Британдықтар Кит Миддлтонның фигурасын «ұлттың меншігі» деп санайды және біз мұндай атау үшін оның барлық патологиялары бар екенін мойындауымыз керек. Кембридждегі Дюссель 20 жасынан жақсы көрінеді - роялти-графикамен, рейстермен, әлеуметтік шаралармен және хаттамалық әрекеттермен толық қамтылған, сондай-ақ үнемі назар аударуды қажет ететін екі нәресте бар. Оның керемет пішінінің құпиясы қандай?
Ducane диетасы - бірақ SOS құралы ретінде ғана: қысқа уақыт ішінде бес қосымша килограмға дейін жоғалту қажет болғанда. Бұл қағида қарапайым: ең жеңіл сіңімді ақуыздар, ең аз көмірсулар және міндетті түрде - күніне кемінде бір жарым литр таза су. Kate кәдімгі диета негізі ең аз термиялық өңдеуге ие қарапайым тағамдар: кебекті және жаңа піскен жемістермен, сиреленген ет пен балықты, сулы көкөністерді сұлығы. Сонымен қатар, дуцзаз өзі гастрономиялық ләззаттарды жоққа шығармайды: кейде ол стейктер, картоп, жақсы шоколадты виски немесе десертті бұзады.
Спорт - бұл Миддлтонның 5 салмағы 55 кг салмағы бар 175 см биіктікте Ұлыбританияның үлкен өлшемдерінде тыныштық сақтауға көмектеседі маңызды түсіндіру - жаттығуды рахат әкелуі керек: жүгіру, би, йога, велосипедпен жүру, жаяу жүру немесе жай ғана жайлы кроссовкаларды киіп, серуендеуге барыңыз. Аэробика қызметі сіздерге нақты фигура, жұқа аяқтар, көңілділік және жақсы көңіл-күй сыйлайды.
Мерзімді түрде «түсіру» күндерін ұйымдастырады. Кембридждегі Дескакция астық пен көкөністерден төмен калориялы салаттарға артықшылық береді. Бірінші кесте - шикі болғурдың, туралған жаңа піскен көкөністердің, дәмі мен зәйтүн майының қоспасы. Ол мұқият араласып, тоңазытқышта түн ортасында қалдырылады. Екінші - фарро - пісірілген полба, қызанақ, тәтті бұрыш және шөптен тұрады. Тағамға арналған ең жақсы тұздық - лимон шырынын, тұзды және бұрыштың тамшылары бар зәйтүн майы.