«Жеңіл» және «ауыр» ауа
Егер әріптестеріңіз бірнеше сағат бойы бір нәрсені талқылап, бірдеңе туралы дау айтатын кеңсеге қарасаңыз, онда сіз дереу байқайсыз - жақсы, ауа ауыр. Олар қазірдің өзінде қиындықтармен тыныс алуда және олар өте көп ойлайды, өйткені кеңседе тек оттегі саны азайып қана қоймай, ион балансы күрт бұзылған. Иондар ғарыштық және күн сәулесінің әсерінен, сондай-ақ Жердің табиғи радиоактивті өрісі арқылы қалыптасатын ауадағы ең аз бөлшектер болып табылады. Олар оңай және ауыр. Жеңіл иондармен қаныққан ауа, оттегі бөлігін жеңілдетеді, сондықтан ол еркін тыныс алады және жақсы ойлайды: жүйке талшықтары бойымен импульстар тез жіберіледі, басы ашық. Мысалы, атмосферада найзағай кезінде жеңіл озондар, соның ішінде озондар пайда болады - ауаны тазартып, жеңіл эйфория мен көңілділікке әкеледі. Ал ауыр иондар (шаңы бар молекулалардың одағы сияқты) клеткаларға оттегі береді, сондықтан олар денсаулық жағдайын нашарлатады - ойлауды бәсеңдетеді, бас ауруы, ұйқышылдық пен шаршау сезімі. Ионизаторлар жеңіл иондардың санын көбейтеді және ауаны озонизирлейді, бұл бактериялардың ішінде өледі. Бұл процедурадан бұрын біз үйдегі шаңды жоямыз және оны мұқият желдетеміз - әйтпесе ауыр иондар көп болады. Ауа желдету қиын бөлмелерде ауаны иондайтын кондиционер бар.
Үйіңіздің төбесінде
«Ішкі» ауа жүзден тұратын химиялық құрамдас бөліктерден тұрады, олардың бесінші бөлігі біз үшін зиянды. Әуе жиһазын диспансерден уланту - формальдегид буларын таратады; линолеумның көптеген сорттары стиролды шығарады; тұсқағаздың кейбір түрлері ауыр металдардың тұздары бар. Кілемдер, синтетикалық еден төсеніштері және ауыр перделер шаңға толы және шаңсорғыш оны шығарып тастамайды, тек ауадағы ұнтақтайды және ериді. Гүлмен және ылғал ваннада өсіретін өсімдіктерде жиі аллергияға, созылмалы ринитке және конъюнктивитке себеп болатын қара пішінді өседі.
Өзіңді уландырмаңыз.
Табиғи материалдарды жөндеу кезінде таңдаңыз: едендер - ағаштан, тұсқағаздардан, бояулардан - су негізіндегі. Ең «сау» жиһаз - массивтен ағаш, MDF немесе ДСП-дан алуға мәжбүр болсаңыз, онда ол толығымен және фишкаларсыз болуы үшін мұқият қарап, әйтпесе формальдегид бүлінген бет арқылы буланып кетеді. Жуынатын бөлмеде қуатты сорғышты орнатып, едендерді құрғатып, оны ешқашан қалыпсыз сүртіңіз. Біздің үйімізде көптеген жасыл өсімдіктер, кілемдер, перделер және төсек-орындар бар ма деп ойлауымыз керек ...
