Жағдайды түзету үшін өте аз уақыт қалды: тағы екі ай, ал жемпірдің астында бұл қорлық жасырылмайды. Сізге көктемгі уақытта теріңізге қалай дұрыс күтім жасау керектігін, бетіңізді және денеңізді тез реттеп отыруды айтамыз.
Алғашқы қадам
Тазалау
Өкінішке орай, біздің теріміз үшін «әр ауа райы - бұл игілік». Ал егер аязды жылу желімен алмастыратын болса, онда ол жаңбыр жауып, термометрге бағана түседі, қайтадан түседі, оны кім тұра алады? Сонымен қатар, қорғаныш тері тосқауылдары жойылды - гидролизденген қабат, себебі қыс мезгілінде май бездері жартысы жұмыс істеді. Демек, сусыздандыру, тітіркену, пилинг және басқа да қиыншылықтар. Және осындай «қорғансыз» мемлекетте адам күн сәулесінің көтерілуінен және көшедегі шаңданудан зардап шегеді.
Енді теріге ерекше назар аудару қажет. Ал көктемде теріге күтім жасау және оны құтқарудың алғашқы қадамы тазартылады. Қазіргі уақытта жұмсақ скрабтарды, маска-фильмдерді, жеңіл мұқаба пилингтерді қолданған дұрыс. Қыста «қабаттасудан» тазарту үшін ультрадыбыстық тазалауға да көмектеседі: эпидермистің өлі жасушалары тазартылады, тері тесігі тазартылады, патогендік бактериялар жойылады, нәтижесінде қан айналымы жақсарады, май бездері жұмыс істейді. Терең пилинг мамандары ұсынбайды - бұл ұнтақтау ультракүлгін сәулелерге сезімталдықты арттырады. Бірақ шын мәнінде қажет болса, наурыз айының басында осы процедураны өтуге тырысыңыз: айдың аяғында күн сәулесінің теріс әсері артады. Көктемгі күтімде 50-ден кем емес SPF факторымен күн қорғанысын пайдаланғаныңызға сенімді болыңыз.Әлбетте, пигментацияға бейім адамдарға пиллинг жасау қажет емес. Дене скрабы туралы ұмытпаңыз - сізді ешкім тыйым салмайды. Жазғы таулардың нәтижесі де болады.
Екінші қадам
Теріні ылғалдандыру
Көктемде терінің күтімі толықтай ылғалдандырады. Ал дәстүрлі құралдар: гельдер, кремдер, үйде күтім жасайтын маскалар - әлі де жеткіліксіз. Кәсіби көмек сұраған дұрыс. Мәселен, тері жамылғысын терең ылғалдандыру үшін, салондағы биореврализацияда жасалуы мүмкін - бұл 30-35 жастағы әйелдердің жарты тұрақтандырылған гиалурон қышқылын инъекциялауы тері жарқылына жету үшін бір немесе екі сеанстары болады. 45 жыл өткеннен кейін косметологтар биореквализацияның толық жолын ұсынады - төрт рәсім (екі аптада бір сессия), содан кейін техникалық қызмет көрсету - айына бір рет. 25 жастағы балалар да салонға қарағысы келмейді. Осы жаста ультрадыбыстық, гальваникалық токтар, коллагенді және эластині бар сарысуды қолданатын микроағзалық терапия көмегімен көктемгі уақытта терең ылғалдандыру және тері күтімін жүргізу жақсы.
Дененің терісі де шөлдеп кеткенін ұмытпаңыз, әсіресе қыста ыстық ваннаны қабылдағыңыз келсе. Сондықтан, сізде дене кремдерін қолдану әдеті болмаса да, оны дымқылдатқыштармен толтыру керек.
Үшінші қадам
Теріні қорғау
Көктемгі күн, әрине, өте жағымды. Бірақ біз көбінесе бұл уақытта біздің теріміз үшін қауіпті екенін ұмытып кетеміз - қыста оның қорғаныш функциялары әлсіреді. Сондықтан, егер сіз күнде ұзағырақ болуын күтсеңіз (мысалы, сіз жазда жүрсеңіз), күн қорғанысын қолданыңыз. Егер тері пигментацияға бейім болса және сепкіштердің пайда болуына бейім болса, онда мұндай қаражат үнемі пайдаланылуы керек.
Төртінші қадам
Витаминдерді қабылдау
«Омыртқаның» диагнозын қою дұрыс емес. Біз гиповитаминознан зардап шегеміз (бірнеше витаминдердің болмауы). Көктемде біз үшін ең маңызды болып табылады: A, B, C және E. С витаминінің оңтайлы күнделікті дозасы 60-100 мг (бұл сома, мысалы, екі апельсинде бар), Е 10 мг (сүйетіндерге назар аудару осы заттың дозасынан асып кетеді: Е дәрумені концентрациясы оның антиоксидантты белсенділігін күрт төмендетеді және басқа дәрумендер мен минералдардың тапшылығын тудырады). А витаминінің тәуліктік дозасы 800-1000 мкг, ал бета-каротин 7 мг құрайды (және осы заттармен бірге темекі тартқандарға мұқият болу керек, себебі жоғары мөлшерде бета-каротинді өкпенің қатерлі ісігіне себепші болған ғалымдар «күдіктенеді»). В дәрумені дозасы 1 - 1,5 мг, В2 - 1,2 - 1,7 мг, В - 10 мг.
Бесінші қадам
Терінің тоналдылығын келтіріңіз
Әлі күнге дейін көктемгі уақытта терінің күтімі кезінде спорт залында немесе бассейнде атауға уақыт бөлуге және белдегі жаздың тітіркендіретін қабаттарын алып тастауға болады. Бұлшық еттерге жылдам тию және теріні массаж жасауға көмектеседі (10 - 15 сессия). Климаттық лимфалық дренаж, мысалы, лимфа дренаж механизмі мен артық сұйықтықты жоюға әкеледі. Ескі әдістердің дәлелденген әдістерінен су асты массажын және Шарко шомылуын ұсынуға болады. Біріншісі арнайы ваннада жасалады (судың температурасы 32 - 34 градусқа дейін жақсырақ болады, жылыырақ сіз тек риза болады).
Денені «өмірге» жеткізу және сонымен бірге оның мөлшерін азайту, озон терапиясына көмектеседі, ол «ақысыз липосакция» деп аталады. Бұл жағдайда көктемде терінің күтімі өздерінің коллагенін және эластинді өндіруді белсендіруге көмектеседі, бұл терінің көлемін азайтқанда теріні «сақтанбау» үшін, оны тегіс және серпінді етеді.
Алтыншы қадам
Шашты нығайту
Қыс мезгілінде тұрақты температураның өзгеруінен терінің ғана емес, сонымен қатар біздің шашты да зардап шегеді. Сондықтан көбінесе көктемде олардың көбеюі артады. Бұл проблема медицина косметологиясының арсеналынан, яғни мезотерапиядан манипуляцияны жеңуге көмектеседі. Бас терісінде инъекциялардың көмегімен витаминдер мен микроэлементтер енгізіледі. Шаш фолликулаларын емдейді, құрылымында тығыз, жұмсақ және жылтыратады.