Сіз қазір екеуіңіздің бар екендігі туралы ойға дейін қолдандыңыз. Сіз ең қиын сәттерді бастан өткердіңіз - ерте токсикоз, көңіл-күйдің ауытқуы, елге тәуелді тағам. Сіз салмақ жоғалту немесе созылу белгілерімен қорқаңыз. Ақыр аяғында, өзіңіздің бақытты ләззат аласыз. Бала жүктіліктің екінші триместрінде және қалай өзгеретін болсаңыз, төменде оқыңыз.
13 апта
Не өзгерді?
Сіздің денеңіздің гормондардың жаңа деңгейіне бейімделуі. Бірінші триместрдің симптомдары басталады. Бұл бірте-бірте немесе тез және күрт болуы мүмкін: айнуы, шаршау және жиі дәретханаға бару керек. Сіздің көңіл-күйіңіз тұрақтанудан басталады. Жүктілік қиынға түспейді.
Балаңыз қалай дамиды
Сіздің балаңыздың ішектері қазіргі уақытта үлкен өзгерістерге ұшырайды. Кеуде қуысы арқылы алынған қоректік заттар енді баланың асқазанында қозғалады. Өсу ұрықтың қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін плацента тез өседі. Жеміс салмағы шамамен 15 грамм, ал плацента жартысынан бір килограмға дейін салмақ. Сондай-ақ, осы аптада бала вокальдық сымдарды дамытады, ол, әрине, туғаннан кейін кеңінен қолданылатын болады!
Осы аптада не жоспарлаңыз
Жүктіліктің екінші триместігінде көптеген әйелдер либидо көбейеді. Жүктілік кезінде жыныстық қатынас туралы ойлануға және қауіпсіздіктің бар-жоғын білуге уақыт келді. Көптеген адамдар баланың құрсақтағы амниотикалық сұйықтықпен қорғалғанын білмейді. Осылайша жыныстық қатынастан ләззат алуға болады. Бірақ, егер сіз ерте туылу қаупі бар болса, өзіңізге жүктілік, амниотикалық сұйықтықтың жоғалуы немесе сізде вагинальды қан кету, плацента превенциясы бар болса, оны беруіңіз керек. Сіздің серіктеңізде жыныстық жолмен берілетін аурулардың болмауы да маңызды.
Жүктілікке дені сау болу үшін не істеу керек?
Ұзақ уақыт бойы отырғанда, аяқтарыңыздың нұрға айналуы мүмкін бе? Таңқаларлық емес: өсіп келе жатқан жатырдың тамырға қысым жасай бастағаны соншалық, қан жүректің аяғына дейін ағып, ісінуіне немесе ұйқысына әкелуі мүмкін. Қан айналымын ынталандыру үшін, аяғыңызды еденнен шамамен 30 см биіктікте көтеріңіз және дөңгелек қозғалыстарды ақырын жасаңыз. Аяқыңызды төмендетіп, жаттығуды бес рет қайталаңыз, әр жылдамдықты көтеріңіз. Содан кейін бірдей жаттығуды басқа аяқпен орындаңыз.
14 апта
Ұлы жаңалықтар! Алғашқы триместрдің симптомдары жоғалған кезде сіз өзіңізді жігерлендіріп, жігерлі сезінесіз. Өте сирек токсикоз 13 аптадан асады. Ләззат алыңыз!
Не өзгерді?
Сіздің жүктілігіңіздің көрінуі мүмкін (егер сіз бұрын болмаған болсаңыз). Себебі жатырдың жамбасынан ішке қарай көтеріледі. Сіз жамбастың төменгі бөлігін сезінесіз бе, егер сіз ішек сүйегінің үстінде асқазанды бассаңыз. Бұл нені білдіреді? Қазір сіз жүкті әйелдер үшін киім сатып ала бастауыңыз керек - көп ұзамай сізге қажет.
Балаңыз қалай дамиды
Осы сәтте баланың дамуы жалғасады және нығайтылады. Дененің көп бөліктері пропорционалды болады. Бауыр өт және қыртысты қызыл қан жасушаларын шығара бастайды. Сіздің балаңыздың миының дамуы оған бұлшық еттерін қолдануға мүмкіндік береді: ол қасіретін жасайды, көзін бұрады немесе бұрап алады. Ол тіпті оның саусағынан сорып алады. Жүктіліктің екінші триместрінде ұрықтың дамуының ең маңызды сатысы аяқталғандықтан, жүктілік тәуекелі күрт төмендейді.
