Барлық әйелдер өміріндегі белгілі бір кезеңде целлюлитпен бетпе-бет келеді. Целлюлит тіпті супермодельдерде, бишілерде, спортшыларда - диетаны үнемі бақылайтын, артық салмағы жоқ және дұрыс тамақтанатын адамдар. Целлюлит, ауру сияқты, бәріне әсер етуі мүмкін. Целлюлит әртүрлі, әрқайсысы жеке қарастырылады. Бұл шабуыл дегеніміз не және целлюлитпен күресудің ең тиімді жолы қандай? Бұл төменде талқыланады.
Целлюлит дегеніміз не?
Біз көбінесе целлюлит ретінде мойындаймыз, шын мәнінде ауыр сырқаттанушылықтың сыртқы белгілері. Тері бетінің бұзылуы, апельсин қабығының пайда болуы - бұл тек алғашқы симптомдар. Әйгілі нанымға қарамастан, бұл тері ауруы ғана емес, сонымен бірге елеулі дәнекер тін ауруы.
Ал мыжылған терісі айсбергтің ұштығы ғана. Сыртқы нашарлау қосылыстың ұлпасындағы өзгерістердің көрінісін тудырады. Бұл қан айналымын бұзу, май жасушаларының кеңеюі және оларда токсиндердің сақталуы салдары болып табылады. Целлюлит майлы тіндерге жатса да, оны жоюдың себептері мен әдістері диеталармен, дене жаттығуларымен немесе өмір салтын өзгертуімен ешнәрсе болмайды. Бұл тұқым қуалаушылық гормондардың деңгейінен гөрі күрделі факторлардың нәтижесі болуы мүмкін.
Қауіпті кім?
20 жастан асқан әйелдердің 95 пайызы белгілі бір дәрежеде целлюлитке шалдыққан. Бұл көрсеткішке спорттық әйелдер, супер модельдер, салауатты өмір салтын жүргізетін әйелдер кіреді. Әйелдерде целлюлит гофрленген теріні, созылу белгілерін, апельсин қабығының түрінде пайда болады. Сонымен қатар, дененің кейбір бөліктерінде әйелдер ерлерде жоқ майдың резервтік қабаты бар. Әдетте ерлерде целлюлит зардап шегеді, өйткені олардың тері астындағы майдың құрамы әйелдерден ерекшеленеді. Әйелдерде ыдыстар тері бетіне перпендикуляр. Ерлерде олар бір-бірімен қиылысып, аз полигональды камералар қалыптастырады. Ерлердегі жасуша пішіні мен терінің қалыңдығының айырмашылығы оларды май мен жасуша деформацияларын сақтауға бейім етеді.
Целлулит жиі гормоналды өзгерістер кезінде пайда болады, оның ішінде жыныстық қатынас кезінде және жүктілік кезінде. Қартаюдың табиғи процесі терінің жұғуы үрдісіне байланысты өзінің сыртқы келбетін позицияларын нығайта алады.
Целлюлиттің ең таралған формалары
Шағын целлюлит дәнекер тінінің қатаюы немесе фиброзы арқылы сипатталады, көбінесе лимфа нашар айналымы. Бұл целлюлит түрі негізінен егде жастағы әйелдерде байқалады. Шағын целлюлит, ең алдымен, қиындықтарды жою қиын, себебі ол ұзақ уақыт бойы маталарға жиналады. Дененің бұл бөлігін тығыз целлюлитке әсер ету сезімтал және тіпті ауыр болуы мүмкін.
Су немесе целлюлит құрамында майға қарағанда сұйықтық көп және жиі мұрагерлік ауру деп анықталады. Кішкентай торсағы бар әйелдер жамбас селектегі целлюлит дамуы мүмкін. Бұл дененің жалпы жолдары мен формаларын айтарлықтай бұзады.
