Айнұрау және құсу.
Бұл жүкті әйелдердің ең көп тараған мәселесі. Токсикоздың жағдайы кейде соншалықты қатал, ол әйелдің жүктіліктің бірінші кезеңінде салмағын айтарлықтай жоғалтады. Егер токсикоздың күйі шыдамайтын болса, денсаулықты жақсартатын ішілік рәсімдерді тағайындай алатын дәрігермен кеңесу керек. Көптеген әйелдер өздерінде токсикоз проблемаларын шешеді. Жүктіліктің төртінші айына дейін токсикоздың жағдайы өтеді.
Өзіңізге токсикозбен көмектесе алу үшін диета жасау керек. Жиі және аз мөлшерде жеу жақсы. Мүмкіндігінше дұрыс тамақтаныңыз, пісірілген, пісірілген немесе пісірілген тағамдарды артық көріңіз. Майлы, тұзды және тәттідің артық тұтынылуын болдырмаңыз. Кофенің күнделікті қолданылуын шектеп, болашақ баланың дамуына теріс әсер етеді. Егер құсу пайда болса, дәрігерге хабарласыңыз. Дәрігер тағайындағандай, жүкті әйелдерге арналған витаминдер қабылдаңыз, олар құсу құбылысын екі есе азайтады және ұрықтың дамуына жағымды әсер етеді.
Жүрегім.
Жүкті әйелдердің екінші «жазасы». Жүрек - бұл кеудедегі ауыр жану сезімі, әсіресе күйдіргіштің күйзеліске ұшырауы.
Бұл мәселені жеңілдету үшін жаман әдеттерден арылыңыз. Шылым шегу мен алкоголь болашақ баланың дамуына кері әсерін тигізбейді, сонымен қатар жүктіліктің дамуын айтарлықтай нашарлатады. Тәтті және дәмді тағамды аз мөлшерде қолдану. Ұйықтау үшін жастықшаны пайдаланыңыз, ол сіз әдетте ұйқың. Түнде тамақ ішпеңіз, артық тамақтандырмаңыз. Дәріханаларда сіз жүкті әйелдерді қабылдауға болатын күйікке көмектесетін препараттарды сатып алуға болады.
Конвульсиялар.
Бұл жүктіліктің жағымсыз жанама әсерлерінің бірі. Қолды аяқтарда ұстап қалу, көбінесе спазм бұлшық еттер мен аяқты азайтады.
Мүмкіндігінше жылдам қысылу үшін аяқтарын созып, барынша түзетіңіз. Осы лауазымда шамамен бір минут ұстаңыз. Гастроцемияның бұлшық еттерін және аяқтарын уқалап, бұлшық еттерін босаңсуыңыз керек. Тұтқырлықтың алдын алу үшін витаминдерге, әсіресе кальцийге бай тағамдарды жеуге болады. Кальций қышқыл сүт өнімдеріне бай. Сондай-ақ, калийді тұтынуды арттыру пайдалы, банандарда көп калий бар. Витаминдердің болмауы жүкті әйелдерге арналған витаминді кешендерді де жасай алады.
Анемия.
Анемия - бұл ағзадағы темірдің жетіспеушілігі. Жүкті әйелдердің анемиясы шаршау, шаршау, тұрақты әлсіздік және ұйқышылдық сияқты көрінеді.
Сіздің денеңіздегі темір дүкендерін толтыру үшін күнделікті диетаға назар аударыңыз. Ол міндетті түрде болуы керек: ет, көкөніс, жемістер, жаңғақтар. Қан сынау нәтижелері бойынша дәрігер сізге қосымша темір препаратын тағайындайды.
Созылу.
Жүктілік кезінде дене салмағының жоғарылауы, іштің өсуі және гормоналды өзгерістер ағзадағы, жамбас және кеудедегі нәзік созылмалы белгілердің пайда болуына әкеледі.
Жүктіліктің мұндай жағымсыз салдарын болдырмау үшін терінің күйін қадағалаңыз. Оны созылмалы белгілерден арнайы кремдермен ылғалдандыру қажет. Жүкті әйелдер үшін жүзу мен гимнастикадан терінің икемділігін жақсарту. Тұрақты жерлерде жеңіл жағылатын массаж жасаңыз.
Варикозды тамырлар.
Жалпы алғанда, жүктілік кезінде бар вирус веналары ауырлатады.
Ісінуді және варикозды веналарды жеңілдету үшін аяғыңызды суық ылғалды сүлгімен массаж жасау үшін контрастты душ қабылдауға болады. Арнайы колготки киіңіз. Сіз отырғанда, аяқты астына түтін немесе жоғары жастықты салыңыз.
Салмақ қосу.
Жүкті әйел 20-шы аптадан бастап салмағын жоғарлайды. Салмақ қадағалау керек, өйткені жүктілікте сіз 12 кг-нан артық емес «қалпына келтіру» керек.
Дене салмағын қосуды реттеу үшін теңдестірілген тамақтаныңыз. Жаңа көкөністер мен жемістерді жегіңіз. Сұйықтықты шектеу. Жануарлар мен өсімдік протеинінің сапасын жақсартыңыз: ванна, тауық, балық, бұршақ, жасымық.
Гипертония.
Гипертония - жоғары қан қысымы. Гипертония соңғы жүктілікте әсіресе қауіпті.
Гипертониямен ауырған кезде медициналық бақылау қажет. Сіздің күнделікті уақытыңыз қалған уақытта және белсенділік уақытына бөлінуі керек. Қысымның төмендеуі үшін, ана мен жеміс тұнбасын алыңыз.
Іш қату.
Іш қату жүктілік кезінде өте жиі кездеседі.
Осы жағымсыз мәселені болдырмау үшін ашық асқазанға таңертең стакан су ішіңіз. Талшыққа бай тағамдар: көкөністер, жемістер, йогурттар. Қышқыл сүт өнімдері іш қатудан сақтайды. Іш қату арқылы түнде бір ай бойы айфон ішіңіз.
Тері пигментациясы.
Жүктілік кезеңінде сепкіл пайда болады, пигментті дақтар пайда болады. Олардың барлығы туылғаннан кейін жоғалып кетеді.
Эмбриондардан шығару.
Жүктіліктің алтыншы айынан бастап сүт бездерінің қызметі басталады және болашақта сүтті жинауға дайындалады. Осы сәттен бастап, емізік - ауыз қуысының босауы мүмкін.
Сол уақыттан бері сіз өзіңіздің емізулеріңізді мұқият бақылауыңыз және қамқорлық жасауыңыз қажет. Кеудеге арналған күнделікті гигиенаны қадағалаңыз, емізікті күн сайын сабынды сумен жуып, құрғатыңыз. Тегін және ыңғайлы бөренені алыңыз. Ауыз қуысын білдірмеңіз. Сөмкені кеудеге арналған арнайы төсемдер бар, олар стаканға салынып, сіңірмейді.