Осы аптада не жоспарлаңыз
Жүктіліктің осы кезеңінде көңіл күйі өте оңай өзгеруі мүмкін. Бір жағынан, сіз жүктілікке байланысты қуаныш сезінесіз, сонымен бірге эмоциядан бас тартуға болады. Өзіңізден өзіңізден сұраңыз: «Мен жақсы анам бола беремін бе?», «Біз мұны қалай ақшамен шеше аламыз?», «Менің балам сау бола ма?». Алдын ала алаңдауға тырыспаңыз. Ойланыңыз: көптеген адамдар бұл мәселелерді шеше алды - сіз мұны жасай аласыз.
Жүктілікке дені сау болу үшін не істеу керек?
Сізде шөбі бар аяқтар бар ма? Бұл логикалық емес көрінуі мүмкін, бірақ судың көбеюі (тәулігіне 10 стаканға дейін) бүкіл ағзаның ісінуін азайтады. Жақсы ылғалдылық денедегі сұйықтықтың айналымын жақсартады және оны бір жерде сақтауға жол бермейді.
15 апта
Не жақсы болуы мүмкін? Жүктіліктің ерте белгілерімен азапталмайынша, сіз тіпті еркін қозғала алмайсыз. Енді сізде қуат артты. Салмақ соншалықты жақсы емес, сіз көп нәрсе ала аласыз. Көптеген әйелдер энергияны ешқашан сезбейтін сезімге бөлейді.
Не өзгерді?
Жүктіліктің осы сәтінде орташа салмақ 2 кг құрайды. Сіз салмақты аздап немесе көп азайта аласыз, бұл әбден қалыпты жағдай. Бірақ егер ол әлдеқайда аз немесе әлдеқайда көп болса, сіз арнайы диета үшін дәрігермен байланыса аласыз. Егер сізде қызыл, шағылысқан тұмсық бар екендігін байқасаңыз, ол сіздің тістеріңізді тазартуға нұқсан келтіреді - бұл жай ғана емес. Бұл гормондардың қате өндірілгендігінің белгісі, бұл құмның қабынуына әкеледі. Гормондардың қалыпты деңгейінен айырмашылығы, гормондарда кенеттен секіріс түрлі жолдармен жауап береді.
Балаңыз қалай дамиды
Сіздің балаңыздың терісі соншалықты жұқа, қан тамырлары арқылы көре аласыз. Баланың құлақтары өсіп, әдетте қалыпты көрінеді. Баланың көздері мұрнаға жақын орналасқан. Сүйектер баланың онтогенезін рентген сәулелерінде көрінетін етіп жасау үшін жеткілікті түрде күшейе бастайды. Ультрадыбыстық суреттер көрсеткендей, осы жастағы балалар қазірдің өзінде саусақтарыңызды сорып алады.
Осы аптада не жоспарлаңыз
Кейінгі сапарлар кезінде дәрігер жатырдың биіктігін тексереді. Бұл pubic сүйегі мен жатырдың төменгі бөлігі арасындағы қашықтық. Осы өлшемдерге сәйкес көптеген дәрігерлер ұрықтың өсуін анықтайды. Бұл баланы орналастыру туралы нұсқау бере алады. Ультрадыбысты зерттеу немесе гинекологиялық тексеру осы болжамды растайды.
Жүктілікке дені сау болу үшін не істеу керек?
Көптеген жүкті әйелдердің ұйқысы қиын. Оң жақта ұйықтап бастаңыз. Бұл сау және ыңғайлы жағдай. Артқы жағындағы ұйқы дененің төменгі бөлігіне қан жеткізетін қан тамырларындағы жатырдың қысымын тудырады, бұл нәресте үшін де нашар. Жүктіліктің келесі айларында арқадағы ұйқың да бақыланбайды - тыныс алу қиын болады. Іштің ұйықтауы жатырдың қысылуының себебі және оны болдырмау керек.