Жергілікті целлюлит басқа целлюлит түріне қарағанда үстіңгі болып табылады. Бұл жергілікті целлюлит классикалық үлгісі, ол тіпті ең жұқа әйелдерге де жиі әсер етеді. Әдетте, бұл целлюлит түріне әсер еткен әйелдерге оны диета немесе жаттығу арқылы азайту ұсынылады. Бірақ нәтиже көбінесе бұзылып, көңілін қалдырады. Бұл целлулит емдеуге көмектеспейді.
Целлулит - барлық әйелдердің жамбас және бөкселерінде ең көп таралған. Бүгінгі таңда медицинада целлюлит түрін анықтаудың және целлюлитке қарсы күрестің ең тиімді әдістерінің жаңа және жетілдірілген құралдары мен әдістеріне ие. Кез-келген іс-әрекетке кіріспес бұрын, аурудың түрін анықтау үшін маманға хабарласыңыз. Сондай-ақ, оның пайда болу себептері емдеудің тиісті нысандарын ұсыну үшін маңызды.
Целлулитпен күресудің ең тиімді әдісі
Целлюлитке қарсы күрес дұрыс тамақтанудан және суды тиісті қабылдаудан басталады. Сіздің денеңіздегі жасушалар мен ұлпалардың сау дамуына ықпал ететін осы диетаға кіретін тамақ өнімдерінің бірнеше түрі бар. Ең маңызды қоректік заттардың бірі - ақуыз. Ет, тауық және түрік, таза бұршақ және жаңғақтардағы диеталық белоктарға қосылыңыз. Ақуыздардан басқа, сарапшылар лецитинге қосымша немесе тұтынатын тағамдарды лецитинге бай алуға кеңес береді. Мұндай өнімдер қызанақ, шпинат, соя және жұмыртқа. Соңында - май қышқылдары да клеткалардың денсаулығын сақтау үшін маңызды. Бұл қышқылдар балық, жаңғақ, авокадо және зәйтүнде кездеседі. Бірақ целлюлитке қарсы күресте тек тамақтанған нәрсе ғана емес маңызды. Сіз сондай-ақ ішу маңызды. Бұл жағдайда ең маңызды және пайдалы сусын таза су болып табылады. Ұсынылатын доза тәулігіне сегіз стакан су болып табылады. Сонымен қатар, анар шырыны мен таңқурай шайы ұсынылады.
Целлюлиттің екінші құралы - жаттығу. Сіз жаттығуларды жасамасаңыз немесе жасамайтын болсаңыз, сіздің денсаулығыңыз үшін ауыр салдары болады. Денеңізді қайта өңдеуден гөрі көп калорияларды тұтынғанда - артық май бар. Бұл, әрине, целлюлит пайда болуына әсер етеді. Сонымен қатар, жаттығу қан айналымын жақсартады және токсиндерді жою процесіне көмектеседі және ағзаның жасушаларының бұзылуына жол бермейді. Күнделікті зардап шеккен аймақты массаж арқылы жақсартуға болады. Бірақ бұл бөлек талқыланатын болады.
Целлюлитаны жою жолдарын мәңгілік іздестіру нәтижесінде нарықта кремдер, лосьондар, таблеткалар, қоспалар, тіпті антицеллюлитке арналған аяқ киімдер мен шалбар түрінде жаңа препараттар бар. Целлюлита алынып тасталса да, бұл бәрінен де аз болады. Ешқандай кілегей диета мен тұрақты жаттығуларсыз тиімді болмайды. Жүйелі жаттығулар бұлшықет тонусын тудырады, целлюлитке тікелей әсер ететін, калорияларды жууға және қан айналымын жақсартуға көмектеседі. Майда төмен және антиоксиданттар мен сұйықтықтарға бай сау тамақтану целлюлит пайда болуына жол бермеуге көмектеседі, бірақ бұрыннан бар нәрсені азайта алмайды. Сонымен қатар, пластикалық хирургия дененің контурын жақсарта алады. Операция май жасушаларын алып тастау болып табылады, бірақ бұл целлюлит себептеріне тікелей әсер етпейді.
