Стресс-стресс басы мен мойын массажы

ХХІ ғасырдағы адам зорлық-зомбылық ырғағында өмір сүреді, бұл көбінесе нашар денсаулығына және теріс эмоцияларға себеп болады. Көптеген күнделікті қиындықтар мен қобалжулар ағзаны шаршатады, кернеу тудырады және энергияны жоғалтады, бірақ денесі мен рухы үшін үйлесімді теңгерім болуы керек, бұл әл-ауқаттың ажырамас шарты. Бұл баланс стрессті бұзады.

Мойынға және басқа қарсы стресс-массаж басуды басады

Стресс - дененің және ақыл-ойдың сыртқы және ішкі қысымға реакциясы, бұл кейбір жағдайларда немесе оқиғалармен байланысты. «Стресс» сөзі психикалық және физикалық тұрмыс жағдайын бұзатын оқиғалардың әсерін сипаттауға тырысқанда қолданылады. Стресс - бұл айналада болып жатқан жағдайға реакция. Кейде дене мен жанның үйлесімділігін табу үшін, тынығуға, босаңсуға және тынығуға уақыт бөлуге жеткілікті.

Стресске қарсы массаж кернеуді жеңілдету үшін босаңсытып, жағымды техника болады. Массаж кезінде ақыл-ой мен денені босаңсу, көптеген әдеттерден, алаңдаушылықтардан және проблемалардан басталады. Бұл денені және жаныңызды сауықтыруға көмектеседі және ішкі үйлесімділікті қайтарады.

Стресс-стресс бас массажы

Бұл массаж - стресстен құтылудың тамаша тәсілі. Бұл бүкіл ғылым мен өнер, массаж үнемі бейімделіп, өзгереді. Массаж әдісі қарапайым тәсілдерден дамыды, бұл релаксацияны және ұйқыны жақсартты, ауруды жеңілдететін және жойған күрделі әдістерге. Массаж бас терісі үшін жақсы, ол тамаша релаксацияны қамтамасыз етеді және қан тамырларын кеңейтуге көмектеседі. Бұл массажды стрессті жеңілдету, бас ауруларынан құтылу, бейбітшілікті сезіну, барынша демалу үшін қолдану ұсынылады. Бұған қоса, бұлшықет пен ақыл-ой шиеленісті төмендетеді.

Массаждың тағы бір артықшылығы - мойын мен бастың айналымы жақсарады. Бұл ұйқысыздыққа, жүктемелерге, синуситке, мигрениге көмектеседі, визуалды кернеуді төмендетеді, иықта, мойын мен баста үн мен қозғалысты жақсартады. Шаштың денсаулығы өсімдік майын қолданумен массаж әсерін тигізеді, өйткені бас массажы шаштың фолликулаларына қан ағымын ынталандырады. Егер ол арнайы майлармен жасалса, ол сұлулық пен шаш өсуін, шаштың жоғалуын болдырмайды және перхоть алып тастайды.

Массажтың нәзіктіктері

Стресске қарсы массаж кезінде атмосфера тыныш және жағымды болуы керек. Толық босаңсу, ыңғайлы жағдай жасау және өзіңізді жайлы сезіну өте маңызды. Әрі қарай сөйлесуден аулақ болыңыз, егер сіз бірдеңе айту керек болса, оны жұмсақ үндестіріңіз. Массажды орындаушы адам сезімтал және білікті қолдар болуы керек. Бас массаж бетінен тереңге қарай үш терең деңгейде жұмыс істеуге арналған:

Жақсы нәтиже алу үшін айналмалы қозғалыстарды орындау керек, мойынға саусақтарыңыздың ұштарын ұстап, жоғары және төмен қысымды қолданыңыз. Содан кейін бастың орталық бөлігіндегі бірдей қозғалыстарды жалғастырыңыз да, бетіне қарай жылжытыңыз. Басқалардың әр жағына қолыңызды ұстаңыз, бас бармақтарды массаж жасау үшін құлақтар мен басқа саусақтардың астына қойыңыз. Саусақтардың айналмалы қозғалыстары бастың жағына қарай жылжып, саусақтарды жылжытады. Сондықтан, қан айналымының жоғарылауы температураны өзгертпесе, жылжытыңыз. Содан кейін бүкіл мойынға массаж жасап, мойынға қарай, сосын иығына қарай өтіңіз. Ең тиімді әсер алу үшін, аптасына 7 рет бұл массаж жасау керек. Бұл массаж стресстің әсеріне жақсы әсер етеді. Бірнеше минут кетеді, бірақ бұл үлкен пайда әкеледі.

Массажды басу кернеуді жою және кернеуді жою үшін қажет. Ол сондай-ақ терінің әрдайым тоналды болуын қажет етеді. Өйткені, уақыт өткен сайын терінің икемділігі төмендейді, ол жарқырайды және мыжылып қалады. Стрессті төмендетуден басқа, тіпті мойын массажын да ұзақ уақыт бойы жас үшін қалдыру маңызды.