16-апта
Кейбір әйелдер жүктілік кезінде өз салмағын қадағалай бастайды, олар осы жағдайдағы салмақтың көбеюіне негізделгенін білсе. Ту - бұл сіздің денеңіздің жаңа пішінін алу және күнделікті пайда болатын килограммдар туралы ойлау емес. Сізге және сіздің балаңызға жақсы денсаулықтың белгісі болып табылады.
Не өзгерді?
Сіздің асқазаныңыз ғана өседі. Сондай-ақ, мұрынның шырышты қабаты шөбі бастайды. Бұл осы аймаққа қан ағымын арттыратын гормонның әсері. Нәтижесінде - мұрынды жинау және тіпті мұрыннан қан кету. Өкінішке орай, несеп тосқауылдары жүктіліктің алдағы апталарында ғана нашарлауы мүмкін. Дәрігер сізге кез-келген дәрі-дәрмектерді немесе антигистамин тамшыларын тағайындай алады, бірақ олар бұл жағдайда өте тиімді емес. Егер сіз шынымен азап шексеңіз, қарапайым тұздың ерітіндісінен спрейді пайдалануға болады.
Балаңыз қалай дамиды
Ұрық құлақтарындағы кішкентай сүйектер қазірдің өзінде орныққан, бұл сөйлесіп жатқан немесе ән айтқан кезде балаға дауыстың естілуіне көмектеседі. Зерттеулер көрсеткендей, бала туылғаннан кейін, олар әлі күнге дейін құрсақ көтергенде олармен ән айтатын әуенді үйренді. Одан басқа, омыртқаның (арқа бұлшықеттерін қоса алғанда) күші күшейеді - баланың басы мен мойнын түзетуге мүмкіндік беретін күшті.
Осы аптада не жоспарлаңыз
Көп ұзамай сіз келесі медициналық тексеруден өтесіз. Сіздің дәрігеріңіз бірнеше сынақ тағайындай алады: ультрадыбыстық, альфа-фетопротеин деңгейін анықтау үшін талдау, ал кейбір жағдайларда жасына және денсаулық жағдайына байланысты - амниоцентез. Сіздің дәрігеріңіз жүкті болудың екінші триместрінде, ерте туылу туралы немесе жас аналардағы мектептегі жұмыс туралы балалықты дамыту туралы сөйлесуі мүмкін.
Жүктілікке дені сау болу үшін не істеу керек?
Жүктіліктің 16-дан 20-аптасына дейінгі кезеңде сіз баланың алғашқы қозғалысын сезінесіз. Егер бұл сіздің алғашқы жүктілігіңіз болса, онда нәресте қозғалысы сияқты сезінгенге дейін 20 апта кетуі мүмкін. Алғашқы қозғалыстар көбінесе ілмектер деп сипатталады. Сіз өзіңіздің балаңыз екенін білмей, бір нәрсені сезіндіңіз. Ұрық қозғалыстарының жиілігі, сондай-ақ олар пайда болған күн - жеке мәселе.
17-апта
Барлығы сіз жүкті екеніңізді көре бастады - сіздің достарыңыз, әріптестеріңіз, тіпті бейтаныс адамдарыңыз асқазанды ұстау үшін азғырылуы мүмкін. Әрине, егер оған қарсы ештеңе жоқ болса. Алайда, егер бұл сізді алаңдатады, оларға бұл туралы айтып.
Не өзгерді?
Екінші триместрдегі әйелдердің көпшілігі үшін жүрек айнуы аяқталады және оған қасқыр аппетит келеді. Егер сіз жай ғана жеп қойған болсаңыз да, сіз кенеттен аштық сезінетін болсаңыз, таң қалмаңыз. Бұл жағдайда балаңыздың жіберген сигналдарына жауап бересіз, ол тамақтануды талап етеді. Сіз үш айдан кейін жеңілденгендігіңізге қарамастан - абай болыңыз. Сіз күніне 300 қосымша калория (егіздер үшін 600) қажет. Үш үлкен тағамның орнына, кішкене бөліктерді күніне бірнеше рет тамақтандырыңыз.
Балаңыз қалай дамиды
Сіздің балаңыздың қаңқасы өзгереді, ол сүйекке айналады және плацентаның тірі шеңберіне айналатын кинжалы сым қалың әрі күшті болады. Бала буындарды қозғала бастайды, терінің бездерін дамытады.