Массаж
Целлюлитке қарсы ең танымал және тиімді әдістердің бірі - целлюлитке қарсы массаж. Бұл косметикалық процедура, онда арнайы құралмен тері астындағы майдың жиналуы жойылады. Проблемалы аймақтардағы майлы тұндыруды бақылауға және метаболизмді жақсартуға көмектеседі. Целлюлита жұмсақ нысандағы әйелдерде бұл әдіс аз уақыт алады және тезірек нәтиже береді. Кәдімгі салмағы бар жас әйелдерде бұл әдетте 10-15 процедураны алады, ал метаболикалық бұзылыстары немесе гормоналды мәселелері бар егде жастағы адамдар 20-25 процедураға қажет болуы мүмкін. Әрбір клиентке арналған рәсімнің деректемелері диагноздың күрделілігіне байланысты жеке болып табылады. Консультациялық маман осы мәселенің ерекшелігін анықтайды және ең қолайлы шешім ұсынады. Қарапайым массаж рәсімдері күн сайын немесе күн сайын орындалады. Негізінде бұл массажды үйде жасауға болады. Бірақ терапия маманға өте тиімді болса және эфир майларын қолданумен қатар жүрсе. Олар жылыну немесе салқындату әсері болуы мүмкін, олардың мақсаты эпидермаға ену және май жасушаларына әсер ету болып табылады. Осылайша, майды ғана емес жағады, бірақ артта қалу да тоқырау болып табылады. Целлюлитке қарсы массаж - көптеген әйелдерге көмектесетін целлюлитке қарсы күресте қауіпсіз және жақсы шешім. Басқа заманауи емдеу әдістерімен үйлескенде, бұл тиімді әдіс болып табылады.
Терең массаж - дененің кейбір бөліктерінен қажет емес целлюлит ағзаларын уақытша жоюға арналған процедураның түрі. Ең аз агрессивті араласу зардап шеккен аудандарды целлюлиттен терең массаж болып табылады. Гипермология ретінде белгілі процедурада массаж роликті және вакуумдық сорғыш қолданылады. Олар майлы қабаттарды терең көтеріп, жылжытқанда құтқаруға келеді. Бұл талшықты дәнекер тіннің және тері астындағы майлы қабаттың толық массажын қамтамасыз етеді. Осы екі әрекетті ұштастыра отырып, майдың қысылуын және қысылуын және қан айналымын жақсартуды қамтамасыз етеді. Бұл рәсім сізді өзіңізді сезініп қана қоймай, жақсы көрінуге мүмкіндік береді.
Липосакция жасаған адамдарға қарсы целлюлита массажын қолдану емдеу процесін жылдамдатады және процедураның нәтижелерін жақсартады. Целлюлитке арналған массаждық сессиялар салыстырмалы түрде қысқа және тіпті түскі үзілістерде де жүзеге асырылуы мүмкін. Жақсы нәтиже алу үшін, аптасына бірнеше рет, кем дегенде 2-3 апта бойы, антицеллюлитке қарсы массажды қолданыңыз.
Озон терапиясы
Бұл целлюлитпен күресудің жаңа, бірақ дәлелденген тиімді әдісі. Мәселенің ерте кезеңдерінде ең тез және оң нәтиже байқалады. Мұндай жағдайларда терінің үлкен бетін жасуша бетіне толығымен тазарту үшін бірнеше сеанстар қажет. Целлюлиттің неғұрлым озық сатыларында, алайда, озон терапиясы массаж, мезотерапия және соңғы мақсатқа қол жеткізудің басқа жолдарымен бірге қолданылады.
Емдеудің негізі озонның оттегі қоспасы болып табылатын күшті оттек қасиеттері бар медициналық озонды пайдалану болып табылады. Бұдан басқа, озон микроваскулярлық бұзылыстарды алып тастап, тіндерде жиналған артық сұйықтықты жояды. Процедура жалпы бұлшықет тону жақсартады, қан айналымын ынталандырады. Бұдан басқа, озон терапиясы күшті қабынуға қарсы, бактерияға қарсы және иммуномодуляциялық әсерге ие, бұл көптеген аурулар үшін медицинада кеңінен қолданылатын әдіс болып табылады.