Демалыс атмосферасы
Сіз өшіріп, көтерілуді және жалпы мағынасын қайтарғыңыз келе ме? Тауға шығыңыз да, сіз өзіңізді сезінесіз: «Мен өзімнің қиыншылықтарымнан артықмын, олар туралы қамқорлық жасамаймын». Таудағы ауадағы оттегі жазықтан кем, ал оның тапшылығымен гемопоэзия ынталандырылады: көп эритроциттер пайда болады, гемоглобиннің мөлшері артады. Бірнеше күннің ішінде біз жан-жақты өркендеуді сезінеміз. Миы жеңіл оттекті аштық жағдайында өз энергиясын қайғы-қасіретті «сағыздатуға» жұмсамайды, ал қазіргі уақытта жұмыс режиміне ауысады - қазір маңызды нәрсе маңызды. Таудың ауаында ешқандай шаң, түтін, түтін жоқ. Ол бактериялардан (күн сәулесі, олармен осындай биіктікте өте белсенді) және бұл жиі суық, бронхит және тұмаудан зардап шегетін азаматтар үшін нақты панацея болып табылады. Биіктен қорқасыз ба? Пиренейдің нәзік беткейлерінде зәйтүн өсімдіктерін және көптеген емдік шөптерді - тимьян, тимьян, розмарин өсіретін Испанияға барыңыз. Ауа зәйтүннің эфир майларымен және дәмді шөптермен қаныққан, бұл тек нәзік нервтерді ғана емес, терінің тітіркенуін және экземасын да тыныштандырады.
Мастер-мэстро
Біз пештен немесе тозақтан секіретін құрғақ ыстық желге қатты төземіз. Бұл Солтүстік Африка мен Арабия шөлдерінде пайда болады. Алдымен құмдар «әнге» қайғыра бастайды, себебі ауа жердің орнына құм түйірлерін қаптайды, содан кейін қатты жел бірнеше апта бойы соқтығысып, температура 50 градусқа дейін көтеріледі. Швейцарияда, Австрияда және Германияда фенді деп аталатын таулардан тұрақты маусымдық жел үрейленеді. Өз көзқарастарымен адамдар түсініксіз ыстық, нерв, мигрень, ұйқысыздықтан шағымданады. Жапырақтары әсіресе нашар. Оңтүстіктегі Франция тұрғындары солтүстіктен суық және күшті желге тұра алмайды, ол бірнеше апта бойы соққы береді және осы уақытта әркім өздерін ыңғайсыз сезінеді. Ол Mistral деп аталды (Провансальдан аударғанда - «маэстро») - ол көптеген адамдардың көңіл-күйін бақылайтыны үшін. Бунин оған сол атаудың керемет әңгімесін арнады. Испанияның солтүстігіндегі ұқсас жел аталады tramontane. Ол «ақыл-парасаттың микробтарын көтереді» дейді Габриэль Гарсия Маркес. Испандық психиатрлар кейбір адамдардың трамонтаны ауыр депрессияға ұшыратқанын, ал басқалары шығармашылық толқудың және жұмыс істеудің ерекше қабілетінің бар екенін көрсетеді.
Элементтің кек алу
2005 жылы Катрина дауылы Жаңа Орлеанның жартысын жояды. Жел тек қана үйлерді бұзып қана қоймай, Миссисипидегі және ең жақын көлде су деңгейін көтеріп, көшелерден 6 метрден жоғары толқынды басқарады. Дауылдан кейін аңызға айналған джаз қаласының тұрғындары әртүрлі дереккөздер бойынша 30-40% -ға азайып, қауіпті аймақтан кетіп қалды. Неге элемент деструктивті болды? Нұсқалардың біреуіне сәйкес, адамның өзіне деген сенімінің барлық кінәсі. Бұрынғы уақытта Жаңа Орлеандар күшті бұталармен толтырылған батпақтармен қоршалған. Онда дауылдың жақындап келе жатқанын байқадық. Содан кейін батпақтар жойылды, бұталар кесіліп, қала желдің күшімен толық қорғалмады, ал табиғат ақымақтық үшін кек алатын. Ауа элементі бізді дирижер ретінде реттейді - үлкен симфониялық оркестр. Бізге тыныс жетеді - біздің жанымыздың жіптері біртұтас. Біздің үйіміздің ауасы, демалу атмосферасы, өзгеру желі және сезім дауылы - бұл көздің көрінетін және көрінбейтін элементтерінде қанша мағыналар мен құпиялар жасырылған. Оның кейбір құпияларына қатысты болайық.