Осы аптада не жоспарлаңыз
Жиі жас жұбайлар баланың болашағын қамтамасыз ете алатындығына күмәнданады. Шағын жоспарлау ата-ана қамқорлығының жүзеге асырылуын ішінара жеңілдетеді. Қызыңыз немесе ұлыңыз үшін жинақ шотын ашуға болады. Бұл университетте білім алудың барлық шығындарын қамтымауы мүмкін, бірақ 18 жасқа дейін кейбір сома жинақталады.
Жүктілікке дені сау болу үшін не істеу керек?
Ұрықсыздықты байқай бастайсыз ба? Ауырған ауырсыну гравитация орталығы ауысады, кейде сіз қауіпті сезінесіз. Слайд және құлап кететін жағдайларды болдырмауға тырысыңыз. Қауіпті азайту үшін төмен қабықша аяқ киім кию - абдоминальді жарақаттар сіз және сіздің балаңыз үшін қауіпті болуы мүмкін. Көлік жүргізу кезінде қауіпсіздік белбеуін қолданыңыз.
18 апта
Кез-келген уақытта балаңыздың қозғалысын сезінесіз. Бұл өте қызықты, әдемі сезім. Бірақ кейде сіз төменгі арқадағы ауырсыну сезінесіз.
Не өзгерді?
Жүктіліктің осы кезеңінде сіздің арқадағы ауырсыну сезіледі. Өйткені жатырдың өсуі (қазір қауынның мөлшері), ауырлық күштері қозғалысы: төменгі арқа алға қарай итеріледі, асқазан өсіп шығады. Сіз сидит кезде, аяқты аяғыңыздың үстіне қою арқылы ауырсынуды азайтуға болады. Тіпті төмен табанға бір аяқты қойсаңыз да, омыртқаның штаммын жеңілдетеді.
Балаңыз қалай дамиды
Баланың қан тамырлары әлі күнге дейін тері арқылы көрінеді, оның құлақтары қазірдің өзінде бар, бірақ олар әлі күнге дейін басынан ерекшеленеді. Егер сізде қызыңыз бар болса, оның жасы мен фаллопиялық түтіктері дұрыс жерде қалыптасады. Егер сізде балаңыз бар болса, оның жыныстық мүшелерін ультрадыбыспен көруге болады. Алайда, көптеген балалар ультрадыбыспен кетіп қалады және олардың жынысын анықтау өте қиын.
Осы аптада не жоспарлаңыз
Бала туу туралы мектепке барудың жақсы уақыты. Ең жақсы еріктілер үшін әдетте орнатылған, сондықтан кешіктірмеңіз. Мектептер бір-бірінен ерекшеленеді. Кейбір сыныптарда бірнеше апта сабақтар өткізіледі, бірақ жаттығулар бір күнде өткізіледі. Сабақтар босану керек ауруханада өткізілуі мүмкін, бірақ басқа мектепті таңдауға болады. Осы мәселе бойынша дәрігеріңізбен немесе достарыңызбен кеңесіңіз.
Жүктілікке дені сау болу үшін не істеу керек?
Көптеген әйелдер күндізгі ұйқысыз өмір сүре алмайды. Егер сіз жұмыс істемесеңіз және сіздің балаларыңыз болса - олар ұйықтап жатқанда ұйықтайды. Егер балалар ересек және күндіз ұйықтамайтын болса, оларды аздап ішуге болатын нәрсені алуға тырысыңыз. Егер сіз жұмыс істесеңіз, сіздің күніңізде бірнеше минут кетпек. Егер сізде кеңсе болса, есікті 15 минут жабыңыз. Кейбір әйелдер конференц-залда ұйықтап жатыр.
19-апта
Сіз майлы деп ойлайсыз ба? Алдағы апталарда сіз салмақты да жылдамырақ аласыз.
Не өзгерді?
