Әдетте, әйелге арналған диета әдеті болып табылады, біз оларды тек денеде қандай да бір проблемалар туындағанда ғана емес, салмақты жоғалту үшін жиі пайдаланамыз. Және аздаған адамдар «салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы диета» деп аталатын науқастың жұқпалы ауруын тудыруы мүмкін екенін біледі. Өйткені сүйіспеншілікке толы сөздер: «Айына 20 кг жоғалтуға көмектесеміз! »- Біз оларға бірден сенеміз және салмақты жоғалтудың соңғы мүмкіндіктері ретінде осы диетаға шұғылданамыз. Сонда біз барлық өмірге қол жеткіземіз. Біз ақсүйек жарасы бар әйелдерге арналған үздік диетаны іздейміз, өйткені оған салмақты жоғалтуға арналған әдістерді басшылыққа алдық.
Осы мақалада сіздерге ұсынатын диета - бұл ішектің ойық жарасына, гастритке (қалпына келтіру кезеңінде) және ұлтабар ойыққа (жеңілдетілген ауыру жағдайынан кейін қалпына келтіру кезеңінде) ұсынылатын ең жақсы диета. Оның ұзақтығы кем дегенде үш айдан аспауы керек, ұсынылған максималды мерзім - бес ай. Ол сондай-ақ профилактика ретінде пайдаланылуы мүмкін, содан кейін курс 1, 5 ай.
Брондауды дереу жасаңыз: егер сізде асқазан ойығынан басқа, ас қорыту жүйесінің басқа да проблемалары болса, онда сізге «қабыршақты» деп аталатын біздің жүйенің бірінші нұсқасы керек болады. Екінші опция - «қабыршақ емес» - ас қорыту жүйесін аз ұстау, өткір жараны емдеудің соңғы сатыларында немесе егер ол уытқұмарлық болса қолданылады. Бұл опциялардың негізінде бір қағида: диетада асқазанда секрецияны қоздыратын немесе шырышты тітіркендіретін тағамдар мен ыдыстар жоқ. Өнімдер пісіреді, бірақ бірінші жағдайда - жақсылап сүртіңіз (екінші жағынан), ал екіншісінде - жеуге болмайды.
Бұл ең жақсы диета, себебі тағам толық және теңдестірілген, бірақ сонымен бірге асқазан-ішек жолдарын сақтайды. Ерлер мен ерлердің бұл тамыры калорияларда жоғары, ақуыз, көмірсулар мен майлардың дұрыс мөлшерін қамтиды.
Тағам асқазанның жұмысын жеңілдету үшін жұптар үшін дайындалады немесе көбіне суға піседі. Кейбір ыдыс-аяқтар, алайда, қыртыс қалыптаспай, пісіруге мүмкіндік береді. Егер сіз балықты немесе қытырлаған етдің қайнатылған бөліктерін жегіңіз келсе - сіз бөліктерді алуға болады. Кесте тұзы шектелуі керек. Сондай-ақ, тым суық немесе тым ыстық болып табылатын ыдыс-аяқтарды қабыстырады.
№1 диета күніне 5 немесе 6 тамақ қабылдайды.
Енді сізге диета болған кезде қолдануға болатын өнімдерді және аулақ болу керек өнімдерді сипаттайтын кестені ұсынамыз.
Нан, ұн өнімдері
Сіз пайдалана аласыз
Бидай наны (жоғары сапалы ұн), ескі «кешегі» нан, пеште кептірілген. Құрғақ печенье, сирек - тұмсықты емес. Сіз алма, қайнатылған ет, жұмыртқа, джеммен бәліштерді пісіруге болады
Сіз пайдалана алмайсыз
Жаңа піскен, қара бидай ұны, сары май және пирожныйлар
Сорпа
Сіз пайдалана аласыз
Сорпа - сәбізден немесе картоптан. Сұлы сорпасы сұлы, манго, күріш және басқа пюре жармасы, вермишель және пюресі көкөніспен. Сүт көкөніс сорпасы - пюре (пісірілген тауық еті). Тәтті жидек манна сорпасы. Май құю - май, кілегей.
