Postpartum depression: онымен қалай күресуге болады

Анасы болған әйел бақыт пен сүйіспеншілікке толы болуы керек. Бірақ қатал күндер, барлығы өзгереді. Күні балаға жақын болу үшін, тіпті үйге де қажет. Әйел бұл жағдайдан шығуға тырысады, бірақ ол табысқа жете алмайды. Барлығы қолынан құлап, ешкім түсінбейді, бәрі жаман. Бұл босанғаннан кейінгі депрессияның барлық белгілері. Бірақ негізгі симптомдар - бұл әйелдің мінезі, ол үнемі айғайлайды, ал баланың жалбарынуынан ол қызғанышқа түседі. Ол сондай-ақ дәрменсіз сезінеді.

Ол жасырынған еш жерде жоқ деген сезім бар, немесе көмек сұрайтын ешкім жоқ.

Балаға қамқорлық жасағанда, ол қуанышты сезінбейді, баласы оған қашық болады.

Әйел кез келген сәтте өзіне және баласына құлап қалуы мүмкін деген қорқыныш сезінеді, сондықтан ол үнемі кернеуде, қолында ұстап тұрады. Бірақ сонымен бірге барлық жиналып, кез-келген уақытта сындырып кетуі мүмкін.

Оның күйеуімен қарым-қатынасы ешқандай мағынасы жоқ, ал жыныстық қатынас оған жағымсыз.

Бұл күйдегі әйел өзінің сыртқы келбетіне қызығушылық жоғалтады, ол өзінің киіміне және заттарына не жатқанын ойлайды.

Мұны қалай істеуге болады?

Бұл депрессия тек ана емес, балаға да әсер етеді. Егер ол кішкентай болса да, ол өзінің анасына бейтаныс екенін және ол көрсететін сүйіспеншілікке және сүйіспеншілікке құрмет көрсетпей, үнемі жылайды екенін түсінеді.

Егер әйел бұл күйзеліске қарсы күресуге күш таба алмаса, ол өзін жоғалтады. Күн сайын бұл жағдай нашарлай түседі және осы күйден шығу ерте кезеңнен гөрі әлдеқайда қиын болады.


Өйткені босанғаннан кейін алғашқы айлар әрқашан ауыр болады. Бірақ содан кейін ол оңайырақ болады.


Мұндай жағдайды болдырмау үшін, көпшілігі босанғаннан кейін кем дегенде бір айдан кейін босанған әйелге босанғанда әйеліне келіп, анасының қамқорлығынсыз қалған нәрселерден арылуға көмектесу керек деп кеңес береді. Егер сіз бұл мәселені алдын-ала шешіп алсаңыз, алдын-ала жұпты табыңыз. Сіз күйеуіңіздің көмегін сұрай аласыз, ол көмектеседі. Күніне кемінде бір рет таза ауаға шығып, баламен серуендеуге тырысыңыз. Немесе достарыңды шақыр, аздап демалыңыз. Ал күйеуі жыныстық қатынасқа түспеу және түсінуге келмейтіндіктерін талқылайды.

Сіз сондай-ақ өзіңізге уақыт бөлуге, дүкенге баруға, сенімді және сенімді дүкендерден сапалы және дәмді ыңғайлы тағамдарды тамақтандыру керек. Сондай-ақ, ұйықтауға уақыт бөле аласыз, сіз баламен бірге бола аласыз. Сіз кішкене уақыттағы кітаптар оқып, қызықты телешоуларды немесе фильмдерді көре аласыз. Музыканы тыңдаңыз немесе биді, әсіресе сәбиді өз қолдарымен жақсы демаласаңыз болады.

Белгіленген дәрілердің орнына витаминдерді, әсіресе С витаминін және кальцийді пайдалануға болады.

Әйелге қиындықтар бар екенін мойындау өте қиын. Егер оған психологқа баруға кеңес берсе немесе кеңес берсе, ол келісуі керек.