Теріні тазарту осындай бірегей нәтижелерге алып келеді, олар сөздерді дұрыс айтуға қиын. Осы процедура басталғаннан кейін бірнеше күн өткен соң, сізде көптеген жаңа энергияларды табасыз және сіздің барлық жүйелеріңіз қаншалықты таза және жаңартылатын болады деп ойлайсыз, теріңіз жаңа, жас келбет пайда болады, ал сіздің әл-ауқатыңыз айтарлықтай жақсарады.
Еуропада тері тазалау ғасырлар бойы, әсіресе, гидрологиялық мекемелерде қолданылды, онда лимфа айналымын ынталандыру және дене арқылы тазартуды жақсарту үшін қолданылады. Тері тазалау - табиғи емдеу және емдеу процесінің маңызды бөлігі. Лимфа жүйесінің дренажын дұрыс және кәсіби түрде қолданғаны ісікке және басқа да ауыр ауруларға, сондай-ақ шамадан тыс жұмыс жасауға және ұйқышылдыққа арналған тамаша құрал болды. Сонымен қатар, теріні тазарту жасару және косметикалық әсерге ие.
Тері тазалау айналымды ынталандырады, қан тамырлары арқылы қан қозғалысына ықпал етеді ... Теріні негізгі лимфа түйіндерінің жерлерінде - қолдарыңызда, локте және тізе қабаттарында, қолданылған сұйықтық жиналатын жерлерде, тазартқан кезде целлюлитді жоюға көмектеседі. Целлюлит ағзаның белгілі бір жерлерінде сақталатын майлар, сұйықтар мен токсиндермен бірге лимфа және басқа қалдықтарды жинақтаумен, көбінесе бөкселер мен аяқтардан жинақталады және сол жерде қамтылған қатаң дәнекер тіндер пайда болады.
Егер сіз целлюлитадан аулақ жүруге ниет білдірсеңіз, тері астындағы тіндерді ынталандыру үшін теріні күніне үш рет щеткамен мұқият сүртіңіз. Бұл процедура ұйқыға дейін дереу орындалмауы керек, себебі ынталандырушы әсер сізді ұйықтап кетуге мүмкіндік бермейді. Тері тазалауды аяқтардан басына дейін жылжытуға тырысатын контрастты душпен аяқтауға болады. 30 секунд ішінде бас сүйегінің негізінен басына біраз суық су құю ұсынылады. Бұл лимфа, жүйке жүйесі және басқа да органдарға тиімді жұмыс істеуге мүмкіндік береді және аурулардың алдын алады.
Тері тазалау бұл жолмен өлі тері жасушаларының жоғарғы қабатын бөліп, токсиндерді, бактерияларды және қалдық клеткаларды босатуға көмектеседі. Бұл процесс тері тесігін ашады және денеден зиянды заттардың тері арқылы кетірілуін жақсартады.
Бізде қанға қарағанда бізде көп лимф бар, бірақ оның денесі арқылы айналымға арналған күшті сорғы жоқ және оның қозғалысы терең диафрагматикалық тыныс алуды қаншалықты жиі жасайтынымызға және оны дененің үлкен бөлігін қозғауға байланысты. Лимфа қозғалысы бұлшықеттердің ауырлығымен және қозғалысымен қамтамасыз етіледі, оны лимфа жүйесі арқылы ағзаға айналдырып, қалдықтардан құтылу үшін жұмыс істейді. Жүгіру және басқа аэробтық жаттығулар лимфаның дұрыс қозғалысын және біздің ағзаларымыздың тіндерінен шлакты жууды қамтамасыз етеді. Күн сайын бірнеше минутта секіруге арналған шағын трамплинді пайдалану лимфа жүйесі мен оның қалыпты айналымына жақсы әсер етеді.
Таңертең теріңізді душ қабылдағанға дейін тазалау керек. Денеңіздің де, қылшақпен де құрғақ болуы керек.
Аяғыңыздың табанынан бастаңыз. Аяғыңыздың арасында тазалаңыз, содан кейін күшті қозғалыстармен аяқтың алдыңғы және артқы жағында күшті шапшаң қозғалыстармен қозғалады.
Жұлыннан бастап, кеудеге көшіңіз, бірақ ол арқылы емес, себебі бұлшық негізгі лимфа түйінінде және аккумуляторда орналасқан.
Ішекті ішек арқылы табиғи қозғалыстан кейін, қозғалысты 10 есеге дейін қайталап, ішекті айналмалы қозғалыста сағат тілімен араластырыңыз.
Алақандарды, қолдың артын тазалаңыз, одан кейін қолды иығына қарай жылжытыңыз.
Жүрегіңізден өткенде, денеңді жүрекке, сосын төменге қарай жылжытыңыз.
Мойын, жұлдыру және кеуде қуысы төмен, сосын жоғарғы жағына, сосын төменгі арқа мен бөкселерге барыңыз.
Әрқашан тырнақтарды, кеуде аймақтарын, тітіркенген немесе қабынған тері аймақтарын, әсіресе, кеңейтілген варикозды тамырлар мен бетінен аулақ болуға тырысыңыз, бірақ сұлулық салондарында арнайы щеткалар мен бет үшін сатып алуға болады.
Шаш өсуін ынталандыру және олардың құрылымын жақсарту үшін басынан қозғалу арқылы одан әрі тазалауды жалғастыра аласыз. Тазалау процедурасын жаңадан бастаған кезде, қозғалыстар жұмсақ болуы керек және уақыт өте келе қатты және күшті болуы керек. Біріншіден, үш ай бойы бұл процедураны күн сайын қайталап, содан кейін - аптасына бірнеше рет қайталаңыз.
Теріңізді 5 минут қылшықтан өткізіңіз, содан кейін ыстық душ қабылдауыңыз керек және суық суды немесе суық суға тиіп кету қиын болса, қорытындыға келіңіз.
Денеңізге күтім жасау, үнемі терінің осындай тазалығын өндіріп, аптасына бір рет табиғи сабынмен жуыңыз. Жақсылап шайып, табиғи түрде құрғатыңыз, бәрі жақсы болады.