Барлық SPA-процедуралары кешке жақсы жұмсалады, себебі олар денені босаңсытуға бағытталған. СПА рәсімін қолмен ұстау үшін алдымен лак пен басқа да қақпақты тырнақтардан алып тастау керек. Содан кейін қолыңызды мұқият жуыңыз, оны антисептикпен өңдей аласыз. Содан кейін массажды скрабпен массажпен массаж (үйде скраб жасай аласыз: зәйтүн майын алып, қантпен араластырыңыз) бірнеше мин қалдырып, содан кейін жылы сумен шайыңыз. Осылайша дайындалған қолдарыңызда нәрлендіретін масканы қолданыңыз немесе ваннаны жасаңыз. Мысалы, ваннаны жасай аласыз: зәйтүн майын, жартыға жуық әйнекті алып, су ваннасында қыздырыңыз, бірақ ыстық болмаңыз. Сіз кішкене банан қосып, оны алдын ала араластырыңыз. 15 минут ішінде майға қолыңызды батырыңыз. Қатты, ластанған теріге арналған глицерин маскасын жасауға болады. Бір шай қасық глицеринді бір шай қасық балмен және екі шай қасық суымен араластырыңыз. Бір шай қасық сұлы салатын қосыңыз. Масканы қолыңызбен жағып, 20 минутқа қалдырыңыз.
Қолдар үшін тағы бір қоректік ванна: бір литр минералды суды, тұзды тұзды, апельсин шырынын бір ас қасық және грейпфрут шырынын, бір шай қасық лимон шырынын алыңыз. Жеміс шырынын жаңадан сығып алу керек. Барлығын мұқият араластырыңыз, қолыңызды 10 минуттай ваннаға қойыңыз. Және тағы бір глицерин - бал маскасы. Бір жұмыртқа ақты 30 г бал араласып, бір шай қасық глицерин қосыңыз. Барлығын араластырыңыз. Ұнды қалыңдататын қосыңыз: сұлы немесе арпа. Масканы қолдарыңызға салып, арнайы арнайы қолғап кигізіп, бірнеше сағатқа қалдырыңыз. Маски немесе ваннаны тамақтандырғаннан кейін қолдарыңыз бен тырнақтарыңызды оңай массаж жасау керек.
Аяғы мен қолдарға күтім қажет. Аяғы ауыр жүктеме болғандықтан. Олар монотонды қозғалысты жасайды, кейде олар қатты аяқ киіммен қысылады. СПА-аяғы күтіміне мыналар кіреді: аяқ ваннасы, аяқ скрабы, маска және аяқ массажы. Кез келген СПА рәсімі релаксацияға бағытталған. Демек, рәсім барысында босаңсымаған музыканы, жарық иісті шамдарды қосуға болады. Бірінші кезең - бұл аяғы үшін бу моншасы. Судың температурасы 38 градустан артық болмауы керек, суды суық болмау керек, өйткені бумен пісіру әсері болмайды. Ваннаны бес минуттан артық қабылдамау керек. Сіз теңіз тұзын қосасыз. Бу ваннасынан кейін пиллинг жасаңыз. Бұл жағдайда теңіз тұзы немесе құмы бар скрабтар, сондай-ақ альфа-гидрокси-роксик қышқылдары қолданылады. Скраб ылғалдандырады, аяқтың терісін нәрлейді, тесіктерді ашады. Пиллингтен кейін, аяқтарға арналған қоректік маска қолданылады, оны тізеге қолдануға болады.
Үйде сіз айранның тағамдық маскасын жасай аласыз. Бір банан мен 100 г айфонды алыңыз, біртекті массаға ұсақтап, 20 минут бойы аяқтарыңызға салыңыз. Сондай-ақ йогурт маскасын жасауға болады. 100 г сұлы жұмыртқасын алып, оларды йогуртпен құйып, біраз уақыт қалдырып, қабықтары шіреді. Алынған масса 25 минут бойы аяқтарға қолданылады. Маски қолданғаннан кейін аяқтар жақсы нәтиже алу үшін арнайы мақта сүлгімен оралады. Техникалық өндірісті пайдалану маскалары: теріні қорғайтын және жұмсартатын бадам майы: ши майы - теріні ылғалдандырады, климаттық әсерлерден қорғайды, терінің жарылуын жұмсартады; Макадамия майы, қызыл май және ақ саз. Ақ сазды сыдырады, теріні ағартады, сондай-ақ көтеру әсерін жасайды. Қоректік масканы алып тастағаннан кейін ол әдетте жылы сумен жуылады, ылғалдандыратын аяқ кремі немесе гель қолданылады. Мұндай кремдердің құрамына: жүзім жапырақтары сығындысы - варикозды тамырмен күресуде тиімді құралдардың бірі; Сәйкес келмейтін негізгі май - тері тесігін азайтады, антицеллюлитке қарсы құрал. Оңай аяқпен массажбен рәсімді аяқтауға болады.
СПА рәсімдері аптасына бір рет жасалуы керек. Тері жақсы жұмыс істеуі үшін дұрыс тамақтану қажет. Азық-түлік құрамында витаминдер болуы керек: А дәрумені, Е дәрумені, С дәрумені. А дәрумені жаңа жасушалардың пайда болуына қатысады, С дәрумені еркін радикалдарды бейтараптандыруға қабілетті, терінің қартаю процесін жылдамдатады. Е витамині сондай-ақ еркін радикалдарды ұстауға қабілетті. Азық-түлік минералдар мен микроэлементтерге бай болуы керек.
Енді сіз СПА-ға арналған құралдарды, қолдар мен аяқ-киімдерді күту туралы білесіз, олардың көмегімен әрбір әйел қажет. Әдемі болыңыз!