Түнде түнде ұйықтауға мүмкіндік бермейтін нәрсе - аяқтардағы кинжалдау, каспинг. Олар аяқтар бойымен өтіп кетеді, және, өкінішке орай, жүктіліктің екінші триместігінде өте жиі кездеседі. Ешкім олардың не себепті екендігін білмейді. Аяқтың бұлшық еттері қосымша ауыртпалықтан шаршаған болуы мүмкін. Бұл тіпті тамақтанумен байланысты болуы мүмкін деп саналады. Қатты сезінгенде - аяғыңызды түзетіп, тырнақтарыңызды және саусақтарыңызды жылтыр бағытына қарай ақырын тартыңыз.
Балаңыз қалай дамиды
Аяқтар мен қолдар пропорцияларға сәйкес келмейді. Нейрондар ми мен бұлшық еттерін байланыстырады, дененің шеміршектері сүйекке айналады. Сіздің балаңыз сонымен қатар майлы тіннің пайдасын алады. Майлаушы баланың сезімтал терісін судан қорғайды. Егер сізде қыз бар болса, оның аналық безінде 6 миллион жұмыртқа пайда болды.
Осы аптада не жоспарлаңыз
Шөптерді дәрілік мақсаттарда қолданған кезде дәрігерге хабарласыңыз. Толықтай қауіпсіз болып көрінетін көптеген шөптер жатырдың бұлшықеттерін ынталандырып, төменірек тудыруы мүмкін. Айдаһарға қарсы күресте көмектесетін және жүктілік кезінде қауіпсіз пайдалануға болатын екі шөп бар - бұл имбирь және жалбыз.
Жүктілікке дені сау болу үшін не істеу керек?
Теріңіздегі кейбір өзгерістерді байқай аласыз - қара дақтар пигментті мерзімді түрде көбейтуге байланысты. Жоғарғы ерін, бет жағы мен маңдайында пайда болатын түс өзгерістері «жүктілік маскасы» деп аталады. Күнделікті кеуденің кеуде сүйегіне дейін жететін қара сызық апта сайын айтарлықтай байқалады. Туылғаннан кейін бұл жоғалып кетуі мүмкін. Сол уақыттан бері, пигментацияның өзгеруін арттыратын теріні күннен қорғау қажет. Сыртта барғанда, денеңізді жасырыңыз. Шляпалар киіңіз және күн қорғанысын пайдаланыңыз.
20-апта
Сіз кімнің туылуын білгіңіз келе ме? - ұл немесе қыз? Енді сізде білуге мүмкіндік бар.
Не өзгерді?
Құттықтаймыз, сіз туғаннан жарты жолдасыз! Содан бері, асқазан тез қарқынмен өседі, және жүктілігіңіздің бәрі де айқын көрінді. Әр келген кезде дәрігерге жатырдың көлемін арттырады (әр аптаға сантиметрмен). Бұл ұрықтың және оның өсуін бағалаудың маңызды көрсеткіші.
Балаңыз қалай дамиды
Алғашқы 20 аптада, бала отырғанда, аяқтарын алып, биіктігін өлшеу қиын. Осы уақытқа дейін тек оның басынан бөкселерге дейінгі ұзындығы ғана өлшенді. 20 аптадан кейін нәресте бастан аяққа дейін өлшенеді. Бүгінгі күні сіздің бала еркін қозғалады, ол ас қорыту жүйесі үшін пайдалы. Қара тұтқыр майы - баланың ас қорыту қалдықтары шығарылады. Бұл жабысқақ зат ішекте жиналады. Сіз оны бірінші кір жуудан көресіз. Кейбір нәрестелер жесір әйелде немесе босану кезінде тікелей босатылады.
Осы аптада не жоспарлаңыз
Екінші триместрде ультрадыбысты 18-ден 22 аптаға дейін жоспарлау керек. Дәрігер бәрі жақсы ма, жоқ па екендігін көруге мүмкіндік алады, ал егер қаласаңыз, баланың жынысын біле аласыз. Егер сіз қызды алып жүрсеңіз, оның жатыры толығымен қалыптасады және оның кішкентай аналық бездерінде 7 миллион дайын жұмыртқа бар! Туғанға дейін бұл нөмір екі миллионға дейін азаяды. Егер ұрық бала болса, онда оның сынықтары ішектің қуысында орналасады және тырнақты қалыптастырғанға дейін күтеді. Сыртқы жыныс органдарының қызы да, ұлы да жоқ, бірақ ультрадыбыспен балаңыздың жынысын біле аласыз.
