Іштегі спазмалар, жүрек айнуы, мезгілдік бас аурулары, терідегі бөртпелер - бұл тек денені ғана емес, көңіл-күйді де бұзады. Егер дәрігерлер мен есірткіге бару қалаған нәтиже бермесе, емдеу психоанализден бастау керек пе?
Асқазан ішек ішектерінде, ас қорыту бұзылыстары мен асқазандағы жағымсыз сезім әрқашан диетамен байланысты емес. Дәрменін жоғарылату - бұл ыңғайсыздықтың ортақ себебі: сіз тітіркендіретін және нервке ұшырайтындықтан, ауырсыну симптомдары күшейе түседі. Тітіркенген ішектің синдромы жүйке жүйесі сияқты дененің көп емес ауруы. Гипнотерапия, тыныш хобби, қалыпты, бірақ тұрақты дене белсенділігі (жылыту, йога, аэробика, жүзу) сізге көмектеседі.
Шамадан тыс құрғақ тері, пилинг, бөртпе - ауа-райы, теңгерімсіз мәзір, ПМС және тіпті генетика үшін ауыстыруды қиындататын қиындықтар. Бірақ кернеулер, мерзімдер мен жұмыс барысында терінің қаншалықты жиі өзгеретінін ойлаңыз? Қоздырғыш гормондардың қанға толық коктейлін босатып, гормоналды фонды тұрақсыздандырады - нәтиже анық. Нақтырақ айтқанда, бетінде. Мәселелерді болдырмау үшін стресстік жағдайларда өз режиміңізді жоспарлаңыз. Тамақтану және ұйқылық бір мезгілде болуы керек - болмауы және істен шығуы. Спорт туралы ұмытпаңыз - жүйке кернеу деңгейін төмендету кепілдігі.
Сол гормондық химиялық коктейл де бас аурулары үшін жауап береді. Мигринге арналған ілмек - икемділік пен ұзақ эмоционалды «жылжулар». Сіздің сақтап қалу рецепті - кофеин (какао, кофе, шоколад) дозасын азайту және жоғары сапалы ауыз су режимі.