Мырыш - бұл сиқырлы элемент, ол көптеген жылдар бойы бүкіл әлемдегі әйелдердің ерекше қасиеттерін бағалады. Мырыш шашты сау, қалың және жылтыратады, теріңіз тегіс және жарқырайды. Адам денесінде қандай мырыш қажет және төменде талқыланады.
Соңғы жылдары косметикалық салада мырыш зор рөл атқарады. Терінің және шаштың пайда болуына жағымды әсері әлемдегі ең ірі косметика өндірушілерімен жоғары бағаланды. Өз өнімдерінің атауларының көпшілігі мырыш пен оның қосылыстарын қамтиды.
Мырыш - адам ағзасындағы (темірден кейінгі) екінші ең маңызды микроэлементтер. Кез келген, тіпті ең кішкентай жасуша, энергияны дұрыс бөлу үшін мырышқа деген қажеттілікті сезінеді және 300 энзимнің жұмысы осы маңызды элемент арқылы реттеледі. Мырыш барлық жасушаларда, әсіресе көздің жасушаларында, бауыр, ми, бұлшықеттер мен жыныс мүшелерінде кездеседі. Цинк ерекше назар аударуға лайық «тамаша элемент» түсінігін шынымен толығымен ақтайды.
Медицинада және косметологияда мырыш тарихы
Қытай б.з.д. 1500 жылы мырышты бір элемент ретінде тапты. Содан кейін қытайлық әйелдер бұл элементтің адам мен денеге пайдалы әсерлерін білді. Ежелгі Қытайда «ғажайып» қоспасы алғаш рет ойлап тапты, ол інжу-маржандардан алынған. Онда үлкен мөлшерде мырыш бар, ол теріні сау көрініс пен бірегей жылтырды берді. Құрғақ інжу ұнтағы косметика сияқты көздің көлеңкесінде, жарқырау, далап және т.б. сияқты косметикалық мақсаттарда қолданылған. Осы уақытқа дейін көптеген жетекші косметологиялық компаниялар өз өнімдерінде маржан сығындыларын пайдаланады.
Адамзат үшін белгілі бір ежелгі мырыш көзі - ешкі сүті. Тіпті Египет ханшайымы Клеопатра үнемі ешкі сүтімен ваннаға айналды. Бұл рәсім әлі күнге дейін мәңгілік сұлулықтың белгісі болып табылады.
Еуропада мырыштың ғажайып қасиеттері туралы жаңалық, кейінірек, он сегізінші ғасырда, атап айтқанда, 1746 жылы пайда болды. Содан соң Андреас Маргрег мырза мырыш шынымен терінің және шаштың күйін ең қолайлы түрде әсер еткенін алғаш рет атап өтті. Ол мырыштың молекулалық құрамын егжей-тегжейлі сипаттады. 1869 жылы француз ғалымы Руалин адамның өсуін қалыпқа келтіруде мырыштың маңызды рөл атқаратынын дәлелдеді. Содан бері көптеген зерттеулер нәтижесінде мырыш адам денесінің денсаулығы мен сұлулығына үлкен әсерін тигізді.
Дәмі мен иісі
Зерттеулер көрсеткендей, мырыш ми бөлімдерінің жұмысын жандандыруға көмектеседі, олар дәм мен иіс туралы ақпаратты өңдеуге жауапты. Осы сезімдердің жұмысындағы бұзылулар көбінесе ағзадағы мырыш жетіспеушілігімен байланысты. Осылайша, дәмдік ақаулардан зардап шегетін адамдар, тіпті анорексия, мырыш бар фармакологиялық препаратпен емделеді. Сондай-ақ, осы микроэлементке бай өнімдерден тұратын ерекше диета байқалады.
Жад
Мырыш жадты қалыптастыруға жауапты мидың кейбір бөліктерінде кездеседі. Мидағы басқа қолданыстағы химиялық заттармен өзара қарым-қатынаста оны диетаға енгізе отырып, сенсорлық импульстардың таралуын ынталандырады, яғни ақыл-ойдың тиімділігі жоғары болады. Техастағы зерттеу көрсеткендей, олардың денелерінде мырыш жетіспейтін әйелдер еске түсетін салыстырмалы түрде нашар болды.
Иммундық жүйе
Мырыш - иммундық жүйені ынталандыратын және дененің қорғанысын арттыратын элемент. Осы себепті мырыш С дәруменімен бірге суыққа және тұмауға қарсы күресте адамның одақтасы болып табылады. Ерте кезеңдерде мырыш суықтың белгілерін азайтуы мүмкін.