Жүктілікке дені сау болу үшін не істеу керек?
Жүктілік кезінде балаңызға және плацентаңызға қосымша қан өндіруге көмектесу үшін сіздің денеңізге көбірек қажет. Қызыл ет - жүкті әйелдерге арналған темірдің үздік көзі. Құс және моллюскалар да темір бар. Темірдің көздері, сондай-ақ, бұршақ, соя өнімдері, шпинат, қара өрік, мейіз және темір байытылған дәндер сияқты кейбір өсімдік өнімдері болып табылады.
21-апта
Не өзгерді?
Жүкті әйелдердің жартысынан көбі теріге созылған белдіктерге ие. Теріні созған жерлерде қызғылт, қызыл, күлгін, кейде дерлік қара жолақтар пайда болады. Өкінішке орай, созылмалы белгілердің алдын-алудың дәлелденген жолдары жоқ, бірақ теріні какао майы сияқты ылғалдандырғыштармен майлау артық болмайды. Бұл созылмалы белгілерге көмектеспесе де, терінің құрғақ қышын жұмсартады. Бақытымызға орай, баланың туылуынан кейін созылған белгілер жоғалады.
Балаңыз қалай дамиды
Жүктіліктің осы кезеңінде бала күніне кем дегенде 20 мл ішеді. амниотикалық сұйықтық. Осылайша, теріні ылғалдандырады және нәрлендіреді, сондай-ақ жұтылу және асқорыту процестерінде қолданылады. Сіздің балаңыз дәм татулық бүйректерін әзірледі, сондықтан сіз күнделікті амнозды сұйықтықтың дәмі, сіз тамақтанатын нәрсеге байланысты ерекшеленеді. Зерттеушілер балаларда белгілі бір дәмге үйреніп қалған балалар туған кездегідей дәмі бар азық-түлікті көреді.
Осы аптада не жоспарлаңыз
Босану туралы ойлауға уақыт. Баланың тууы - сіздің өміріңіздегі ең жақсы тәжірибе. Осы ерекше күнмен байланысты үміттер мен тілектер туралы ойлауға көбірек уақыт бөлгіңіз келеді. Болашаққа қатысты барлық ойларыңызды және жоспарларыңызды жазатын журналды ұстаңыз. Журнал ең маңызды нәрсені анықтап, ойларыңызды қалыптастыруға көмектеседі. Туғаннан шығу жоспарын құру сізге босану кезінде сізге қолдау көрсететін адамдарға өз тілектеріңізді ашық айтуға көмектеседі.
Жүктілікке дені сау болу үшін не істеу керек?
Жүктілік кезінде жыныс жолдарының инфекциялары жиі кездеседі. Жатырдың өсіп келе жатқан інісі мочевиннен несептің ағуын тоқтатып, инфекцияны тудыруы мүмкін. Емдеуге болмаған зәр жолдарының инфекциялары бүйрек инфекциясына әкелуі мүмкін. Мұның ықтималдығын күніне 6-8 стакан су ішіп, ішке дейін және кейінгі іш қуысын босатып, мақтадан жасалған киім-кешекпен кигізу арқылы азайтуға болады.
22-апта
Не өзгерді?
Бала күтетін әйелдердің көпшілігі сияқты, сіз аяқтарыңыздың толықтығы мен аяқ-киіміңіздің қатал екендігін байқайсыз. Аяғы жүктілікке байланысты шаршайды, бірақ тағы бір себеп бар. Релаксин - бұл тудыру процесін жеңілдететін айналмалы байламдарды және жамбас буындарын босататын гормон. Бұл гормон сондай-ақ аяқтардың байлығын босаңсытады. Аяқтардың байланысы жеңіл болған кезде, сүйектер біршама кеңейді, бұл аяқтың өлшемін арттырады.
Балаңыз қалай дамиды
Осы аптада сіздің бала сенсорлық сезімін дамытады. Бала кеуде қуысын оңай түсіне алады. Сондай-ақ, ол көруді дамытады. Сіздің балаңыз жарқын және қараңғы жерлерді бұрынғыдан да жақсы көре алады (тіпті көздерінен жабық болса да). Қастары мен кірпіктері қазірдің өзінде қалыптасты, оның кішкентай басында тіпті шаш пайда болады. Ұрық дамуының осы кезеңінде олар пигменттен айырылады, яғни олар толық ақ болып табылады.
