Кофе.
Статистикаға сүйенсек, әйелдердің көпшілігі күнделікті кофені ішеді. Бұл сусынның құрамындағы кофеин алдағы туылу кезінде бұзушылықтарды тудыруы мүмкін. Шоколадтан кофеин немесе кофеин сияқты шоколад және аном қанымен бірге теобром сияқты нәрселер баланың денесіне енеді. Бірнеше зерттеулерді жүргізген ғалымдар, күніне 1-3 шыныаяқ кофе ішкен болсаңыз, онда ешқандай зиян болмайды, бірақ бұл сусынды уақытша бас тарту ұсынылады. Біріншіден, кофеин сусыздандыруды тудырады, бұл нәрестеге зиян келтіреді. Екіншіден, көңіл-күйдің ауытқуы, ұйқы және демалыс үзілістері бар, тәбет жоғалады. Баланың дамуына қажетті темір, темір бар, жақсы сіңірілмейтіндігі анықталды. Соңғы нүкте - кофеин балалардағы қант диабетіне әкелуі мүмкін.
Кофе тәуелділігімен не істеу керек? Кофенің орнына жүкті әйелдер манго немесе шие шырынын ішуге болады. Гипотензия протеин мен көмірсуларға немесе белсенді өмір салтына байланысты қан қысымын арттырады. Кім жаман әдетті дереу тастай алмайды, кофенің дозасын баяу азайта алады, ал күнделікті екі шыныаяқтан артық ішпейді. Витаминдер қабылдағанда, ұйқыны жетілдіріп, қан деңгейін тұрақты деңгейде ұстап тұрғанда немесе жиі және кішкене тамақтану кезінде тәуелділікті жеңу оңайырақ.
«Фанта», «Пепси» және басқа да жоғары газдалған сусындар.
Әрине, бәрі де осындай ішімдіктерді жақсы көреді, асқазанға зиян келтіретін қанттың көп болғандығына ұялмайды. Кем емес қантсыз жасалған «жеңіл» сусындар кем емес, бірақ жапсырмалардағы белгілерге назар аудару керек. Жүкті әйелдердің бәрі сияқты, дәмді және тәтті нәрсені қалайтыны анық, бірақ бұл болашақ нәрестеге қалай зиян тигізетініне назар аудару керек. Газдалған сусындарды қабылдағаннан кейін асқазанның не екенін білу пайдалы.
Сода асқазанға шығады, газдың көпіршіктері шығарылады, бұл асқазанның қабырғаларын одан әрі бұзады және қалыпты азаюға кедергі келтіреді және барлық негізде жұмыс істейді. Майлы тамыры бар науқастар бұл процесті нашарлатады және қатты ауырсынуды сезінеді. Асқазаннан басқа, газдар мен ішектер зардап шегеді, перистальци бұзылады. Гастрит немесе асқазан жарасына диагноз қойған адамдарда сусынның ішіндегі газдар шабуылға немесе шабуылға себеп болуы мүмкін.
Aspartame жиі тәттілендіргіш болып табылатын сусындарға кіреді және қантқа қарағанда, 200 рет қанықтырады. Оның артықшылықтары аз, ал керісінше - тек зиян. Қолданылған кезде бауыр қызметінің бұзылуы, қант диабетінің дамуы, тіпті семіздік. Жүкті бала әлі туылмаған нәресте баланың бірдей теріс әсерін білуі керек. Бұдан басқа, аспартам отбасында жүкті әйелдерде де, жоғары деңгейде де жоғары аппетит тудырады. Демек, сода артық салмақ әкелуі мүмкін.
Газдалған суда болатын фосфор қышқылынан үлкен зиян келтіріледі. Бұл қышқыл бүйрек тастарына немесе өт көпіршесі пайда болуына әкеледі. Жас ананың бүйресі шегінде жұмыс істеп, екеуіне жұмысты атқаратындығын түсіндірудің қажеті жоқ, яғни ауруға шалдығу қаупі артады.
Суда қосылып, хош иістендіргіштер, бояғыштар және консерванттар бар. Бұл заттар ауыр ауруларға, тіпті астмаға әкелуі мүмкін, ал балада аллергия болуы мүмкін. Содан бастап тістің бұзылуына әкелетін тістің зарарсыздануы және эмаль эмалдануы сөзсіз. Жүкті әйелдердің нәрестені қалыпты қамтамасыз ету үшін кальций мен фторды тұтынуының қажеттігі дәлелденді. Және сіздің тістің дәмді содаңыздың зиянды әсеріне әсер етуі әбден безгегі болады. Егер минералды су ішсеңіз, онда көмірқышқыл емес таңдаңыз. Және тіпті бәрі емес, тұздардың құрамына байланысты. Магний, калий және натрий жүйке жүйесі мен дұрыс метаболизмге қажетті элементтер болып табылады. Хлоридтер сұйықтықты көп тартады, бұл ісік пен қысымның жоғарылауына әкеледі.
Сонымен, сода - тәтті немесе ішімдіксіз жүкті әйел зиянды. Жүктілікті кейінге қалдырып, жаңа сығылған жеміс немесе көкөніс шырындарын ауыстырыңыз.
Төмен спирт сусындар мен шампан.
Шампан - бұл да қажет емес өнім. Ол құрамында спирттердің жиынтығы - этил, амил, бутил, пропил және басқа да көптеген заттар бар. Біздің денеміз этил спиртін өңдейді, ал қалған барлық спирттер қанға кіреді және бүкіл денеде беріледі. Бұл шампаннан кейінгі бас ауырсыну симптомын түсіндіреді.
Шампанның бөтелкесін денеге 10-20 сағат бойы әсер ететіндігі белгілі. Барлық әйелдер екі көзілдіріктен көп ішпеуі керек, әйтпесе сіз асып кете аласыз. Бұл сусынға қант диабетімен ауыратындар мен аллергия зардап шегушілерге тыйым салынған. Әсіресе, жүкті әйелдер мен науқас жарасы алынуы мүмкін емес. Емшек сүтімен емізетін аналар алкогольдің сүтіне 10 минут ішінде келетінін білуі керек, алайда, алкогольсіз ішімдіктер зиян келтіреді және психикалық бұзылулар мен галлюцинацияларды тудыруы мүмкін.
Мұнда біз өзімізге тән сусындардың қанша қауіп-қатерін жасырып отырамыз. Жүкті олардың табиғи шырындарымен, шөп шырындарымен, жеміс сусындарымен немесе компоттарымен ауыстыруға болады. Мұның барлығы иммунитетті күшейтеді және токсикозды азайтады. Озондалған су жасанды минералды судан артық пайда әкеледі. Мысалы, Кавказ әйелдер тау көздерінен ішеді және жүктіліктің азаюына, сондай-ақ босанғаннан кейін тезірек қалпына келуге ықтимал.