Көзге қалай көмектесуге болады: көруді ақылға қонымды және уақтылы қалпына келтіру

Көру қабілетінің бұзылуына және көздің шаршауына шағымданатын адамдар жыл сайын артып келеді. Бұл жалпы компьютерлендірумен және теледидар экрандарының көптігімен және қонымды өмір салтын қолданады. Уақыт өте келе, проблемаға назар аударып, оны жою үшін қажетті қадамдар жасай отырып, сіз мемлекеттің айтарлықтай жақсаруына қол жеткізе аласыз. Арнайы витаминдік-минералды кешендерді қабылдау, бұл панацея емес, бірақ белгілі бір дәрежеде қалыпты жұмысты қалпына келтіруге және көздің денсаулығын сақтауға көмектеседі. Мұндай терапия диабетиктерге, қартаюға байланысты торға ұшыраған және оптикалық жүйке аурулары бар адамдарға қажет, бұл катаракта және ретинопатияда көрсетілген. Жеңіл көздің иелері витаминді қолдауға мұқтаж екенін бәрі білмейді. Ол егде жастағы адамдардың денсаулығына, сондай-ақ темекі шегуді бұзатын адамдарға ерекше назар аударуды талап етеді. Профилактика компьютерде ұзартылған жұмыс үшін, офтальмологиялық операциядан кейін оңалту кезінде пайда болатын, сондай-ақ мүмкіндігінше өз көрнекі болуын қалайтын адам үшін пайдалы болады.

Әдетте көзге арналған күрделі витаминді-минералды препарат мыналарды қамтиды:

• лютеин және зеаксантин. Бұл заттар антиоксидантты қасиетке ие және көздің торының ішінде орналасқан заттар болып табылады. Бұған қоса, олар жас өзгерістеріне жол бермейді және олардың жарық спектрінің зиянсыз бөлігін қорғауға қабілеттілігі осы каротеноидтарды жалпы көру жүйесін толыққанды жұмыс жасау үшін қажет етпейді;
• бета-каротин. Родопсин құрылымында маңызды құрамдас бөлігі болып табылатын А дәруменінің прекурсоры. Атап айтқанда, бұл пигменттер көздің түрлі жарықтандыруға бейімделу қабілетіне жауап береді;
• С және Е витаминдері көптеген бос радикалдардың жойғыш әрекетінің жасушаларын қорғайды, иммунитетті арттырады;
• мыс және мырыш. Микроэлементтер еркін радикалдардың пайда болуына кедергі келтіреді және металобензиндердің компоненттері ретінде әрекет етеді.

Сонымен қатар, көзге арналған мультивитаминді кешен байытылуы мүмкін:

• флавоноидтарға, микроэлементтерге, витаминдерге және талшықтарға бай көк шырын сығындысы ;
• кәдімгі , қан тамырларының қабырғаларын нығайту;
• конъюктивитов, кератит және фотофобияның пайда болуына кедергі келтіретін және организмнің тотығу-қалпына келтіру реакцияларының көбіне коферменттері қатысатын B2 витамині ;
• В6 витамині , витаминді-антидепрессант, оның жетіспеушілігі көздің бөлінуінде көрінеді;
• Көздің жағдайын жақсартатын В12 дәрумені ;
• басқа компоненттер.

Көптеген жағдайларда гипервитаминоз гипоговитаминозға қарағанда дене үшін қауіпті екенін ұмытпаңыз. Сондықтан дозадан асып кетпеңіз және мезгілде басқа мультивитаминді препараттарды қабылдамаңыз. Қарсы көрсеткіштердің болуына назар аударыңыз. Витаминдер офтальмологты тағайындауға және дәрілік заттарға қатысты нұсқаулықтарға сәйкес қатаң түрде пайдаланыңыз. Оларды үлкен мөлшерде суға түсіп, бағыт пен тәртіпті қадағалаңыз.

Оған дұрыс және жан-жақты көзқарас - көру қабілетінің бұзылуының толыққанды емі. Nestoite тек витаминдік таблеткалармен шектеледі. Егер сіз өзіңіздің көру қабілетіңізді арттырғыңыз келсе, тез арада жаман әдеттерден арылуға тырысыңыз, ашық ауада көп ішіңіз, диетаны теңестіріңіз. Пияз және сарымсақ, сәбіз сары май немесе қаймақ, қарақат және қарақат, қызылша шырыны, ақжелкен мен шпинат ұштастыра отырып, көзді қолдану үшін өте пайдалы. Халықтық медицинада жүгері, рутидуша, зығыр, тамырдың аралық, мүйізшеңдік түбірі және ішек, шалфей және диван шөптерінің инфузиясын қолдану арқылы сіңірілу сәтті пайдаланылуда. Жақсы нәтиже - қан айналымын қалпына келтіруге және сүйек бұлшық еттерінің штамдарын жеңілдетуге көмектесетін тұрақты арнайы жаттығулар. Мысалы, көзге көрінетін аэробика Марилин Рой әдісімен.

Ең бастысы - емдеудің басталуына дейін дәрігерге өтініш жасамаңыз, көрудің нашарлауы, көздің әлсіздігі, лакримация және басқа да симптомдар дереу кәсіби және күрделі терапияны талап ететін ауыр аурулардың белгілерін көрсете алады.