Осы аптада не жоспарлаңыз
Көптеген әйелдер ерте туылған нәрестелер туралы, әсіресе төменгі ішектің ауыруы, арқадағы ауырсыну сезімі, жамбас аймағына қысым жасайтыны туралы алаңдайды. Бұл симптомдар қалыпты болуы мүмкін немесе ерте туа біткенді білдіреді. Көптеген әйелдер алаңдатудың қажеті жоқ, бірақ егер сіз осы белгілердің біреуін алсаңыз - дәрігерге кеңес беріңіз.
Жүктілікке дені сау болу үшін не істеу керек?
Саусақтардағы сақиналардың «тым тығыз» тұрғанын тексеріңіз. Жүктілік өсіп келе жатқанда, саусақтар әлдеқайда көп болады. Егер сіз оларды алып қоймасаңыз, оны кешіктірмей жасаңыз. Егер сізге тарту сақинасымен немесе басқа маңызды сақиналармен бөлісу қиын болса, оны шынжырға салып, оны жүрекке жеткізе аласыз.
23-апта
Не өзгерді?
Қара сызық іштің ортасынан өтетініне таңғаласың ба? Бұл «қара сызық», ол гормондардың әрекетінің нәтижесі болып табылады. Олар денеде байқаған кез келген түссіздіктің, соның ішінде емізік айналасындағы қараңғы гало мен аяғы мен қолдарындағы сепкілдің қараңғы көлеңкесіне жауапты. Кейбір әйелдер бетіне пигментті дақтар, әсіресе мұрын, бет жағы, маңдайы және көз айналасында. Мұның барлығы босанғаннан кейінгі бірнеше ай ішінде орын алады.
Балаңыз қалай дамиды
Сіздің балаңыздың терісі көрінетін қан тамырларына байланысты қызыл түске боялады (тері өте жұқа.) Қазіргі уақытта тері майдың қабатына қарағанда тезірек өседі. Балаңыз туған кезде өте шалғай және тегіс болады - дөңгелек жақтары мен жұмсақ саусақтары бар.
Осы аптада не жоспарлаңыз
Сіздің балаңыз денеңіздің берген қоректік заттарына көбірек қажет. Сізге көп дәрумендер мен минералдар керек. Жүктіліктің екінші жартысында дәрігеріңіз анемияны азайту үшін темір қабылдауды ұсынуы мүмкін. Жүктілік кезінде анемиямен байланысты белгілер - артық шаршау, әлсіздік, тыныс алудың қысқа болуы, айналуы. Екінші немесе үшінші триместрде осы симптомдардың бірін сезінетін болсаңыз, дереу дәрігерге жүгініңіз.
Жүктілікке дені сау болу үшін не істеу керек?
Қажет кезде балаңызбен сөйлесіңіз. Бұл әңгімелесулер балаңызға дауысыңызға үйренуге көмектеседі. Ол дүниеге келгеннен кейін ол сіздің дауысыңызды оңай таниды.
24-апта
Не өзгерді?
Көптеген жүкті әйелдер (әсіресе компьютермен жұмыс істейтіндер) білек туннельдік синдромынан зардап шегеді. Бұл жүктіліктің тәуекелі мен ісінуге байланысты, бұл жүйкедегі қолды қысу мүмкін. Егер сіз өзіңіздің білегіңізде, қолыңызбен және саусақтарыңызда ауырсыну, ұйықтау және ауырсынуды сезсеңіз - оған назар аударыңыз. Әсіресе егер бұл белгілер түнде өтпесе. Фортепиананы ойнату немесе пернетақтада жазу сияқты белгілі бір қозғалыстарды қайталайтын болсаңыз, проблемалар нашарлауы мүмкін. Содан кейін жиі тоқтап, қолыңызды созыңыз. Бақытымызға орай, бала туылғаннан кейін, карпальдық туннельдің туннельдік синдромы өтеді.
