Салаты бар кілегей Бұл салаттың негізгі ингредиенті болғандықтан, онда ол туралы болады! Бүгінде бұл жеміс өте кең таралған - оны таза түрде де тұтынуға болады, онымен бірге компот, пирожныйлар пісіреді және, әрине, салаттар қосады. Өте пайдалы өнім бола отырып, кесектер жақсы дәмдік қасиетке ие, сондай-ақ денеге емдік және емдік әсер етеді. Басқа да кептірілген жемістерден бас тартатын артықшылық - бұл еритін және ерімейтін талшықтың үлкен мөлшерінде түйіршіктердің болуы. Біріншіден, қандағы холестерин деңгейін төмендетеді, ал екіншіден, ерімейтін - ішектің жұмысын жақсартады, іш қатудан құтылуға көмектеседі, токсиндердің денесін тазартады және ең бастысы, салмақты азайтуға көмектеседі.
Құрамы:- Beets 1 дана.
- Картоп 2 дана.
- Қара мейіз 100 г
- Майонез 200 г
- Тұзды қосымша 3 шымшу
- Кореяда сәбіз 250 г
- Жаңғақ 200 гр
- 100 г алма кесіледі
- 1-қадам Негізгі ингредиенттер: кореяда сәбіз, қызылша, грек жаңғағы, мейіз, майонез, қара өрік және картоп.
- 2-қадам Қыздарды дайын болғанға дейін дайындаймыз.
- 3-қадам Қабылданбаған картопты пісіріңіз.
- 4-қадам Картоп салқындатылып, тазартылып, қайнаған ылғалдылығында сүртіледі.
- 5-қадам Картопты мейізпен араластырыңыз, мейіздерді 15 минут ыстық суға алдын ала жағыңыз.
- 6-қадам Жаңғақтарды түйреу.
- 7-қадам Кореядағы жаңғақтармен сәбізді араластырыңыз.
- 8-қадам Қасқыр салқындатылып, тазаланып, қатты қырғышқа жағыңыз.
- 9-қадам.
- 10-қадам Қытырлақ бұршақ қызылшамен араластырылған.
- 11-қадам Майонез қосылған мейіз және маймен картоптың бірінші қабатын салыңыз.
- 12-қадам Біз сәбіздің екінші қабатын жаңғақтармен, сондай-ақ майонезмен майланамыз.
- 13-қадам. Үшінші, соңғы, қабат - бұталармен және майонезде. Салат дайын.