Ал біз туралы
Hurricanes, бақытымыз, әлдеқайда қарапайым. Бірақ жағалауды толқындардан қорғайтын жағалаудағы дөңгелектер ешқашан қол тигізбеуі керек. Латвия үшін батыс ылғалды желдер сипатталады. Дауыл мен дауыл қазан-қараша айларында, ал қатты борандар - ақпан айында ойнайды. 2008 жылдың шілде айында Лиепая маңында торнадо пайда болды - біз үшін сирек құбылыс. Ол ешқандай зиян келтірген жоқ.
Эзотерикалық көзқарас
Әуе ойдың күшіне ие және еркектік энергия - өзін-өзі қалайтын, белсенді және шапшаң, от сияқты, бірақ нәзік және рухани. Бұл элемент идеялардың тууы, шабыт алу үшін жауап береді. Ауа байланыс орнатады, ақпаратты жібереді, сезімнен ой-пікірлерге жол ашады, эмоцияны ауызша түрде береді.
Еуропалық аналогы
Үндістанда ауа құрамында прана бар деп есептеледі - бұл ақыл мен рухты тамақтандыратын энергияның ерекше түрі. Прана жоқ, жүйке жүйесі жақсы жұмыс істемейді: біз апатияны сезінеміз, қиындық пен ауыртпалықпен барлығымызға қол жеткіземіз, ұмытып, тез ұмытып кетеміз. Прана тапшылығы - бұл шығармашылық қиындық. Прана жеткілікті дозасы бар - күнделікті өмірде ой жүгіртеді, түпнұсқа идеялар естіледі, жаңа нәрселерді үйрену қажет. 1927 жылы Еуропада танымал психоаналитер Вильгельм Рейх оггонды - жердің бүкіл атмосферасына еніп, таза энергия болып табылатын түссіз, салмағы мен иісі жоқ газды тапқанын хабарлады. Оның ашылуына байланысты ол алдымен өзінің барлық басқа психоаналитиктерімен жанжалдады, содан кейін бірінші кезеңде оның зерттеулеріне қызығушылық танытқан Эйнштейнмен бірге. Рейх ыңғайсыз сипатта болды және сенімсіздік пен күмән үшін біреуді кешірмеді. 1940 жылы ғалым оргонның арнайы аккумуляторын жасап, оны онкологиялық ауруларды емдеуге қолданды. Орхидея Рейх өзінің өмірін бірден берді: 195 жылы! АҚШ-та ол белгісіз техниканы пайдаланып пациенттерді заңсыз емдеуге сотталды және екі жыл өткеннен кейін жүрек-қан тамырымен түрмеде отырды.
Практы қайдан табуға болады
Табиғатта. Ең алдымен, таулар мен ағынды судың жанында жиналады. Ол өзеннің үстіндегі ауамен қаныққан, арық, көктем мен сарқыраманың жанында. Әсіресе таулы ағындар жағасында көптеген прраналар - бұл барлық діндердің германиялары өздерінің саябақтарын салуды қалаған жоқ. Прана бейбітшілік пен тыныштық жағдайында жақсы сіңеді - қарап шығыңыз және тыныс алыңыз.
Онда дәл емес
Көптеген адамдар тұратын жерлерде - стационарда, автобуспен, футбол матчында.
Желмен достасыңыз
Біз желді толығымен еркін сезінеміз, өзгерісті білдіретін, ыстық басты итеріп, салқындатуды жақсы көреміз. Эзотерикаторлардың айтқаны бойынша, жел - бұл энергияның көзі, ауаның белсенді гипстазасы. Желмен достасуға болады. Таңертең, сіз оянғанда, терезеден қарап, ауаның қозғалысын сезінесіз. Ақылдасу оған сәлем. Көшеде желмен бетпе-бет келіп, сізге айтқысы келетінін елестетіп көріңіз. Аптасына бір рет үйде үлкен жобаны жасаңыз: жел жылдам тоқтап, үйдегі барлық адамдардың ақыл-ойларын тазартады. Желдетудің ұзақтығы (20-30 минут) үшін үйден шығыңыз. Желмен достық қарым-қатынас Сізге қажетті жаңалықтар, ақпарат және сыбыстардың үнемі ағынын береді.