Балаңыз қалай дамиды
Балаңызға қалай көрінетінін білгіңіз келе ме? Оның беті, өте кішкентай болса да, толығымен қалыптасқан. Осы уақытқа дейін майдың көптігі жоқ. Баланың терісі әлі ашық, яғни оның ішкі мүшелерін, сүйектерін және қан тамырларын көре аласыз. Бұл даму сатысында жеміс шамамен 180 грамм. аптада. Бұл салмақтың басым бөлігі май болып табылады, қалғандары ішкі органдар, сүйектер және бұлшықеттер. Сіздің балаңыз қазір көп естиді: сіздің ауаның ызы-шарының дыбысы, асқазаныңызда, дауысыңыз бен айналаңыздағы адамдардың дауысы.
Осы аптада не жоспарлаңыз
Жүктіліктің 24-тен 28-аптаға дейінгі кезеңінде сіздің дәрігеріңіз глюкоза төзімділігіне сынауды ұсынуы мүмкін. Сынақ жүкті әйелдердің 2-5% -на әсер ететін гемациялық қант диабетін анықтау үшін жасалады. Бұл аурудың көмегімен орган қантты өңдеу үшін жеткілікті инсулинді шығармайды. Гемациялық қант диабеті, атап айтқанда: зәрдегі қанттың болуы, ерекше шөлдеу, жиі зәр шығару, шаршау, жүрек айнуы.
Жүктілікке дені сау болу үшін не істеу керек?
Егер жүрек соғуы сізге кедергі жасаса, күніне бірнеше рет қысқа уақыт аралығындағы шағын бөліктерді тамақтандырып көріңіз. Көптеген әйелдер күніне 5-6 азық-түлікті тамақтандырып, күйдіргіштің сезімін азайтатынын мойындайды. Сонымен қатар, ол түнде түнде аштықты азайта алады.
25-апта
Не өзгерді?
Сізде жаңа мәселе туралы сөйлескенде ұяласыз ба? Ешкім де бұл туралы сөйлеспейді, бірақ бұл аурудың жүкті әйелдердің жартысынан астамы. Ол геморрой туралы. Үлкен жөтел кішкентай жамбас аймағына басады және анус қабырғаларында тамырлардың ісінуін тудыруы мүмкін. Іш қату тіпті нашарлауы мүмкін, сондықтан көп мөлшердегі сусын мен талшық бар өнімдерді қамтамасыз етуге тырысыңыз. Геморрозды жеңілдету үшін, сіз бықсық түйіршік сығындысы, жергілікті мұз пакеттері немесе жылы ванналармен тампондарды қолдануға болады. Бақытымызға орай, геморрой әдетте босанғаннан кейін жоғалады.
Балаңыз қалай дамиды
Сіздің балаңыздың терісі тері астындағы кішкентай қан тамырларының қанымен толтырылғандықтан көбірек қызғылт болады. Өкпедегі тамырлар осы аптаның соңында пайда болады, бірақ жүктіліктің 25-ші аптасында әлі де толық емес өкпе жасалмайды. Беттік-белсенді зат қазірдің өзінде жасалынғанымен, нәресте өкпесінің босанғаннан кейін кеңеюіне көмектесетін зат - дем алу үшін әлі жетілмеген. Осы аптада баланың тітіркенуі оның тыныс алуына мүмкіндік береді.
Осы аптада не жоспарлаңыз
Енді сіз нәресте дүниеге келген кезде қажет нәрселерді сатып ала аласыз - серуендеу, автокөлік орындықтары, жадағай және т.б. Үлкен дүкендер ыңғайлы, бірақ кейде олар тым көп. Сөрелер арасындағы қаптай арқылы қысуға тура келмейтін аптаның ортасында сауда жасауды таңдаңыз.
Жүктілікке дені сау болу үшін не істеу керек?
Кейбір психологтар балаға хат жазады немесе жүкті кезінде естеліктер жиынтығын құрастырады, анасы бола алады. Сіз және сіздің балаларыңыз бұл естелік сыйлықтарды болашақта бағалайды. Өз идеяларыңызға сүйеніңіз. Мәселен, мысалы, балаңызға деген сезіміңізді сипаттаңыз, онымен әдемі күнді елестетіп, ультрадыбыстық суреттерді жинаңыз.