Вокалдық сымдар өте нәзік және осал. Олар үнемі мұқият болу керек. Кәдімгі күнделікті өмірде тіпті «дауыс» мамандықтарымен байланыспаған адамдар жиі дауыс беру функцияларын бұзуға әкелетін аурулар бар. Бұл ЖРВИ, ринит, тонзиллит, фарингит, ларингит, отит және басқалары сияқты аурулар. Дыбыс құрылғысына әсіресе ауыр жүктемелерге төтеп беруге тура келетіндерге қатысты ештеңе жоқ. Олар өз мамандығына мұқият ден қойып, мамандық үшін қажет кез келген уақытта қалыптасуы керек, көбіне әншілерге қатысты.
Міндетті жаттығулар мен тренингтердің барлық түрлерінен басқа арнайы тыныс алу жаттығулары, дұрыс қалыпта жұмыс істеу, музыкалық ұдайы тыңдау, ойлау орталықтары қызметін үйлестіруге көмектесетін, вокалшыларға жақсы дауыс берудің дұрыс диетасын сақтау керек.
Жақсы үнге арналған диета өте ыстық, тым суық, дәмді немесе тұзды тағамдарды тұтынудан сақтану туралы ескертетін негізгі принциптерді қамтамасыз етеді. Осындай тамақтану асқазанның бөлінуіне әсер етуі мүмкін және осылайша шырышты қабығының және күлгірдің тітіркенуін тудырады. Бұл терлеуге және жөтелуге әкелуі мүмкін.
Вокалшылар үшін тұқымдарды, шоколадты және газдалған сусындарды қолдану қажет емес. Алкогольді ішімдіктер мен темекі шегу тек любовника үшін зиянды болып табылады, бұл тек өздерінің сүйетін нәрселерін жасау мүмкіндігін жоғалтуға ғана емес, сонымен қатар қатерлі ісік ауруы сияқты қатерлі ісікке апарып соғуы мүмкін. Тарихта спирттік ішімдіктер мен никотинді теріс пайдалану салдарынан кәсіби әншілердің денсаулығының жоғалуының көптеген қайғылы мысалдары бар.
Дегенмен, егер сіз алдын алу шараларын қолдансаңыз, олар сіздің дауысыңыздың соншалықты күшті және ұзақ жылдар бойы сақталуына көмектеседі. Тіпті кәрілік кезінде де жас жігіттің дауысы сияқты айқын және шырынды.
Вокалистер үшін жақсы дауыс үшін диета өте қарапайым.
Сарапшылар асқазанның артық салмағына қарсы ескертетін тағамдарды жеуге кеңес береді, бірақ сонымен бірге денені үнемі тонуста қалдыруға мүмкіндік береді.
Егер сіз қайнатылған ет, балық, жұмыртқа қалыпты, қарақұмық және күріш, көкөністер, жемістерді жеп қойсаңыз, бұл үйлесімділіктің жақсы алдын алу және тітіркенуден қорғайды.
Диетада ақуыз жеткілікті мөлшерде қажет. Кәсіби вокалшылардың өздері айтқандай, бұл дыбыстар шығарғанда жұмысқа ең белсенді қатысатын бұлшықет. Бұлшықеттердің тамақтануы қажет. Кәсіби мамандар өздерінің тәжірибесінен салмақ жоғалтуға арналған диетаның барлық түрлері ақуыздарға ғана емес, сонымен бірге витаминдермен де жұқтырғанын білді. Егер тиісті гормоналды алмасуға зиян келтірсеңіз, басымдық әдемі жұқа фигураға беріледі, бұл, әрине, дауысға әсер етеді.
Әншінің жұмысы шахтердің жұмысымен теңестіріледі. Сонымен вокалшыларға теңдестірілген тамақтануды сақтау қаншалықты маңызды екені анық.
Тамақ өнімі өнімділікке дейін таяқша еті бар ботқасын жақсы тамақтандырады. Тауық ақуызмен және қарақұмықпен тамақтанады - тамырға арналған жақсы құрал.
Әншілер арасында көптеген дау-дамайлар қатарларды қыздыратын әдіске негізделген. Бұл кішкене коньякпен кофе. Осы рецептті қолданатын адамдардың байқауына қарағанда, оның әсері 30 минуттан артық емес. Бірақ бәрі де маңызды, жауапты жұмыс болған кезде және будалар жеткілікті дайын емес.
Сондай-ақ, вокалшылар үшін диетада коньякке қарсы пікір де бар.
Коньяк ән айтудың дұрыс дыбысталуының орнына дауыс үшін жылу көмекші құралы ретінде пайдаланылғанда, бұл әсер ұзақ уақытқа емес, жоғарыда айтылғандай созылады. Бұған қоса, өнімділік кезінде дұрыс тыныс алу басталады және алкогольдің теріс әсерінен бірнеше сағат бойы жалғастырыла алмайды. Бұл біріншіден, коньяктарға коньяк әсерінен жұмсартады, ал кейін кері дыбыс процесі және контактілердегі тамырлар секілді отырады.
Вокалшыларға арналған диетинг тамақтанудың маңызды сәтін ұсынады. Атап айтқанда, ән айтқыңыз келсе, 2-3 сағаттан аз тамақтану ұсынылмайды. Тамақ диафрагмада басылады. Бұл өнімділіктің сапасына әсер етеді, өйткені бұл дұрыс тыныс алуды бұзады және жайлылық сезімінен айырады.Вокал бойынша кәсіби мұғалімдер өздерінің барлық оқушыларына кеңес береді, бірақ аз ғана. Сонымен қатар, жақсы демалыс, ұйықтау керек.
Дау өте ұнайды және оны жақсы дыбыспен сыйлайды.
Вокал аппаратын өңдеудің нақты мәселелерінде ештеңені түсінбейтін адамдардан кеңес алу керек. Жүрек ауруымен ауыратын адамдар вирусқа қарсы емдеу туралы халықтық медицинадан кеңес алады. Әжелер мен аналар бұл мақсатта балға сүтті қолдануды, сондай-ақ сода ерітіндісімен пісіруді кеңес береді. Бұл мүмкін болмайды, себебі бал баланың байланысы бар және сода тітіркендіргіш болып табылады.
Әншілердің «вокалдық диета» деген ұғымы бар. Бұл жағдайда олай емес
сияқты тамақтану туралы, бірақ дыбыс жүктемелерінің дұрыс режимі туралы. Мұнда жұмсақ жиһазға толы бөлмені оқуға арналған орынды ұсынбайтын кеңестер бар. Бұл акустикадан шығады және орындаушының дыбысының биіктігін, күшін және сапасын бағалауға мүмкіндік бермейді. Сабақтарға уақытты шектеу қажет - тәулігіне 30-дан 40 минутқа дейін, сондай-ақ байланыстардағы жүктемелердің қарқындылығы үшін, тым қатты ән айтуға мүмкіндік бермейді. Вокалист үшін мұндай диета арнайы жаттығулардан басқа, бір-екі апта ішінде немесе тіпті ештеңе ән айтудан толық бас тартуды қарастырады.
Осылайша, вокалистер үшін жақсы дауыс үшін диета барлық аспектілерде құрметтейтін әншілер өздерінің кәсіби дағдыларына және соның салдарынан жұртшылықпен табысқа жете алады.