Өрістің құрамында витаминдер B, калий, фосфор, марганец, мырыш, мыс және басқа да пайдалы заттар бар, сонымен қатар, раковинада аз мөлшерде калория бар, сондықтан сіз өзіңіздің саныңызға зиян келтірмейтіндігіңізді ойламастан уақытында жеуге болады.
Бұл өнімді пайдалану кезінде сіз есіңізді жақсартады, қалыпты зат алмасуды қалпына келтіресіз, нервтерді күшейтесіз және алаңдаушылық пен депрессия болмайды. Өріктер адам ағзасына түсіп, олардан артық сұйықтықты бірден алып тастайды, сондай-ақ майлы заттарды байланыстырады, енді сіз қара өрік диета тиімді ғана емес, сонымен бірге денсаулық үшін де пайдалы екенін түсінесіз.
Жазда осындай сапалы және табиғи өріктерді табуға болатын қуатты жүйені байқау керек. Жазда жемістер ең пайдалы және қоректік заттармен толтырылады.
Тұтас диета мәзірі
Күнделікті екі килограмнан артық емес жеуге болады. Сонымен қатар, диетаға жасыл және таза көмірқышқылдан тыс судың шектеусіз мөлшерін қосуға болады. Барлық басқа өнімдер сіз күнді ұмыта аласыз.
Сонымен диета - сіз басқа тағамдарды жеуге болмасаңыз да, сіздерге көптеген қара өріктер ашық. Сіз оның барлық түрлерін жеуге болады, осылайша сіздің диетаны әртараптандырып, дәм сезінесіз. Әрине, раковиналардың химиялық құрамы әртүрлі болады, бірақ бұл оның пайдалы қасиеттеріне әсер етпейді. Олар осы түрдің әрбір жемісінде.
Өрік Ішекті тазалап, рак клеткаларын жоюға қабілетті, сондықтан диетаны кемінде бір рет қолданған әйелдерге жыл сайын көктем мезгілі келгенде қайтадан қайталанады.
Екінші мәзір параметрі
Жоғарғы жағында опциялар мәзірі сипатталған, онда тек қара өрік жеуге тура келеді, бірақ дерлік ештеңе жоқ екенін басқа ештеңе білмейді. Мұнда өзіңізге мәзір жасаңыз, бірақ ең маңызды ережелерге сүйеніңіз:
- майлы ет және басқа да майлы тағамдар туралы ұмытпаңыз
- қант жоқ
- ешқандай қуыруға болмайды
- нан алмаңыз, егер мүмкін емес болса, онда сіздің сомаңыз күніне 1 дана
- Аз майсыз сүт өнімдерін жегіңіз
- пісіру, тәттілер мен балмұздақ жоқ
- 18-ден кейін жейтін ештеңе болмаса, дене демалуға тиіс.
Тамақтану алдында міндетті түрде 200 мл қара өрік ішу керек, бұл сіздің салмағыңыздың жоғалуына ықпал етеді.
Диеталық диетаға қарсы көрсетілімдер
Көп мөлшердегі су төгетін суларды қолдануға болмайды:
- жүкті әйелдер, сондай-ақ емшек емізетіндер
- қант диабеті бар науқастар
- асқазан-ішек жолдарының ауруларымен ауыратын адамдар.
Мұндай жүйеге жабыспас бұрын, сіздің денсаулығыңызбен ешқандай проблема тудырмайтындығына көз жеткізу үшін дәрігерге барыңыз.
Көптеген адамдар осы диетаны ұнатады, себебі ол өте дәмді және пайдалы, бірақ минус аз. Сіз жұмысқа немесе басқа бизнеске барудың қажеті жоқ кезде мұндай диетаға шығуыңыз жөн. Өйткені ішек белсенді тазаланатын болады. Сонымен қатар, кейбір адамдар диета кезінде асқазандағы шаршау сезімін мақұлдамайды.
Әдетте, әуесқойларға арналған диета, бірақ өздерінің нысандарын тиісті түрде басқарғысы келетін ханымдар бірнеше күн бойы қолайсыз болуы мүмкін. Оны көріңіз!