Әрине, сіз заманауи және құнды қыз немесе әйелсізсіз, және сіз үнемі өзіңізге қамқорлық жасауыңыз керек: шашты, денені, бетіңізді, халық рецептерінің көмегімен. Тек күнделікті сұлулық салт-жоралы ғана паспортында көрсетілген жасқа назар аудармайды және гүлденген жас көріністі ұзақ уақыт бойы сақтайды.
Мен өзімнің сыртқы келбетімізге қамқор болғым келеді, сол кезде біз елемейміз. Әйелдердің көпшілігі аптасына кем дегенде бір рет маска жасайды. Мұндай ақпаратты практикада қолдану пайдалы және маскалар теріңіздің әсеріне әсер етеді, сіз теріңіздің биоритмдерін қарастырған жөн. Барлық табиғи заттарға маскасын салып, табиғи ингредиенттерді қолданып, нәтиже күткенімізге сай келмейді.
Және бұл үшін косметикалық процедураларды орындау уақытын да ескеру қажет:
- 8.00-ден 10.00-ге дейін әртүрлі косметикалық процедураларды жасау және керемет нәтижелерге қол жеткізудің ең қолайлы уақыты болады,
- 11.00-ден 12.00-ге дейін бір уақытта бет терісінің аралас және майлы теріге күтім жасау керек,
- 13.00-ден 18.00-ге дейін осы уақытқа дейін ешқандай косметикалық процедураларды қабылдауға болмайды,
- 18.00-ден 23.00-ге дейін тұлға күтімі мен өзіңіз үшін керемет. Маска, пилинг, скраб және бу моншасын тиімді түрде жасаңыз,
- Түнде, сіз және теріңіздің тынығуы, сүйікті ылғалдандыратын кремді пайдалану пайдалы болады, өйткені теріні пайдалы заттармен жақсы сіңіреді.
Күнді жоспарлай алмай, күнделікті кестеге қарамастан, сіз өзіңізге тыныш демалуға уақытыңыз бар, бірнеше минут офистен шығып, салқын ауаны тыныштаңыз. Егер сіз шығуға болмасаңыз, алыс жағына барыңыз, әңгімелесуді қалаған әріптесіңізді көріңіз. Содан кейін, оң көзқараспен және жаңа күштермен дем алып, тапсырма немесе күрделі есеп үшін өтініш жасаңыз, содан кейін ең аз шығындармен және күш-жігермен күресетін боласыз. Үй жағдайында жұмыс істегеннен кейін, сіздің уақытыңыздан кем дегенде бір сағат уақыт өткен соң, өзіңіздің сүйікті, шашқа, денеге, бетіңізге қамқорлық жасаңыз.
Тері биоритмдерін ұмытпаңыз. Шөпті инфузионды ыстық ваннаны алыңыз немесе хош иісті майлармен ваннаны қабылдаңыз. Шаш пен бетке арналған маска жасаңыз, денеңізге нәрлендіретін крем қолданыңыз және массаж жасаңыз, проблемалық аудандарға көбірек назар аударыңыз. Шапанды кигізіңіз, бірақ теледидарға шапшаң келмеңіз, бірақ жай ғана аздап жатып, жаңа журнал арқылы жылжытыңыз және аяқтарыңыздың астына жастық немесе роликті қойыңыз.
Әрине, көп нәрсе істеу керек, жалқаулықты жеңу қиын, бірақ оны мойындау жағымсыз, бірақ қажет болады. Өйткені сіз келесі офистің ерлеріне қоңырау шалғандықтан, сіз әдемі және әдемі болғыңыз келеді. Әдемі және жас болу үшін бұл үнемі күш пен жұмысты талап етеді.
- Өзіңізге керемет, жігерлі, очаровательный және сұлу екеніңді жиі айтып беріңіз, жалғыз болғаныңызда немесе ақылмен жұмыс істеуге бара жатқанда бұл туралы қатты дауыстап сөйлеңіз.
- Өзіңізге сыйлықтар, тіпті кішкентайлар: өзіңіздің қолыңыздағы әдемі білезік, талғампаз шарф, романтикалық музыкамен айналысатын диск, сүйікті журналдар нөмірі, өзіңіздің таңдауыңыз. Ең керемет тосын сыйларға және сыйлықтарға лайық екеніңізді еске түсіріңіз.
Басқа адамдардың өзіңді жақсы көретіндіктен, сені жақсы көретінін есте сақтаңыз.
Он рецептер, қалай жас болу керек
1. Сіздің мекен-жайыңызда теріс қылықтар ағыны болған кезде де әрдайым мейірімді болыңыз . Өздерін қалай басқаруға болатынын білмейтін бөртпелер деңгейіне түсіп кетпеңіз. Есіңізде болсын, бұл агрессиямен өздерінің қабілетсіздіктерін жабатын бақытсыз адамдар. Ғылым зұлым адамдар жақсы адамдарға қарағанда созылмалы ауруларға бейімді екенін дәлелдеді. Егер сіз денсаулыққа қатысты қиындықтардан бас тартқыңыз келмесе, бет-әлпетіңізді, ерте әжімдерді, сіз өзіңізбен бірге болсаңыз да, жақсы шығаруға үйренуіңіз керек.
Енді өзіңіздің сезіміңіз бен эмоцияларыңызды меңгеру және меңгеру үшін өзіңізді қызықтыратын өзін-өзі үйрету курсын таба аласыз. Оң көңіл-күйде бола отырып, ұзақ уақыт бойы дененің және жанның денсаулығы мен жастықты сақтап қаласыз. Эмоцияларды басқаруға үйренсеңіз, дөрекілікке назар аудармау жеңіл болады. Қасіретті оңай қоюға болады, егер сіз дөрекілікке сыпайылық танытсаңыз, әрдайым үстіңгі жағында боласыз. Бірақ сол уақытта сіз әрқашан очаровываются.
