Егер тұмауға не істеу керектігін білсеңіз, тұмау сіз үшін қауіпті емес. Өкінішке орай, вакцинациялар ештеңе бермейді, өйткені эпидемия, әдетте, күтілмеген тұмаудың штамдарын тудырады. Сондықтан, ұсынысымызды жасаған дұрыс, сонда сіз және сіздің балаларыңыз тек тұмаумен ауырмайды. Тұмаудың алдын алу бойынша қандай шаралар бар, «Тұмау вирусымен күресудің алдын алу шаралары» мақаласынан біліңіз.
1. Егер мұрын, бас ауруы немесе жөтел қалса, дереу тыныс тыныс алуына барыңыз және оны үнемі пайдаланыңыз.
2. Кешке моютыңызды жуыңыз, ыстық сабынды сумен жууға, мұрынды бірдей сумен жуыңыз. Судың бір бөлігіндегі суды түсіру (деммен жұту сияқты). Саусақтарыңызбен екінші тозаңды басыңыз. Су құйылуға тиіс. Бұл қалай болғанда, суды ағызыңыз. Бірдей мрачным арқылы, күрт дем. Вакуум әсері салдарынан су ағынымен қатар, мұрын және насофаринс синусын қабыну және инфекция өнімдері тазартылады. Бұл назофаринстегі ауырсыну тудыруы мүмкін. Бұдан қорықпа. Қабыну құбылысы жоғалып бара жатқанда, ауырсыну жойылады.
3. Мұрын тазалайтын тыныспен шайыңыз. Оң жақ түймені саусақпен қысыңыз. 5 секунд бойы тыныш және тыныш тыныстап, 5-10 секундқа кідіріңіз. Оң жақ майлануды босатыңыз, сол жақ майлануды ұстаңыз. Оң жақ майлану арқылы 5-6 секунд бойы мұқият дем алыңыз. Сол жақ майланғаннан бастап бәрін қайталаңыз. 5 минут өткізіңіз.
4. Тыныс алу гимнастикасын тәулігіне 4 рет 15 минут бойы, белгілі бір уақытта жақсырақ қолданыңыз.
5. Көптеген ыстық сусындарды - мүкжидек шырыны, көкжидек желе, шөптердің өкпені жинау (дәріханада сатып алу), қарақат жапырағынан немесе өсімдік шабақтарынан, ореганодан жеп алыңыз.
6. Шұңғыл қыша сылдарын орнатыңыз, 2 апта ішінде «Thermopsis» 2 таблеткадан күніне 6 рет (балалардың дозасы - күніне 6 рет 1 таблетка) қабылдайды.
7. Суда қосылған бумен жұтуды, сондай-ақ сарымсақ пен қара шалғынды фитонцидтермен жасаңыз.
8. Ұйықтауды қалыпқа келтіріңіз. 12-ге дейін төсекке барыңыз. Ұйықтау 8 сағат.
9. Егер сіз ауырып қалмасаңыз, онда мүмкіндігінше көбірек алдын-алу үшін ауада, орманда, саябақта болыңыз. Жылдам серуендеу, жүгіру жүгіруі тыныс алуды белсендіреді.
10. Таңертең омыртқа және цервико-торакөл аймағына арналған жаттығулар жиынтығы.
• Басталу орны - бұрын бұрын тізерлеп тұру; Артқы бөлігі тіпті. Сол жақ қолыңызбен оң қолын ұстаңыз және мұрыннан кішкене тыныс алыңыз. Баяу иіліп, кілемнің маңдайына тигізіңіз. Төстеу кезінде мұқият дем алыңыз. Осы күйде 10-15 секундқа қалдырыңыз. Баяу түзетіп, нәзік тыныс алыңыз. Ауыздан күрт шуылдан бастаңыз. Тәулігіне 5-8 рет орындаңыз.
• Бастау орны - сіздің артқы жағыңызға еденде жатуға болады. Тізедегі оң аяғын бүктеп, екі қолыңызбен ұстап, кеудеге 10-15 секунд басып тұрыңыз. Басылған аяқты босатыңыз және түзетіңіз, демалыңыз. Сол аяқпен де солай істеңдер. Бұдан кейін бірден екі аяғын итеріп, оларды қолдарыңызбен ұстап, тізеңізді кеудесіне басып, тізеңізге қарай басыңыз; 10-15 секунд ішінде бұл позицияда қалады. Бұл үш қозғалыс бір жаттығу. Таңертең және кешке 4 рет жасаңыз. Тыныс тыныш, беткейлік: тыныс алу - тізелерді иілген кезде, кідірту - тізбенің кеудесіне басу, дем алу - бастапқы күйге оралғанда. Содан кейін, душта астында икемдеу, бөлме температурасында белдеулерін салқын суға құйыңыз. Содан кейін теріні сүлгі сүлгімен қыздырыңыз.
11. иық пышақтарына тұрыңыз.
12. Жағдайға көңілді, тыныштықпен қарау - бұл табысқа жетудің кілті. Оң көңіл көңілден шығады.
