Аяқтар әртүрлі аурулардан жиі зардап шегеді. Сонымен, бізде күтім жасау керек, не істеу керек және неге бұл сіздің аяқтарыңыз әрқашан салауатты және әдемі болатындай сөйлесуге себеп болады.
Денсаулықтың жауы, аяғының сұлулығы - қан айналымы жаман. Себебі, ол пайда болады және варикозды және целлюлитті дамытады. Негізгі себептердің бірі қан айналымын нашар деп айтуға болады,
ол целлюлиттің өсуі мен қалыптасуы үшін ішкі ортаға айналады. Целлулит қан айналымының баяулаған жерлерінде қалыптасады. Онда пайда болған целлюлит проблеманы қиындатады және тоқыраудың негізгі бағытын тудырады.
Қан айналымының себебі нашар. Міне, жоғары киюге, жақын киімге, ұзындықта бір-біріне тасталған аяқтарымен жасырынған. Сонымен қатар, тұрмыстық өмір салты, жұмыс жасайды.
Нашар қан айналымы салдарынан оның варикозды және целлюлитін қалай қалыптастыратынын біраз түсіндірейік.
Қан тамырларында қан айналымы бұзылғандықтан, майлы тіндерге оттегінің берілуі бұзылады. Тоқтармен толтырылған және теріні сыртқа шығаратын қатты майдың тез қалыптасуы. Жасушалардың қабырғалары қатты және қалың болып, майдың бітелуі одан да көп, және ол іс жүзінде денеде құлап қалады. Осылайша, теріге тән беті пайда болады. Ұзын бұлшықеттердің әрекетсіздігіне байланысты қан айналымы бұзылған жерде целлюлит пен жағымсыз майлар пайда болады.
Бұдан басқа, қан айналымы нашарлауы веноздық жүйенің бұдан былай жеңе алмайтындығына әкеледі. Аяғы ауырады және күннің аяғына дейін шырмайды. Қанның қан тамырлары арқылы қан ағызу қиын, ал қан тамырларының қалыңдығына, қалың қанды сақтау үшін қаншалықты кеңейтуге болады. Және бұл целлюлит пен варикозды веналарға тікелей жол.
Қиындыққа тап болған проблемаларды қалай болдырмауға болады? Олардың кейбіреулері «қоршаушылар». Бұл жаяу жүру кезінде пайда болатын аяқтардағы ауырлық сезімі, ауырлық, жану сезімі. Капс, аяқтың және төменгі аяқтың ісінуі, тамырлы көк, күлгін кіші тамырлардың «жұлдыздарының» пайда болуы. Сонымен қатар, үлкен веналар кеңейтіледі, олар тері астына осындай түйісетін түйін түрінде көрінеді. Бұл қан айналымының бұзылуын білдіреді. Мен не істеуім керек?
Лимфа ағыны мен айналымын жақсартудың үш жағымды, пайдалы және сенімді әдісі бар, сондықтан біздің әдемі аяқтарымыз үшін.
Әдістері:
1. Рәсімдер қарама-қайшы.
2. жаттығулар физикалық.
3. Уқалау.
Контрасттық душтар мен спорт дене мүшелерінің жалпы жағдайын жақсартады, қан айналымын арттырады, икемділікті арттырады. Массаж бірдей әсерге ие, сонымен қатар тіндердің жағдайы жақсарады, қан ағымы мен лимфа күшейтеді, қан айналымы қалыпқа келеді, демек, целлюлит дамуына және қалыптасуына кедергі келтіреді, тоқырау құбылыстарын жояды. Бұл целлюлиттың алдын алу ғана емес, сонымен қатар варикозды тамырлардың алдын алу.
Барлық осы процедуралар жағымды және оңай қалпына келтіруге көмектеседі, сұлулық пен тартымдылықты ғана емес, әдемі аяқтардың тартымдылығын сақтап қана қоймай, денсаулығын да сақтайды. Бірақ, ақыр соңында, және өзін-өзі бағалау.
Өтінеміз, аяғыңыздың бәрін аулақ болыңыз. Оларды қадағалаңыз, оларға қамқорлық жасаңыз, аяқтарыңызды күтіңіз және олар керемет сұлулық пен жеңілдікпен жауап береді, нәтижесі сізде әдемі аяқтарыңыз болады