Бірақ сөзден іс-әрекетке ауыссақ, біз кейде қандай немесе қандай да бір жағдайға қайсыбір процедураға сәйкес келетінін білмейміз. Және бұл тек терінің түрі немесе біздің жеке қалауымыз емес. СПА рәсімдері соншалықты тиімді, олардың саны соншалықты тез артып, олардың әрқайсысының біздің сыртқы келбетімізге ғана емес, сонымен қатар біздің әл-ауқатымызға қалай әсер ететінін білуге кедергі келтірмейді. Ең танымал сұрыптауды таңдап, өзіңіз үшін ең қолайлы уақытты таңдаудың уақыты келді!
Алғашқы нәрсе, әрине, орыс моншасы. Біз будың «дайындауы» туралы техникалық мәліметтердің сипаттамасын жоққа шығарамыз және бұл мәселеге дереу жауап береміз. Ылғал будың орыс моншасы теріні өте жақсы қыздырады (оңтайлы температура 60-70 ° C), терлеуді күшейтеді, токсиндерді кетіруге көмектеседі және теріге жағымды әсер етеді, май жиналатын арналармен байланыстырылған тесіктерден жинақталған майдың алынуын қамтамасыз етеді. Бет майлы терісін тазарту үшін жасайтын бу моншасы жақсы, бірақ егер сіз былғарымен проблемаларды шешсеңіз немесе артық майды жоғалтып алсаңыз, онда ресейлік монша - осындай проблемалардың ең жақсы шешімі. Сонымен қатар, ваннада жуылған кезде, тері буға ұшырайды, сондықтан эпидермистің өлі клеткалары жұмсақ және табиғи түрде жойылады, тері беті оңай тазаланады, ал терісі көз алдында ғана жас болады.
Қауіпсіздік шаралары
Ең бастысы, сіздің жүрек-қантамырлық жүйеңіздің сағат секілді екенін білу және дененің созылмалы бүйректің, гинекологиялық, асқазан-ішек, өкпе немесе тері ауруларынан зардап шекпеуі.
Кішкентай құпия
Ваннаға бару кезінде өзіңіздің сүйікті фито шайыңыздың біріне барыңыз. Шай ішу жақсы, бірақ шөп жапырағы жапырақтары лосьон ретінде де қолданыла алады. Аралас тері химиялық түймедақ пен жапырақтардың жапырақшаларына жақсы сәйкес келеді.
Фин саунасының құрғақ ыстық буы ресейлік ваннаның ылғалды буына қарағанда теріге әртүрлі әсер етеді, бірақ қарсы көрсеткіштер іс жүзінде бірдей. Егер саунаның алдында гельмен душ қабылдауға болады, онда саунаға дейін сумен мұқият шайып тастаңыз (және ешбір жағдайда рәсімнен бұрын скрабты қолданыңыз!), Теріден қорғаныс майы қабатын жууға болмайды, ал бу бөлмесінде теріні «таза» Содан кейін.
Қауіпсіздік шаралары
Саунаның ауасы өте ыстық (100 ° C-қа дейін) және құрғақ тері бар адамдар кейде бет аймағындағы тығыздықты сезінеді. Майлы бездер күшті форс-мажор режимінде жұмыс істейді, өйткені денесі сезімтал теріні кептіруден қорғауға ұмтылады. Тіпті осы процедураның ең ыстық сүйіспеншілігі үшін теріге осындай өткір сынақтарды ұйымдастырудың қажеті жоқ. Егер бұл сезімдер саунаға келген сайын пайда болса, балама SPA-опциялар туралы ойлаңыз.
Кішкентай құпиялар. Тері барлар құрғақ будың ыстық құшағына кедергі келтірмей әрекет жасайды, сарапшылар екінші шақырудан кейін сауналарды кеңес береді, ол 100 г зәйтүн майы мен 2 ас қасық кофе алқаптарын араластырады. Өсімдік майы кілегейге (сезімтал теріге) немесе қаймаққа (қалыпты жағдайда) ауыстырылуы мүмкін.
Фитозауна, дизайнға байланысты, сібір немесе тибет деп аталады, бір адамға арналған ағаш бу бөлмесінің ықшам нұсқасы. Ұқсас бу бөлмесі үлкен баррель немесе үлкен кеудеге ұқсайды. Бу фитосаунаға арнайы шлангпен беріледі және бу бөлмесінің ішкі қабырғаларын және ішкі қабырғаларын біркелкі қызады. Мұндай фитозауна үшін жиі пайдалы қасиеттері бар бағалы седар ағашы қолданылады. Қыздырылған кезде, ағаштың ұшпа қосылыстары белсенді түрде буланып, теріге және тыныс алу жолдарына емдік әсері бар.
