Бір күні Латын Америкасының әдемілігі Дженнифер Лопес 48 жасқа толды. Бұл жолы актриса Майамидегі үлкен партияны ұйымдастырды, онда ол өзінің жаңа жігіті, 42 жастағы бейсболшы Алекс Родригеспен танымал болды. Қыз қыз әдеттегідей биіктікте тұрды және көкіректегі құстар түрінде дәмді аппликациялары бар «жалаң» мини-киімі бар. Осы іс-шараның фотосуреттері қазірдің өзінде Интернетке шықты және ішінара күн миллионнан артық ұнатқан. Актриса сүюшілердің жаңа келбетін, тамаша баспасөзін және икемді сексуалды бөкселерін таңқалдырудан шаршамайды. Жасай алмайтын жастар мен Джей Лоудың сұлулығының сырын білуге тырысамыз.
Диета ерекшеліктері Дженнифер Лопес
Жасөспірім ретінде болашақ актриса спортпен және биімен өте жақсы қарым-қатынаста болды. Табиғаттан толыққандылыққа бейім, ол салмағын үнемі бақылауға мәжбүр. Дженнифер қатал диетаны жақтаушы емес, керісінше, ол жақсы тамақтануды жақсы көреді. Кішкентай бөліктерде күнделікті 5-6 тамақтану және белсенді өмір салты. Тамақтану кезінде тауықтың кеудесіне, балыққа, жұмыртқа мен көкөністерге басым, ал кейде сіз өзіңізге жоғары калориялы құймақ немесе кремді десерт береді. Күн ішінде Лопес екі литр суды ішеді, бірақ басқа адамдарға қарағанда, мұзды суды көреді. Дженнифер суық судың метаболизмін жылдамдатады және осылайша көп калорияларды күйдіреді деп есептейді. Актриса кофе мен темекіден ұзақ уақыт кетеді, ал алкоголь тек ерекше жағдайларда ғана мүмкіндік береді.
Jay Luo спорттық жаттығулары
Жұлдыздың таңы шпинат, банан және кокос сүтін қосып, бес шақырым жүгірумен және белок коктейлінен басталады. Одан кейін тренер Трейси Андерсонның қадағалауымен жаттығу сағаты. Дженнифер үшін әртүрлі бұлшықет топтарында кардиологиялық жүктемелер мен күштік жаттығулардан тұратын жеке кешенді әзірледі. Баспасөзге ерекше назар аударылады (бар, ауыр доппен жаттығулар) және бөкселер (лунждар, скотчиктер, аяғы бар аяқтар, барлық төртте). Және, әрине, актрисадағы көңілділік, қуат пен жақсы көңіл-күйдің көзі болатын бал залындағы күнделікті іс-шаралар.