2. Сүйіспеншілікке толы болыңыз. Егер некеде тұрса, өз күйеуіңді тағы да жақсы көреді. Барлық әріптестер мен күйеуіне жиі жымиды. Сүйіспеншілік - керемет сезім, ол жасай алады. Сүйіспеншіліктің арқасында өмірде бәрі жақсы болады. Ол кез-келген рәсімдерден гөрі, шабыттандырады және жасартады. Жүрегіңді сүйіңдер. Кез келген жастағы бақытты адамдар жас. Егер сіз сүйесіз, онда сіз, әрине, бақытты боласыз, сіз тек осы бақытты сүйіп және ләззат.
3. ештеңеге өкінбе. Сондықтан көңіл-күйді бұзып, түзететін ештеңе жоқ. Және болған жағдайға қаншалықты өкінбесеңіз, оны өзгерту мүмкін емес. Басқа жағынан бұл мәселені қарауға тырысыңыз. Өйткені қазіргі кездегі барлық нәрсе өткен кезеңдегі дұрыс емес және дұрыс әрекеттердің нәтижесі болып табылады. Бұл тек жақсы емес. Сондықтан азап шегесіздер, күйзеліске ұшырамай, күйіп қалмаңыздар және өмір сүре беріңіз.
4. Өзіңізді сатпаңыз. Өзіңізді жақсы көріңіз және табиғи болыңыз. Ішкі дауысыңызды тыңдаңыз. Және бұл әрдайым ақылдың айтқанына сәйкес келмейді. Өзіңізге сенімді болсаңыз, өз пікіріңізді және өзіңізді бағалаңыз, онда кез келген жағдайда сіз әрқашан дұрыс шешім қабылдайсыз. Сенімді адамдар әрқашан қоршаған адамдарға көрнекті және әдемі. Әрқашан олардың пікірін ескеру. Егер өзіңізді жақсы ойласаңыз, онда басқалар сізді осындай ойлауға мәжбүр етеді.
5. Өзіңізді жақсы білетін тәжірибелі әйел болыңыз . Өмірлік тәжірибесі бар кейбір адамдар барлық граблиндерден қанағаттанбайды. Тіпті жақсы көрінген тұлғада да сіз жас және ішексіздікке ие боласыз. Әрқайсысымен әзіл-сықақ болады, содан кейін көзқарас жаман болады, содан кейін сіз жаңадан көрінесіз. Әрине, тәжірибе - керемет нәрсе, бірақ бәрі оны көрсетуі керек емес. Өзіңіздің білімдеріңіз бен тәжірибеңізді әрдайым бағалайтын жерде қолданған дұрыс.
6. Тамақтану жүйесін дамытыңыз. Ең бастысы - азық-түлікпен қамтамасыз ету. Егер сіз майдың өсуін қаламасаңыз, онда аз ішу керек, содан кейін көмек керек.
7. Барлық сәнді косметикалық жаңалықтарды сатып алмаңыз. Жарнамаланған жаңалықтарға әркім жақындаспайды. Сіз лосьон, кілегей, сүт ұнайтын болса, кейбір халықтық құралдарды қолдануға болады, сонда теріні жақсы қабылдайды.
8. Теріні таза ұстаңыз. Балшық - шаң, сүт, тері өнімдері ғана емес, сіз қолданатын крем. Мерзімі өткен кілегей теріге зиян келтіреді, ол толық өмір сүруге және тыныс алуға мүмкіндік бермейді. Түнде қарапайым сумен жуу қажет. Егер тері құрғақ болса, сұйық гель немесе сұйық сүтті жуыңыз, бірақ шаю сумен жуыңыз. Тіпті түнде де теріні қалпына келтіру керек.
9. Сұлулық салондарында жорыққа қатыспаңыз. Бір ақшаны бір шкафқа салыңыз, ол сіз кабинада қалдырыңыз, ал екінші жағынан нәтижеге қол жеткізіңіз, сонда сіз оның салмағынан асып түсетінін көресіз. Сізге қажетті нәрсеге өз көзқарасыңыз бар, косметолог әртүрлі және бұл әрқашан сәйкес келмейді. Сізден басқа ешкім сізге қажетті нәрсені білмейді. Сіз барлық массажды, масканы көре аласыз, ол көңіл-күйді көтереді, тіршілікке жетеді және көріністі жақсартады.
10. Кез-келген физикалық белсенділікке деген сүйіспеншілікті таңдаңыз. Әсіресе бұл қоныстанған жұмысшыларға қатысты. Бұл сіздің көңіл-күйіңізді жақсартады. Тренажер залында сабақ алыңыз: йога, би және бос уақыттың кем дегенде 20 немесе 30 минутын беріңіз, содан кейін сіз өзіңізді тыныш және әлдеқайда жақсы сезінесіз. Спорттық ойындар ойнағанда, би, дене тәрбиесі ағзасында бақыт гормонын шығарады, бұл әдемі көрінуге көмектеседі.
Біздің кеңесімізбен жас, халық рецептерін қалай сақтасаңыз, сіз сыртқы көріністі едәуір жақсарта аласыз. Әдемі және жас болу қиын емес, ең бастысы - өзіңді жақсы көріп, сүйіп, сыртқы келбетіңді ойлап, ішкі әлемді дамытып, үйлесім мен тыныштықты сақтау.