- Шаштаразға кіріңіз. Біріншіден, сынған сынғыш ұштарды кесу қажет. Радикалды тамақтануды бұзған кезде қысқа шашты азықтандыру оңайырақ.
- Тұрақты пайдаланылатын күтім өнімдерінің аудитін орындаңыз. Ең алдымен, «2-уі 1» сериясынан сусабындардан бас тарту, мұндай кешенді емдеу көктемгіге дейін кейінге қалдырылған жақсы. Бір серияның немесе сызықтың сусабын мен бальзамы (кондиционері) алыңыз. Суық мезгілде шашыңызды тым ыстық сумен жууға болмайды.
- Тәжірибеңізге сеніңіз. Кейде сусабын емес, халықтық құралдарды қолдану пайдалы. Шашты құрылымды жұмыртқаның сарысы етіп қалпына келтіреді. Шашты жуып, сары сарайдан мұқият бөлініп, аздап су мен 50 мл арақ қосыңыз. Алынған қоспасы бас терісіне жағылады, сосын жылы сумен мұқият шайыңыз.
Дыбыс көлемін сау және таза шаштармен жақсы сақтаңыз. Шампунь және бальзам шашты кондиционері бір сериясы болуы керек және көлемді сақтауға арналған. Бас киім астында әдемі сән салтын құрудың ең маңызды ережесі - бұл сөрелерді пайдалану кезінде минимализм. Шаштың тамырларына аз мөлшерде мусса қолданып, оларды шаш кептіргіштерімен немесе бұйралағышпен салыңыз.
Дененің терісіне күтім жасау
Әр екі-үш күн сайын жүйелі түрде тырысыңыз, күнделікті дене скрабын қолданыңыз, нәрлендіретін сүтті немесе бальзамды қолданыңыз. Жазғы бана біртіндеп кетеді. Бірақ біз де, күзде терінің алтын түстесін мақтан тұтамыз. «Күннен кейін» теріні күтудің заманауи құралдары жиі бояғыш пигменттерді қамтиды. Олар теріні дымқылдандырып қана қоймайды, сонымен қатар, терінің түсі аса қарқынды етіп, «жууға болмайды». Сондай-ақ, тұрақты кілегей немесе дене лосьонына автокүндікті аздап қосуға болады. Ең бастысы, оны жақсылап араластырып, түсі біркелкі бөліп алу үшін теріні алдын ала тазарту. Табиғи дәрі-дәрмектерді сүйетіндер күлгін пилингті ойлап тапты, ол тек қабыршақтап қана қоймай, теріні жеңіл реңк береді. Таңертеңгі кофеден кейін, түркілерден немесе кофеқайнатқыштардан сыққышты лақтырмаңыз, бірақ скрабтың орнына қолданыңыз. Ауа-райының жағдайын ескере отырып, гигиеналық құралдарды таңдау керек. Мысалы, күзде душ гелі нәзік, сілтілерсіз, ол теріні нәрлі креммен немесе маймен құрғатып өзгертеді. Ол терінің гидропидті қабатын бұзбайды, яғни тығыздық пен қышу сезімі жоғалады. Тазалау үшін құрылымы крем, май немесе майға кіретін жақсы құралдар. Теріге әрқашан салауатты, жарқын келбеті бар, бета-каротинге бай, яғни провитамин А, - сәбіз, шабдалы, асқабақ, шпинат, қызанақ, қауын, жүгері, манго, жамбасқа сүйену керек. Бета-каротин теріге ерекше қара рең береді. Сонымен қатар, провитамин А - күшті антиоксидант: бұл тері жасушаларында қартаюға әкелетін бос радикалдардың жиналуын болдырмайды.
SOS-ды ылғалдандыру + интенсивті тамақтану
Күзгі температураның өзгеруі, алғашқы мұздату, жел мен жоғары ылғалдылық - бұл бәрі жаздың ультракүлгін соққыларынан әлі қалпына келтірілмеген теріге арналған елеулі стресс. Нәтижесінде тығыздық сезімі, құрғақтық, пилинг, қышу. Бірақ мұның бәрінен аулақ болу керек. Жазда, тері майдың жеткілікті мөлшерін шығаратын кезде, біз өте жеңіл ылғалдандыратын кремдер мен гельдер. Алғашқы суықтың басталуымен теріні аса қарқынды ылғалдандыруды және тіпті қорғауды қажет етеді. Тығыз құрылымы бар кремді таңдауға тырысыңыз: тіпті майлы немесе аралас тері болса да, оны қорғау қажет. Бадам, зәйтүн және күнжіт майлары, ши майы және карита құралдарына назар аударыңыз; олар тек теріні ылғалдандырып қана қоймайды, сонымен қатар оны нәрлейді, оны тонуспен ұстап, сыртқы ортадағы зиянды әсерлерден қорғайды. Ең бастысы, ылғалдандыратын және азықтандыратын өнімді 30-40 минуттан кейін шығуға дейін қолданыңыз: осы уақыт ішінде қоректік заттар мен ылғалдандырғыштар теріге терең еніп, оны шынымен қорғай алады.
- Маски жасаңыз. Күзгі суықтың басталуынан құтылу - интенсивті нәрлендіретін және ылғалдандыратын маска. Олар бал, табиғи зәйтүн майы, жемістер мен жидектер (мысалы, алма, алмұрт, жүзім) арқылы дайындалуы мүмкін. Міне, бет терісінің барлық түрлері үшін үлкен маска рецепті. Алма руының жартысы жұмыртқаның сарысын, балдың ас қасықшасын және қосымша тазартылған зәйтүн майы қосылған қасықты жақсылап араластырыңыз. Тазартылған теріңізге жағыңыз, 20 минут қалдырыңыз, содан кейін жылы сумен шаюға және нәрлендіретін немесе ылғалдандыратын кремді қолданыңыз.
Тонус және тығыздық
Күздің жағымсыз ерекшеліктерінің бірі - тері түсінің азаюы, соның салдарынан шағын әжімдер. Бірақ ренжітпеңіз. Біздің уақытымызда көптеген косметикалық өнімдер - кремдер, маскалар, тоникалар және лосьондар - шаршаған теріні «қуантуға» қабілетті. Диетаға назар аударыңыз. Бұл терінің беріктігі мен серпімділігіне жауап беретін коллаген мен эластин - протеиндердің өндірісін ынталандыратын өнімдердің жеткілікті болуы керек. Бауыр, арық ет, бұршақ, теңіз өнімдері, цитрустық жемістер, жидектер (әсіресе қара қарақат), бидай дәндері.
- Массаж жасаңыз. Табиғи дәрі-дәрмектің жанкүйерлеріне балдың массажын ұсынуға болады, бұл қан ағымын, тондарын және күшейтеді. Саусақтарыңыздың қыл-қыбырын ауыстыру, бет пен мойынның тазартылған терісіне 15-20 минут бойы бал қолданыңыз. Процедураның соңында жылы сумен жуыңыз.