Сіз пайдалана алмайсыз
Ет пен балықтан сорпа, саңырауқұлақтар. Шчи, борщ, окрошка, көкөністерден күшті сорпа
Ет, құс еті
Сіз пайдалана аласыз
Құстар - майсыз, сіңір мен тері жоқ, фассия. Сиыр еті, қой еті (майсыз, жас), тауық, түрік. Тауықтың, қоянның, бұзаудың бір бөлігі. Барлық пісірілген ет (пеште пісірілген). Бауыр және тіл, дайындалған.
Сіз пайдалана алмайсыз
Майдың еті мен құс еті, құс еті, үйрек, қаз, ысталған ет, консервілер
Балық
Сіз пайдалана аласыз
Майлы емес, теріссіз. Қайнатыңыз немесе бу жіберіңіз
Майлы, тұзды, консервіленген
Сүт тағамдары
Сіз пайдалана аласыз
Крем немесе сүт, кішкене қышқыл емес айран немесе сүтті сүт. Қаймақ және сүзбе (жаңа піскен, қышқыл емес). Шоколадты, пудинг, ленивый вареники, суфле. Қытырлақ ірімшік (өткір емес, үгітілген), сирек - тілімдер
Сіз пайдалана алмайсыз
Жоғары қышқыл, тұздалған және дәмді тағамдар, қаймақ
Жұмыртқа
Сіз пайдалана аласыз
Күніне 3-тен көп емес, жұмсақ пісірілген пісірілген. Бу сығындысы
Сіз пайдалана алмайсыз
Қуырылған, қатты пісірілген
Жарма
Сіз пайдалана аласыз
Банка, күріш, қарақұмық, сұлы. Сүт, су. Орташа тұтқырлық, сүртілді. Суфле, пудинг, бұқтырылған бұқалар. Вермишелли ұсақ кесілген
Сіз пайдалана алмайсыз
Бидай, арпа, арпа, жүгері, бұршақ және тұтас макарон
Көкөністер
Сіз пайдалана аласыз
Картоп, сәбіз, қызылша, түсті қырыққабат, кішкене бұршақ - буға пісірілген немесе пісірілген. Асқабақ, цуккини ерте емес сүрді. Сорпадағы аскөк. Қызанған емес, 100 г қызанақ
Сіз пайдалана алмайсыз
Ақ қырыққабат, шаян, рутабага, қымыздық, шалғам, шпинат, қияр, пияз, маринадталған және маринадталған саңырауқұлақ, консервіленген көкөністер
Снэк
Сіз пайдалана аласыз
Өсімдік, ет, балық (барлық қайнатылған) салаттар, бауыр пастасы, тіл, дәрігерлік және сүт шұжықтары, балық құйылған (көкөніс сорпасы), бекіре уылдырық, сирек - майсыз, майсыз, салқындатылған, ветчина,
Сіз пайдалана алмайсыз
Жіті, тұзды, консервіленген, ысталған
Кәмпиттер, жемістер
Сіз пайдалана аласыз
Жемістер мен жидектер - пісірілген және пюре. Кисель, пюре картоп, мусс, желе, самбука, компот - пюре. Маренго, снегоптар, крем-кілегей, бал және қант, джем (қышқылсыз), пастилкалар және маршмал
Сіз пайдалана алмайсыз
Қышқыл және піспеген, целлюлозаға бай, регенсіз, балмұздақ және шоколад емес
Соу, дәмдеуіштер
Сіз пайдалана аласыз
Бечамель (ұн құйылмайды), сары май немесе қаймақ. Жеміс, сүт және жеміс. Аз пияз, ақжелкен, даршын және ванилин
Сіз пайдалана алмайсыз
Ет, балық, саңырауқұлақ, қызанақ, желкек, қыша және бұрыш
Ішіңіз
Сіз пайдалана аласыз
Шай аздап пісірілген, сүт пен кілегей, сүт қосылған какао немесе кофе. Сіз тәтті шырын - жидек және жеміс. Қайнаған итмұрын ішу өте жақсы
Сіз пайдалана алмайсыз
Карбонатты ішіңіз, квастан аулақ болыңыз, күшті кофе ішпеңіз
Майлар
Сіз пайдалана аласыз
Жоғарғы деңгейдегі майсыз майы, балқыған. Өсімдік майы тазартылған болса, негізгі тағамдарды мезгілде орындаңыз
Барлық басқа майларға тыйым салынады.
Осы тізбеге қойылатын талаптарға сүйеніңіз - ақбөкен жарасы сізді алаңдатпайды!