Көздер
Цинк сетчаттың дұрыс жұмыс істеуінде маңызды рөл атқарады, әсіресе оның орталық бөлігі - макула. Бұл мырыштың қан мен оның ұлпасындағы оңтайлы концентрациясын қолдайтын маңызды дәрумендермен өзара әрекеттесудің нәтижесі. Көздің тітіркенуі сияқты аурулардан құтылу үшін, мысалы, 30 мг қабылдау қажет. мырыш күніне бір рет.
Былғары
Біздің денсаулығымызға пайдалы әсерден басқа, мырыш «сұлулық минериясы» деп аталады, терінің көрінісін және түсін жақсартады, сондай-ақ қалпына келтіру үдерісіне әсер ететін май қышқылдарын өңдеуге белсенді қатысады. Сонымен қатар, мырыш теріге майдың өндірілуін реттейді, бұл косметикалық майдың негізгі компоненттерінің бірі болып табылады. Иммундық жүйеге мырыштың әсері күш пен денсаулықты сақтау, сондай-ақ еркін радикалдардың қалыптасуын блоктау болып табылады.
Nails
Денеңізде мырыш жеткілікті ме, жоқ па, соны білу үшін жай қолыңызды қараңыз. Шегелердің күйі сізге бұл туралы тікелей көрсетеді. Мырыш протеин синтезі үшін қажет, демек, тіндердің, соның ішінде шегелердің тиісті өсуі. Егер сіздің тырнақтарыңыз әлсіз және сынғыш болса - демек сіздің диетаңызды өзгертіп, мырышқа бай қоспаларды қолданыңыз.
Шаштар
Мырыш - шаштың өсуіне қажетті микроэлементтермен қатар, ең маңыздысы. Оның жетіспеушілігі олардың өсуі мен пайда болуына айтарлықтай әсер етеді. Тіпті шашты жоғалтуды мырыш қосындыларының тұрақты қоспаларын және мырыш диетасын сақтау арқылы алдын алуға болады.
Диета
Өмірдің қызу қарқыны бізді кейде мырыштың денесінің қажеттіліктерін қанағаттандырмайтын тағамдарды жеуге мәжбүр етеді. Дегенмен зерттеулер көрсеткендей, дұрыс тамақтану бұл элементтің негізгі көзі болып табылады. Байытылған мырыш - бұл остриттер - олар басқа көздерден 10 есе көп мырышқа ие. Көкөністерде әлдеқайда аз мырыш бар, сондықтан вегетариандықтар ірімшіктерге, жұмыртқаларға, бидайдың нанына бай диетаны таңдауға және тіпті қосымша мырыш препараттарын қабылдауды қарастыруға ерекше назар аударуы керек.
Мырыш бар өнімдер:
* Ойшерлер,
* Бауыр,
* Шампан,
* Майлы балық
* Ет,
* Қатты ірімшіктер
* Балық,
* Толық бидайдан нан,
* Жұмыртқалар
* Дайын өнімдер,
* Асқабақтың дәндері,
* Аз май сүті,
* Қыша қыша.
Мырыш туралы қызықты деректер
* Мырыш адам денесінің барлық жасушаларында, атап айтқанда, көздің, бауырдың, мидың, бұлшықеттердің және жыныс мүшелерінің клеткаларында кездеседі.
Адам ағзасында 2,5 грамм мырыш бар, бұл темірден басқа, басқа да микроэлементтерден 20 есе көп.
Сау адамның мырыш үшін тәуліктік қажеттілігі - 15 мг. Жүкті әйелдер үшін доза 100% -ға артады және 30 мг құрайды.
* Ашық асқазанда оянғаннан кейін мырыш денені жақсы сіңіреді.
* Тердеу кезінде дене 3 мг жоғалтады. мырыш күніне.
Біздің уақытымызда, адамның денесі үшін мырыш неге қажет екендігі туралы мәселе мамандардан артық болмайды. Мырыштың ерекше қасиеттері тек медициналық мекемелермен ғана емес, косметологиялық компаниялармен, тіпті аспаздық мамандармен де бағаланады. Бүкіл әлемде өз клиенттеріне мырышқа бай мәзір ұсынатын мейрамханалар бар. Косметология бөлмелері мырыш негізіндегі процедураларды ұсынады. Тері күтімі, шашты, тістерді және тырнақтардың көпшілігінің құрамында мырыш бар. Ағзаның құндылығын бағаламау мүмкін емес.