Косметологияда озонотерапия организмнен токсиндерді түрлі процедуралар арқылы жоюда маңызды рөл атқарады. Озон терапиясы организмге жалпы әсер етеді, коллаген мен эластин синтезіне ықпал етеді және терінің табиғи қасиеттерін қалпына келтіреді, ылғалды ұстап, қалпына келтіреді және сыртқы түрін жаңартады. Озон терапиясы целлюлитты жою және алдын алуда өте тиімді, ол организмде қол жетімді қорларды физикалық өңдеу және механикалық майдың механизмін белгілейді. Бұл процедура өте тиімді және пайдалы, бірақ білікті маманмен орындалуы тиіс!
Месотерапия
Месотерапия - целлюлит емдеудің тағы бір түрі. Процедура целлюлитты бұзу үшін тері астындағы қабатқа есірткі, витаминдер, минералдар және аминоқышқылдар коктейлін енгізуді қарастырады. Ол дәрігердің қадағалауымен ғана қолданылады, бірқатар қарсы көрсеткіштері бар. Әсер біраз уақытқа созылады, диета және арнайы жаттығулар түрінде қосымша қызмет көрсетуді талап етеді.
Халық рецептері
Балдырлармен целлюлитпен жапсыруға көмектеседі. Ол үшін сіз әдеттегі «теңіз кені» қолданыла аласыз. 2 литр суда, 60 градусқа дейін қызады, 2 кесе құрғақ «теңіз кені» салады. 1 сағат тұрыңыз, содан кейін дәке арқылы шайқаңыз. Содан кейін балдырларды проблемалы аймақтарға тараңыз және оларды полиэтиленмен ораңыз. Ыстық сүлгімен немесе шарфпен жоғарғы жағы. Горизонтальдік жағдайға 1 сағаттай отырыңыз. Бұл процедура өте пайдалы, өйткені «теңіз кені» құрамында барлық дәрумендер мен минералдар бар. Олар тері жасушаларын қалпына келтіріп, қалпына келтіреді және қартаюды бәсеңдетеді.
Жіңішкедегі маска: 1 шай қасық бал мен 5 шай қасық 5 шай қасық жүзім шырынын араластырыңыз.
қоректік крем. Проблема аймағында масканы 15 минутқа жағыңыз, содан кейін суды шайыңыз. Егер сіз саунаға барсаңыз - онда бұл құралды қолданыңыз. Жылу әсерді тездетеді.
Бюстің тоникі. 1 ас қасық гүлшетен 250 мл қайнаған су құйыңыз, 1 ас қасық тұз қосыңыз, 2 ас қасық шарап сірке суын және 1 ас қасық алкогольді қосыңыз. Содан кейін ерітіндіге батырылған тампон, кеуде мен мойынның аймағын сүртіңіз. Содан кейін 5 минут бойы кеудеге сұйықтықпен малынған дәке салыңыз. Бұл процедура теріні қоздырады, кедір-бұдырды тегістейді және қан айналымын ынталандырады.
Кеудеге арналған маска. 1 ас қасық йогурт, 1 шай қасық Е дәрумені және 1 жұмыртқа араластырыңыз. Массаж қозғалыстары масканы кеудеге таратты. 20 минуттан кейін жылы сумен шайыңыз.
Ішке маска. 1/2 ашытқы пакетін, 4 шай қасық кілегей мен 4 шай қасық араластырыңыз. Қоспаны асқазанға созу белгілерімен жағыңыз. Маска азықтайды, тері тесіктерін азайтады, теріні серпімді етеді және целлюлитті кетіреді.
Созылу белгілеріне қарсы. 100 мл алое вера мен зәйтүн майы, Е дәруменінің 10 тамшысын және А дәрумені 5 тамшысын араластырыңыз. Тоңазытқышта сақтаңыз. Тәулігіне екі рет созылған жерлерде - жамбас, бөкселер және кеудеге арналған маска қолданылады.