Қызығушылығы үшін рәсім
Сіздің үйіңізде немесе коттеджде желде шаюға арналған жалаушаны орнатыңыз. Сіз кез-келген түсті матадан түрлі-түсті ленталарды немесе жеке баннеріңізді іліп қоюыңызға болады. Шүберекке тілек жазу. Егер сіз қалалық пәтерде тұрсаңыз, қонақ бөлмесінің терезесінен тыс жеңіл және мөлдір таспаны бекітіңіз.
Бөренеден шығуы үшін қысқы рәсім
Егер сіз өзіңізге алғысымызды білдіретін және оған қажет нәрсені алғыңыз келсе, өзіңіздің атыңызды қағаз парағына, аязды түнгі боранға жазып, қиылысқа барыңыз, парақтарды кішкене бөліктерге бөліп, қар бүршіктерімен ойнаңыз және екі рет сіз үшін маңызды атауды мүмкіндігінше қатты дауыстаңыз. желде, содан кейін желге қарсы.
Дауыл мен дау-дамай
Кейбір жорықтар рәсімдер дауылда жүргізіледі, сондықтан олар зор күшке жетеді. Әсіресе қара магиядан, жоюға арналған - бұзылған қарым-қатынас, ажырасу немесе ауру. Найзағайға жіберілген қарғысқа ерекше күш беріледі. Ауыр ауа райында біз айналамыздағы адамдарға зиян келтірместен сезінудің дауылынан құтыламыз - гнева, қызғаныш, қайғы, реніш, ашулану. Бірнеше ұсақ ауыр заттарды - мысалы, болттар, жаңғақтарды теріңіз. Шөлді жерге шығыңыз, велосипедтерге көтеріліп, қатты қарсыластарын желге салып, өзіңіздің жаныңызға пісірілген барлық нәрсені дауыстап айтыңыз.
Ауа адамдар
Олардың қатарында әуе белгілерімен туылғандар: егіздер, таразылар және суқылар. Man-Air - бұл ақылға қонымды және ақылды, оған шабыт жоқ, ол әйелдерді жақсы көреді және очаровывающе қалай біледі. Өзін-өзі сақтау үшін әлсіз бейнеқосылғы бар. Егер ол бір нәрсе туралы құмарлық болса, ол құлап қалмайынша, киюге немесе адреналин үшін өмірін қиындатады. Өйткені ауа - шексіз кеңейтуге ұмтылатын газ. Егер сіздің адамыңыз Air элементтеріне тиесілі болса, сіз оны үнемі ұстап тұрасыз. Марина Влади мен Владимир Высоцкий осылай әрекет етті. Бәлкім, онсыз ол ертерек өлген еді, сыни ғасырда «әуе» ерлер үшін - 37 жыл (плюс немесе минус екі жыл). Мәселен, ол Пушкинмен, сондай-ақ ауа элементінің өкілімен де болды. «Әйел-әуе» әуе компаниясы оған мойынсұну мүмкін болмағандықтан ғана бұйрық береді. Ол қызықтыратындықтан, ол көп жұмыс істейді. Ол әрдайым оқиғалардың қалыңдығында: «Кім куәгер? Мен куәмін, бірақ не болды? »Ол адамдар, ғимараттар, киім, суреттер, пейзаждардың сұлулығын бағалайды. Бірақ ешқашан соңына дейін ешқашан қосылмайды және барлық күдіктен бастап, өзіне басталады және сүйікті адаммен аяқталады. Егер сіз ауа-райы белгілеріне жататын болсаңыз, есіңізде болсын: ер адамдарға жабысып кете алмайсыз, сіз бұл үшін өте оңай, оларды ұстаңыз және сізді қолыңыздан босатыңыз. Жазушы Франсуаза Саганға қараңыз. Ол өзінің барлық өмірін белсенді ұстап, оны ұстап, өз күш-жігеріне байланысты антипатияға кіріп, ақырында олардан бас тартады.
