Биылғы жылы танымал музыкант Дмитрий Маликованың қарындасы Инна қырық жасқа шықты. Дегенмен, ол жай таңғажайып көрінеді және он сегіз жастағы ұлының компаниясында анасынан гөрі егде апайы сияқты көрінеді. Жанкүйерлер өзінің сүйкімді сұлулығының идеалды фигурасы мен жастық көріністеріне таңданып, өзінің сұлулығының басты құпиясын ашуға тырысады.
Сұлулық пен жастардың жай құпиялары Инна Маликова
Кішкентай жасқа жеткен барлық әйелдер секілді тағамдарды мұқият бақылап отырады және олардың диеталары туралы өте селқостық. Ол көптеген жылдар бойы метаболизмді бәсеңдетудің табиғи үрдісі бар екенін біледі, сондықтан әрбір қосымша түйір бірден жақтарға белгі қалдырады. Көптеген жылдар бойы Маликованың салмағы өзгермеді және 164 см биіктігі 52-54 килограмға дейін ауытқиды, ол Instagram-дегі өзінің бетінде жазылушылармен абыроймен бөлісетін түпнұсқа оқыту жүйесі арқылы да көмектеседі.
Инна Маликовадан спорттық дайындықтың бастапқы жүйесі
Ең бастысы, олар көп уақытты қажет етпейді және елеулі қаржы шығындарын талап етпейді. Маликова жүйесіндегі жаттығулар үйде, саябақта немесе ойын алаңында жүргізілуі мүмкін. Ең бастысы, саусақтарыңызда орындықтар, крест тәрізді, балалар бұршағы, көлденең жолақтар және т.б. Оның техникасының негізі - арнайы тренажерлар мен қымбат құралдарды қажет етпейтін отырықшалардың, лангтардың, рюкзактар мен көтерілімдердің барлық түрі. Сабақтар үшін ыңғайлы спорттық киім, кроссовкалар, ерік-жігер және сұлу және сау болуды қалау қажет.
Спорттық іс Инна өмірінің ажырамас бөлігі болды, оның Instagram-да көптеген фотосуреттері бар. Тіпті демалыста Меликова өзін-өзі қамтамасыз етпейді және тәулігіне бірнеше сағат спорттық жаттығулар береді. Жазылушылар бұл суреттердің идеалды фигураға және жаңа өмір салтын қалыптастыруға қосымша мотивация болатынын мойындайды.
olya__pisarenko Slimy. Күн сайын біз өзімізге, жанымызға да, денемізге де жұмыс жасаймыз.
ms.mika_ Сіз қалай тамаша көрінеді?
mashaegoza Душтағы күн, әдемі Инна