Әрбір екінші отбасында ата-аналар балалардағы ұйқының бұзылуына ұшырайды - олар тыныш ұйықтап жатыр. Бұл жағдай кейбір сыртқы жағдайларда баланың ұйқыны жақсы емес және бұл ережені қоспағанда емес, жақсы деп санайды. Дәріханаға балаға дәрі-дәрмектерді жіберуге қажеті жоқ, себебі бұл үшін ешқандай себеп жоқ және ұйқы денсаулығы үшін екіталай болмайтын дәрі-дәрмектерді қолданбай-ақ түзетілуі мүмкін. Мұны істеу үшін, баланың неге түнде ұйықтамайтынын түсіну керек.
Бірінші себебі - жас ерекшеліктері
Өмірдің алғашқы айларындағы балалар өте қатты және ұзақ ұйықтайтын ұйғарым бар. Мұндай нәрестелер, әрине, бар, бірақ олар көпшілік емес. Ата-аналарынан бөлек қойылған нәрестелердің көп саны үш-алты айға дейін жақсы ұйықтамайды. Бұл ұйқы архитектурасымен байланысты. Бұл жастағы балаларда терең емес және үстірт арман басымдыққа ие, сондықтан олар көбінесе оянады. Бұдан әрі мінез-құлық баланың жеке ерекшеліктеріне байланысты болады: біреу өзін қайтадан ұйықтап, біреудің көмегі қажет. Сонымен қатар, физиологиялық тұрғыдан алғанда, балаларға бір жылға дейін, ал кейде үлкендер үшін түнгі емшек сүтімен емдеуді талап етеді - бұл да оятудың себебі (бұл жасанды тамақтану бойынша балаларға қолданылмайды).
Бірақ өмірдің алғашқы жылында нәресте ұйқысында қиындықтар болмаса, онда ол дәл солай көрінбейтініне кепілдік бермейді. Екінші қиын кезең бір жарым-үш жас аралығындағы балалардағы ұйқының бұзылуымен байланысты. Осы кезеңде балалар әртүрлі қорқыныштар (қараңғылық, фантастикалық кейіпкерлер және т.б.) пайда болады, олар кейде түнде түнде түнде көрінуі мүмкін. Бұл балалардың ұйықтауы мүмкін, тіпті балалар ұйықтап жатса да, қиындық тудыруы мүмкін.
Екінші себеп - баланың темпераменті
Бала оңай қозғалса, тез арада «жарқыратады» және ұзақ уақыт «салқындатылады», көбінесе сыртқы жағдайды талап ететін ата-аналармен жиі кездеседі, соншалықты, мұндай бала «қажеттілікке» ұшыраған топқа кіреді (американдық педиатр Уильям Серзаның сөзі) . Бұл балалар кез-келген жастағы арнайы бір әдісті талап етеді: бір ай, бір жыл және жеті жыл. Мұндай балалар әсіресе ұйықтауға бейім проблемалар: олар жас болған кезде, олар өздерін ұйықтап, тынығып, шамадан тыс сезімталдық пен түнгі сезімнен туындайды.
Үшінші себеп - өмірдің дұрыс емес түрі
Егер нәресте түнде жақсы ұйықтамаса, күндізгі уақытта шағын энергия шығындарының себебі болуы мүмкін. Осылайша, бала жай шаршамайды. Украин педиатры Евгений Комаровскийдің айтуынша, бұл балалық шақ ұйқы проблемаларының басты себебі. Мүмкін, ата-аналар барлық қуатты жұмсау үшін қуыршақтарды немесе машиналарды ойнау және ойнату үшін бір жарым сағатқа жетеді деп есептесе де, бұл пікірді ересек адамның көзқарасынан білуге болады. Балалар өте мобильді және белсенді, кейде кейбір балалар көшеде және үйде өте ұзақ ойындардан кейін ғана «жылжып» кете алады.
Төртінші себеп - ұйқының ыңғайсыз жағдайлары
Қолайсыздық мүлдем басқа нәрселерді жеткізе алады. Бұл ыңғайсыз пижамалар немесе тым қатты төсек-орындықтар болуы мүмкін. Мүмкін ата-аналар баланы тым көп орап қалуы мүмкін, немесе ол қолайсыз жастығы бар, ол суық, немесе керісінше, ол тұман. Себептердің кейбіреулері болса, онда оны түсіну үшін барлық факторларды жақсы талдауға тура келеді, мүмкін жағдайдағы жағдайды өзгерту қажет болуы мүмкін. Егер фактор жойылса, онда баланың ұйқысы тез қалыпқа оралады.
Бесінші себеп - әл-ауқат
Тіпті жақсы сезінбесе, тіпті ересек адам ұйықтайтын болады: тістері «даналықпен» немесе оның асқазанмен ауырады. Бір немесе екі жастағы сәбилерде осындай «денсаулыққа қатысты мәселелер» кездеседі және олар ұйқының бұзылуына әкелуі мүмкін.
Алтыншы себеп - баланың өміріндегі өзгерістер
Ұйқыға шақыру проблемалары және өмірдегі елеулі өзгерістер, проблемалар - баланың осы өзгерістерге реакциясы. Мысалы, егер отбасы жаңа пәтерге немесе үйге көшсе, отбасы толықтырылсын немесе бала ата-аналарынан бөлек ұйықтай бастады. Мұның бәрі балада сезім тудыруы мүмкін, ол ұйқының бұзылуына себеп болады.