Лазурит - тұрақтылық үшін
Алтын ұшқары бар романтикалық көгілдір тас әйелге - әуесқой достарға тартылады, оның түйсігі дамып, өміршеңдігін арттырады, денсаулықты нығайтады, жанның үйлесімін сыйлайды. Олар кеудеге лапис-лазды киеді - импульстік аймақтағы білекке ожерелье, шертпе және білезік.
Ал денсаулық туралы
Тыныс алу жиілігін және тереңдігін өзгерткенде, газдардың концентрациясы, метаболизм процестерінің жылдамдығы мен бағыты ми мен ішкі органдарда өзгереді. Бізді емдеуге, тыныштандыруға, экстазияға енуге және мистикалық тәжірибелерді сезуге мүмкіндік беретін түрлі тыныс алу әдістері бар.
Бутейконың тынысы
Қандағы көміртегі диоксидінің концентрациясын арттыру, бронхтардың, тамырлардың, ас қорыту жолдарының сілкіністерін жеңілдету және метаболизм процестерін бәсеңдету үшін тегіс, үстіңгі және шағын жиіліктермен тыныс алу ұсынылады. Бронхиалды демікпе, жиі ARI және бронхитке көмектеседі. Тәбетіңізді азайтады және салмақ жоғалтуға мүмкіндік береді.
Неумйвакин бойынша тыныс алу
Біз баяу деммен жұту, баяу тыныс алу арқылы тыныс ала аламыз. Біз тыныс алуды кешіктіру арқылы бірнеше минут бойы күнделікті жаттығулар жасаймыз - 20-30 секундқа таяз шабытпен. Неумывакин әдістемесі қан тамырларын кеңейтеді, миға қанмен қамтамасыз етеді. Автордың пікірінше, оның әдісі мигреньден, созылмалы шаршаудан және тағы он басқа түрлі ауруларды емдейді.
Йогис тынысы
Шабыт кезінде диафрагма төмендетіледі, асқазан аздап шығады, дем шығару кезінде - көтеріледі, орнына оралады. Бұл оңай немесе терең болуы мүмкін, ең бастысы - диафрагманы тыныс алу үшін жалғау. Бұлшық пен эмоционалдық кернеуді басады, теңдестіреді. Көптеген прраналарды сіңіруге көмектеседі. Өмірдің философиялық көзқарасы.
Голотропты тыныс
Ғалым, психиатр және психолог Станислав Грофтың зерттеулері оның туған жерінің тәжірибесіне, сондай-ақ астральдық әлеммен және оның өткен өмірімен жүру тәжірибесіне енеді. Алдымен Станислав Гроф ЛСД көмегімен психиканың жұмысын зерттеді және есірткіге тыйым салынған кезде ол сол тыныс ырғағын пайдаланды, себебі адамдар LSD-ге өзгертілген сана-сезімді таныстырды. Бұл принцип өте терең, өте қарқынды дем алу, миды оттегімен қанықтыру және фермент жүйелерінің жұмысын бейнелеу мен керемет тәжірибеге дейін қалпына келтіру болып табылады. Тәлімгер немесе нұсқаушы қатысуымен ғана жұмыс істейді, өйткені батыру кезінде эмоциялар өте күшті және ауыр және қатал. Және біреу сізді қадағалап, қолыңызды ұстап, тыныштандырады. Шығармашылық серпіліс жасауға, өмірдегі жаңа мақсат табуға, өзіңізді түсінуге көмектеседі.
Pilates тыныс алу
Сіз тек қаншалықты тыныс алатын, екі жағына тарайтын қиын қабықпен тыныс аласыз. Іштің тығыз және тығыз, бұлшық еттер күшейтіледі, жұқа болады, постура жақсарады, бұл әдіс мақсаты.