Айтпақшы, фито-сауналар алдында барлық ережелерге сәйкес душ қабылдауға болады - бұл СПА процедурасының нәзік және икемді режимі ылғалдылық пен температура.
Жылыту сессиясы 20-30 минутты алады. 5-7 минутта фитосаунадағы температура қажетті 40-50 градусқа дейін көтеріледі. Айтпақшы, фито-шай құрғақ және дымқыл жағдайларда жұмыс істей алады. Қауіпсіздік шаралары. Олардың құпиялары фитосаунада дененің қозғалысы болып табылады, ал басы сыртында. Мұндай көзқарас тыныс алу жолдарының мидағы қан тамырларына бу шығынын есептемейді.
Кішкентай құпия
Бұл процедура күрделі қосымшалар үшін жақсы жұмыс істейді. Фитозаунаға арналған бу, арнайы шөптерден инфузияға дейін жасалған. Егер сіз бұған қосылсаңыз, мысалы, шөптердің ұқсас жиынтығынан алынған шай және бальзамдар мен майлармен жасалынған массаж бірдей шөптен дайындалған болса, онда фитозаунаның әсері айтарлықтай артады.
Дегенмен, мысалы, сіздің теріңізге арналған массаж майын дайындауға болады. Тек сол немесе басқа майларға жеке сезімталдықты ескеруді ұмытпаңыз. Массаж қоспасының негізі - 50-70 г зәйтүн майы. Майлы теріге арналған бұл негізді даршын, лимон және жусан майының 3 тамшысын қосу керек. Құрғақ үшін - сол схемаға сәйкес какао майы, эвкалипт және авокадо майын қосуға болады. Бірақ лаванда, апельсин және розмарин майларының қалыпты жағымды қоспасы үшін.
Гидромассаж - ең танымал салон рәсімдерінің бірі. Иә, көңіл-күйдің жалпы көрінісі мен көңіл көтеруін ойлаудың қажеті жоқ.
Бұл процедура гидромассадағы ваннаның ішінде орналасқан арнайы саңылаулар арқылы жүзеге асырылады. Оларды мұқият орналастыру сізді ағзаның проблемалы аймақтарын жұмсақ және тиімді уқалауға мүмкіндік береді. Адам ағзасына қатты әсер ететін бұл ағындар.
Қауіпсіздік шаралары
Тамақтанудан кейін аквамассадан бас тартпаңыз - үзіліс жасаңыз. Егер сізде гипертензия, жүрек-қан тамырлары ауруы, уролития немесе варикозды тамырлар болса, осы процедура туралы дәрігерден сұраңыз.
Кішкентай құпия
Мұндай процедуралардың косметикалық әсері бәріне белгілі: бұл целлюлит көріністерін азайту, суретті жұмсақ түзету, сондай-ақ емдік су ағындарының көмегімен терінің және серпімділігін қалпына келтіру.
Ең танымал үй нұсқасы - хош иісті, ванна, сауна немесе пилингтен кейінгі ең тиімді болып табылады. Үйлерін ұйымдастыру өте қиын емес, дүкендерде пайдасы хош иісті бомбалар, майлар және теңіз тұздары.
Бірақ шығармашылық мәселеге жақындасаңыз, үйде сіз пайдалы және жағымды нәрсені ойлай аласыз. Мысалы, суға жаңа піскен жеміс немесе көкөніс шырынын қосыңыз. Қыста цитрустық жемістер, сәбіз және алма шырыны өте жақсы. Бірақ рецептер бар және одан да қиын. Мысалы, бұл: 3 апельсиннің қабығын кептіру керек, кофе ұнтағышта ұнтақталған жерге салыңыз, стаканға жаңа сығылған апельсин (лимон, грейпфрут немесе мандарин) шырынын араластырып, 2-3 ст. зәйтүн майымен қасық және ваннаға құйыңыз.
Бұл процедураларды әртараптандырып, таңдауыңыздан тек көздеріңізді жүгіріп өтуге көмектесетін барлық скрабтарды, пилингтерді және масканы қолдануға болады. Ең бастысы - сіздің жүрегіңіздің қалауы мен денеге деген дұрыс екендігін білу.