граммын балмен (бір ас қасық) араластырған жеткілікті. Осы қоспаны ұйқыдан бірнеше сағат бұрын жақсырақ бір ас қасық алыңыз. Тамаша любовник болыңыз күнбағыс тұқымын, күнжіттің және қара өрік көмектеседі. Сонымен қатар, ыдысқа - зире мен аниске дәмдеуіштер қосу пайдалы.
Потенциалды жақсарту үшін ер жыныстық органдарда қан айналымын қалыпқа келтіру қажет. Бұл анар шырынының құрамында С витамині мен антиоксиданттар жеткілікті мөлшерде болуын талап етеді. Анар шырыны қандағы азот оксидінің концентрациясын арттырады, яғни оның әрекеті ең қымбат дәрі-дәрмектердің әрекетіне байланысты.
Шикізат пен жеміс-жидектер осы жыныстық қатынаста үлкен рөл атқарады. Барлығының бәрін жақсы көретін керемет жидек бар, ол қарбыз. Жақында жүргізілген зерттеулер бұл жидектердің Viagra сияқты күшке әсер ететін заттар бар екенін көрсетті. Қарбызда керемет антиоксиданттар болып табылатын бета-каротин және лицопен бар. Бұл заттар ағзаның қартаюын баяулатады. Бета-каротин мен лицопен теріге, жүрекке және простатаға қорғаныс әсерін тигізеді. Қарбызда потенциалды - цитруллин аминқышқылына әсер ететін басқа зат бар. Адам ағзасына енгенде, цитрулин амин қышқылына айналды - аргинин. Аргинин - иммундық және жүрек-қантамырлық жүйенің стимуляторы. Қарбыз - әрине, панацея емес, бірақ қан ағымы бұзылған жағдайда бұл жидек сізге көмектеседі.
Ерлердің әлеуеті неге байланысты? Еркек күші баланың ішкі даму кезеңінде қалыптасады. Жетінші аптада жыныс безі (сынақ) ұрықта қалыптасады. Екі аптадан кейін олар тестостерон - эркек жыныс гормонын шығара бастайды. Ал содан кейін адам ер бала болып, бұл еркек гормонының мөлшеріне байланысты. Тестостеронның болуы ерлердің жұмыс қабілетін арттырады, көңіл-күйін және жалпы денсаулықты жақсартады. Потенциалдың жағдайы тестостеронның мөлшеріне де байланысты.
Потенциалды қалыпты сақтау үшін ер адамға шикі көкөністер мен жемістерді қамтитын белгілі бір дәрумендер мен минералдар қажет. Дұрыс тамақтану үшін, сіз қандай тағамдарда ерлердің күші үшін ең маңызды витаминдер мен минералдар бар екенін білуіңіз керек.
Мысалы, шикі көкөністер мен жемістерді қамтитын дәрумендер:
- B1 бұршақ, барлық бұршақтарда, жасымда, сондай-ақ жаңғақ,
- B3 жержаңғақ пен қызылшада,
- B6 - бұл күнбағыс тұқымы, банан, сәбіз, авокадо және жасымық,
- С витамині барлық цитрус жемістерінде, қызанақ және жасыл жапырақты көкөністерде,
- Е витамині құрамында жаңғақтар, тұқымдар мен шпинат бар,
- бета-каротин (А дәрумені түрі) барлық қызыл және сары жемістер мен көкөністерде кездеседі.
Қажетті микроэлементтер - мырыш (бұршақ, жасымық, бұршақ, шпинат, асқабақ, тұқым). Селен барлық дәнде бар. Міне, сіздер үшін тұтас нан.
Тіпті ежелгі Грекияда адамдар шикі көкөністер мен жемістердің пайдасын, ерлердің әлеуетіне әсерін білді. Бұл бүкіл ағзаға азапты әсер ететін дәрумендердің болмауы. Бұлшықет белсенділігінің әлсіреуі, әлсіздік және әлсіздік дамиды. Витаминдердің жеткілікті саны бүкіл эндокринді жүйеге, атап айтқанда гонадалардың, гипофиз безінің және қалқанша безінің қалыпты жұмыс істеуіне әсер етеді.
Махаббат диетасы - бәрі теңдестірілген болатын диета. Көкөністер мен жемістердің, жаңғақтардың және балдың, арық ет, сүт және қышқыл сүт өнімдерінің жеткілікті саны. Есіңізде болсын: дұрыс тамақтану және сіздің денсаулығыңызды бұзатын жаман әдеттердің жоқтығы, және сіз батырлық-сүйіктісіз.
Қуатты күшейту үшін өзіңізден қорықпаңыз. Мәселені байқасаңыз, үміт артпаңыз. Өмірдің іргетасын қайта қараудың уақыты келді деп түсіну керек. Зиянды әдеттерден бас тартыңыз, жаттығу зонасына тіркеліңіз және ең бастысы, дәрігерге барыңыз, онда сіз кәсіби кеңес ала аласыз. Сіздің проблемаңыз шешім емес, қайта бастауға мүмкіндік береді. Және бәрі бұрынғыға қарағанда жақсы болуы мүмкін.