Мүмкін, олардың әрқайсысында өзгерістер болған, өзін қабылдаған, жақсы нәрсені өзгертетін кезең бар. Және жиі кездейсоқ, біз «дүйсенбіден», «бірінші күннен бастап», «Жаңа жылдан» ... Біз тағы да диетаға баруға, денсаулығымызға баруға, театрларға және көрмелерге баруға уәде береміз. көп нәрсе ...
Өткен жылы қанша рет ауру болғаныңызды есіңде ме? Ауру-белгілерді симптоматикалық белгілермен «алып тастау», олардың айтқанындай, «суық» суыққа қаншалықты жиі жол берген? Олар төсекке түсіп кетпеді де, бәрі дұрыс. Бірақ дененің жалпы күйі бұрынғысынша нашарлағанын байқадыңыз ба? Немесе оны недосипке, жаман ауа-райына, жұмысқа әлсіздікке түрткі болды ма? Ал қазір өзімізге уәде берейік, бүгіннен бастап, ертеңгі күннің өзінде, денсаулығымызды шынымен жасаймыз! Және біз өз жоспарларымызды орындауға тырысамыз. Ақыр аяғында, іс жүзінде қиын емес ...
Алдымен біз тағамды қадағалай бастаймыз. Қатаң шектеулер мен диеталар қажет емес. Тек теңестіріңіз, яғни күнделікті диетада белоктар, майлар, көмірсулар, талшықтар, витаминдер бар. Майлар, әрине, қажет емес, бірақ оларсыз мүлдем тым нашар, әсіресе қыста. Витаминдер бар ақуыздар мен талшықтар - көп. Және артық емес!
Екіншіден , біз жүреміз. Иә, қыста, иә, ауа райы жиі ... жаман ... Бірақ кемінде 20 минут жаяу. Күндізгі ауа райында, әсіресе демалыс күндері, ұзағырақ серуендеу. Апартаменттің алыс бұрыштарынан конькилерді, шаңғы тебуді, штангаларды алып, бүкіл отбасымен көшеге барыңыз. Достарға қоңырау шалу үшін қоңырау шалыңыз. Өзіңізді жиі шығып, көңіл-күйдің жақсаруын және дененің жалпы күйін байқаңыз. Егер сіз бассейнге кіріп, жаяу жүрсеңіз, онда сіз тек батырлықсыз.
Үшіншіден , әдетте, оны қайта өңдеуден
өткізбейтін болайық. Әрине, әркім қажет және басқаша болған кезде төтенше жағдайға ие. Бірақ өңдеуді азайтуға тырысайық. Жүрекке жиі-жиі жұмысқа тұруға тура келеді, себебі күнде сotsetetе, қажетсіз хат алмасулар, YouTube-дағы бейнелер. Оны кем дегенде өзіңіз қабылдаңыз. Барлық осы сайттарды ашпаңыз. Жұмыста біраз уақыт үзіліс алу үшін, орныңызда жүріңіз, серуендеп, қолыңызды толтырыңыз (егер кеңседе жағдай болса). Жалпы алғанда, ашуланыңыз. Және қайтадан жұмыс үшін. Аяқтас бұрын, кешке өзіңізге көбірек уақытыңыз болады.
Төртіншіден , біз суықтың, өткір респираторлы инфекциялардың және тұмаудың вирустарынан
қорғанумен тығыз байланысты боламыз. Өйткені, вирустар денеге қалай түседі? Nazopharynx нашар шырышты қабаты арқылы. Бірақ бұл біздің негізгі, бірінші, ең маңызды вирусқа қарсы иммундық кедергі. Шырышты жағдайды қадағалап, емдеу керек! Егер ол нашар экологиямен әлсіреді немесе батареяларды жылыту арқылы қатты ысып кетсе, вирустар тез арада осал жерлерді табады, енгізіледі және көбейеді. Өсіру, вирустар да осы қорғаныш қабын бұзады, екінші бактериялық инфекцияға жол ашады және осылайша асқынуларға жол береді: синусит, бронхит, отит, тіпті пневмония. Біз оны мойындағымыз келмейді, біз бе? Сонымен, біздің қорғаныс кедергілерімізді нығайта және нығайта беріңіз!
Мұндай дәрі бар - Деринат. Ол өткір респираторлық инфекциялардың алдын алу және емдеу үшін қажетті қасиеттер жиынтығына ие. Оның вирусқа қарсы, түзету (емдеу, қалпына келтіру) және иммуномодуляция қасиеттері бізді әуедегі вирустар мен бактериялардан қорғайтын бірдей тосқауылды қалпына келтіруге және нығайтуға көмектеседі. Деринаттың вирустармен күресіп, өз қорғанысын қолдайтынына қарамастан, ол вирустармен күреседі және өз қорғанысын қолдайды, ол күшейту агенті ретінде әрекет етеді. Көмегімен шырышты құятын науқастың күйі қалпына келтіріледі, жақсарады және вирус «ұяларына» қалмайды. Derinat пайдалану өте ыңғайлы: бұл лазерлік препарат - мұрын немесе тамақ үшін шашыратқыш, сондықтан бауыр мен асқазан зардап шекпейді. Тіпті туған нәрестелерге де рұқсат етіледі және оларға тамшылар түрінде босатылады. Сондықтан сақ болыңыз және ауру емес! Барлығың да жақсы болсын! Сау болыңыз!