13. Жылап, еркін киініп, тез қозғалмаңыз.
14. Аптасына 2 рет бу бөлмесіне барыңыз.
15. Иммуномодуляциялық терапияны қолданыңыз.
• «Эхинацея сығындысы» - күніне 3 рет 20 тамшыдан.
• «Эвкалипт сығындысы» - куәлікке сәйкес.
• Теріге күнделікті жарты лимонды ішіңіз.
• Жоғарыда аталған препараттарға тұмаудың белгілері болса, кальций глюконатын қосыңыз (1 таблеткадан күніне 3 рет). Барлық осы кеңестер балаларға да, ересектерге де қатысты, тек жасқа дейінгі нәресте дозасы азаяды. Аурудың бүкіл кезеңінде, сондай-ақ сауықтырудан кейін бір аптадан кейін және қажет болған жағдайда бір айға немесе одан да көп уақытқа дейін профилактикалық немесе емдік шараларды жалғастырыңыз.
Пневмонияны емдеу ережелері:
1. Бөлмені үнемі желдетіңіз.
2. Күндізгі ағзаның 6 есесін алыңыз - «Цианоза сіріндісі» (қан қысымын арттыру кезінде тиімді).
3. Осы шөптердің дозасын екі есеге дейін қосыңыз.
4. Бал және қарақат жапырақтары, таңқураймен ыстық сусын ішіңіз.
5. Денеге энергия деңгейін көтеруге көмектесіңіз. Ол үшін «шөп шайы» (ересектерге, балаларға күніне 4 рет бір стақан) немесе «сығынды» алыңыз, бұл инфекцияға қарсы және иммунопротекторлық қабілетін арттырады (күніне 5-6 рет).
6. Арқадағы, жақтауларда, трахеяның жанында дөңгелек қыша сылақтарын орналастырыңыз; қаншалықты қаншалықты төзе аласың. Курс - 10 күн, одан кейін 4 күн үзіліс. 5 курсты өткізіңіз. Тері бөртпесі пайда болған кезде, ашық асқазанға күнделікті калий перманганатының бір стакан жеңіл шешімін, сондай-ақ мол сусынды алыңыз. Егер сіз қыша сылдарын ұстамасаңыз, ыстық ванналар (41-43 ° C) немесе арақ щеткалары 5-7 минут, сондай-ақ бал компрестерін алыңыз.
7. Жоғарыда келтірілген ұсынымдар бойынша күніне 3 рет сарымсақ және қара шалғаммен 15 минуттан кейін содамен 10 минуттық ингаляция өткізіңіз.
8. 15-20 минут ыстық ваннаға барыңыз. Ваннадан кейін кеудеге арақпен шаймаңыз. Ваннадан кейін және төсек алдында тұрып, джем, бал, маймен бірнеше стакан ыстық шай ішіп, бірден көйлек киіп, төсекке шығыңыз.
9. Күніне 3 рет кальций глюконаты 1 таблетка, «Термопакциялар» - күніне 6 рет 2 таблетка, «Gaurana-Life» (иммуномодулятор) - күніне 3 рет 2 таблетка қабылдаңыз.
10. Ресейлік бу залына барыңыз.
11. Тыныс алу жаттығуларын орындаңыз.
12. Күн сайын өзіңе жұмыс жасаңыз, өйткені терең өкпелік үдерістер ұзақ уақыт (1-3 ай) тұрақты, ритмикалық, толыққанды емдеуді талап етеді. Инфильтратты толық қалпына келтіруге және өкпенің қоздырылған аймағының құрылымын қалпына келтіруге тура келеді.
Бұдан басқа, мен кеуде қуысының баспалдақты, алдыңғы жағынан, диафрагма астындағы басу әдістеріне кеңес беремін. Ең басынан бері бәрімізді ұсынғанымызды жасау өте маңызды. Бұл жағдайда нашарлау үрдісі тоқтайды, өткір респираторлық аурулар, бронхит және пневмония өткір кезеңдерде бірнеше сағаттан 2-3 күнге дейін болады. Созылмалы бронхитпен 2 аптадан кейін тұрақты жақсару болады, содан кейін тағайындауды өзгертіп, 1-2 айда толық қалпына келтіруге қол жеткіземіз. Емдеу басталғаннан кейін күннің температурасы 38,4 ° C жоғары болса, балаларға киім-кешек түсіру ұсынылады. Егер жылу жоғары болса, 16-18 ° C температурасында 2-3% сірке суын, арақ пен суды бірдей бөліктерден тұратын ерітіндіге суланған парақтармен ораңыз. Егер температура ваннадан 38 ° С-ға төмен түссе, түнде күн сайын жасаңыз және 1-ден 7-тармақтарда жоғарыда көрсетілген барлық әрекеттерді орындаңыз. Температура мен жалпы күй қалыпты жағдайға келгенше бұл емдеуді жалғастырыңыз. 38 ° C - бұл иммунды қалыптастыратын температура. Қазір тұмау вирусымен күресу үшін қандай алдын-алу шаралары бар екенін білеміз.