Біздің көзімізбен жабылған көзге көрінбейтін жіңішке көздің жастығы көзге көрінбейтін майлаушы ретінде қызмет етеді. Оның құрамында патогенді микробтардың көздерін қорғайтын және кеуіп кететін заттар бар. Бірақ бұл керемет механизм бір жағдайда жұмыс істейді. Лакрималды бездерде пайда болған көздер, көзді жыпылықтап тұрғанда ғана ылғалдандырады.
Қолайсыздықты тудыратын нәрсені анықтау өте қажет. Әдетте, егер табиғи ылғалдылық жойылып кетсе, онда алдымен бөтен дененің сезімі пайда болады, содан кейін лакримация пайда болады. «Құрғақ көз синдромы» - медицинадағы бұл жағдайдың атауы.
Көздің шырышын ағызудың негізгі себептерінің бірі болып офтальмологтар Авитаминозды, кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдау реакциясын атайды. Сондай-ақ, бұл аллергиялық адамдар бұл бұзылуға көбірек бейім.
Бастапқыда салауатты адамдардың көпшілігі қолайсыз сыртқы факторлардың (нашар экология, электромагниттік сәулелену) салдарынан бұл мәселені «тапты». Дегенмен, бұл проблема көбінесе окулистер офисінің қызметкерлеріне (мониторлар мен компьютерлермен жұмыс істейтіндер) бұрылады. Сондықтан, бірінші кезекте, дәрігерлер экранда сағат «ілінген» адамдарға кеңес беріп, жиі жыпылықтап, осындай «шағылысқан» гимнастикадан үйренуге тырысады. Жарықтандыру ережесін жарты минуттан кем емес, содан кейін әрбір 5-10 секунд сайын қабылдау керек. Бұл концентрацияға кедергі жасамайды, керісінше - көзге тұзақ пен құрғақтықты жібереді.
Көптеген адамдар мониторды ғана емес, кондиционерді де «кептіреді» деп ойлайды. Бұл құрылғы мүлде сирек емес және жұмыс, дүкендерде, автомобильде және үйде жүреді. Тіпті нейтралды режимде жұмыс істеп тұрса да, жылыту туралы айтпағанның өзінде, көптеген кондиционерлер ауа ылғалдылығын жоғалтады. Сонымен қатар кез келген жылыту құрылғысына да қатысты.
«Құрғақ көз» синдромын емдеу және алдын-алу, әдетте, «жасанды сергектік» сериясын дайындаумен жүзеге асырылады. Бір жағынан, олар косметикалық қапшыққа оңай орналастырылатын ықшам пакеттерде жиі мөлдір тамшылар. Әдетте дәрігерлер күніне 3-тен 8 рет көз тасуға кеңес береді.
Сондай-ақ, қалың консистенциясы мен ұзақ әрекеті бар гель тәріздес жасанды көздер бар. Бірақ мұндай препараттар қысқа уақытқа ғана «синтомды сөндіреді», аурудың себебі жоғалып кетпейді, сондықтан офтальмологиялық сараптамадан өту керек. Ауруға жол бермеу үшін бөлмеге ылғалдатқыш орнатыңыз. Компьютерде көп уақыт жұмсайтын адамдар монитордың қашықтығы кемінде 50 см болатындығын және экранның орталығының көз деңгейінен 10-20 см төмен екенін қамтамасыз етуге кеңес беріледі.
Сіз компьютерде жұмыс істейсіз бе? Көруді үйрену үшін бірнеше қарапайым жаттығулар жасаңыз.
1. Креслоларға қайта оралыңыз, көзді жабыңыз, көздің қараңғылығынан солға-оңға және керісінше 10 рет бұраңыз.
2. Виски саусақтарының ұштарын басыңыз және 15 рет жылдам жыпылықтаңыз.
3. Көзіңізді мықтылығын қысыңыз, терең тыныс алыңыз. Бірнеше секундқа дем алыңыз, дем шығару кезінде көзіңізді ашыңыз.
4. Көзіңізді жауып, қабақтарыңызды сағат тілімен бұраңыз.
5. Басыңызды тік ұстаңыз, төбеге барынша жоғары көздеріңізді көтеріңіз, содан кейін мүмкіндігінше төмен. 10 рет жасаңыз.
Егер бұл жаттығулар күнделікті орындалса, көрініс жақсарады. Сондықтан, біздің сізге кеңес: қартайған кезіңізде сау көрінуді қаласаңыз, барлық нұсқауларды орындаңыз және сіздің көзқарасыңыздың сапасы жақсарады. Офтальмологпен ақылдасып жүргеніңізді ұмытпаңыз.
Юлия Соболевская , сайт үшін арнайы