Егер сізде психологиялық жарақат болса

Психологиялық жарақаттар физикалық сияқты қауіпті. Және оның салдары ауыр болуы мүмкін. Тек ақыл-ойдың бұзылуы мен сынуын емдеу үшін біз жиі асығыспаймыз. Біз өзімізден өтетініне үміттенеміз ... Алайда, адамның жаны ұзақ уақыт ауырып, кейде ауыртпалықсыз психикалық зақымдануды өмір арқылы және ауыр ауыртпалық ауыртпалықтан арылтпаймыз. Әділеттілікке сай, бұл психологиялық көмекке сенімсіздік ғана емес. Психологиялық жарақат, дене жарақатынан айырмашылығы, тану өте қиын болуы мүмкін. Біз тіпті не болғанын, қашан және қалай болғанын біле алмаймыз. Мұндай диагностика жоқ. - Міне, міне, сіз өзіңіздің беделіңізді емес, өте үлкен, бірақ өте ескі, үш жылға созылған жарықтық. - Бұл сіздің ажырасуларыңызбен уақытында сәйкес келеді. Шын мәнінде, мәселенің маңыздылығын бағалау және нақты себеп табу әрдайым мүмкін емес. Ия, іс-шараның объективті ауырлығы туралы тұжырымдама бар. Біз: «Жұмыстың өзгеруі, тіпті қозғалысы - бұл қос кернеу», «Төсекке емделу - керемет ауыртпалық пен жүйке». Дегенмен, объективті салмақ әрдайым субъективті түрде сәйкес келмейді. Бір адамға бастықпен қақтығыс елеулі сынақ болады, содан кейін ол өз міндеттерін орындай алмайды, өзімен тығыз қарым-қатынаста болады және командамен байланыста болады. Басқа жағдайда, бұл жаңа жетістіктерге және өзін-өзі дамытуға серпін береді және ешқандай ерекше теріс сезімсіз. Бұл оқиғаның ішкі маңыздылығына, адамның табиғатына және, әрине, жалпы өмірлік жағдайға байланысты. Біреуден толықтай, бір қарағанда, оқиғалардың суретін толығымен басқаша көру үшін шамалы фактор жеткілікті. Мысалы, кілт. Екі жас отбасы бірдей тең жағдайда өмір сүреді, келін мен қайынның арасындағы шамамен тең (өте жақсы) қатынастар. Бірақ бір келіншектің пәтеріне кілті бар («Ол менің анам,» дейді күйеу), екіншісі жоқ. Әйелдің біреуінің отбасындағы өміріндегі стресстің деңгейі әлдеқайда жоғары. Өйткені, күйеудің күйеуінің анасынан ажырасуына, оның тынымсыз бақылауына, үстемдігіне және соның салдарынан келіншектің тұрақты кернеуіне жол бермеуі дегенді білдіреді. 2-отбасының әйелі стресті де сезінеді (ата-аналармен қарым-қатынаста жағымсыздық ешкімге қуаныш әкелмейді), бірақ әлі де қауіпті емес. Ол кем дегенде тұрақты болмайды, сондықтан жас әйелге травматикалық әсер ете алмайды.

Балалық шағынан бастап
Бала кезіндегі психотрахаларымыздың саны айтарлықтай көп, бұл емделуге кедергі болып табылады. Оқиғалардың іс-әрекетін білетін уақыттан бері ол көптеген жылдар бойы жалғасып келеді және оның салдары емдеуге қиын. Бірақ бала кезімізде біз өте осал, эмоционалдық тұрғыдан осал және ересектерге тәуелдіміз. Дегенмен, біз тікелей жауап беруге мүмкіндік бере аламыз (жылау, кричать), бірақ жағдайды түсіну үшін, оны аз ауыртпалыққа айналдыратын және ешқандай елеулі теріс зардаптары болмауы үшін жұмыс істеуге қабілетсіз. Ата-анасы балабақшаға баласын ұмытып кеткен жағдайда қандай жағдай болуы мүмкін? Нақты емес, себебі. Менің анам әкем оны алып кететін деп ойлады, әкем - менің анам. Иә, бала бірнеше сағат бойы сонда қалды, бірақ бір ғана емес, мұғаліммен. Дегенмен, осындай оқиғалармен айналысатын адамдардың көбісі өміріндегі ең қорқынышты оқиғалардың бірі ретінде еске түсірді. Жақсы, егер ата-аналар кейінірек кешірім сұрап, баланы қамқорлық пен қамқорлықпен қоршап, қиындықты жоюға тырысса, жақсы. Егер олар: «Неліктен медбикені бөліп тастадыңыздар, ата-аналар басқа қамқорлыққа ие емес деп ойлайсыздар?» Тоқтату сезімі, мүмкін, бұл жағдайда ешқашан жоғалмайды. Ересек адам бола тұрса, адам бұл мәселені қарастырмауы мүмкін. Ал қазір біреу кешікілсе, ол туралы нағыз жанжалдар тудырған кезде ол жек көреді, бұл ...

Сіз неге шағымданасыз?
Байланыстағы қиындықтар, қарама-қайшылықты сипаттаулар, уайым-қайраттану ... Бұның бәрі тәжірибелі психотробумның салдары болуы мүмкін. Мұндай адамдар жиі «Мен әрдайым» немесе «Мен ешқашан болмаймын» деп айқындайды, бір мәнді және күрделі пайымдаулардан ерекшеленеді. «Менімен бірде-бір әзіл-қалжыңға жол бермеймін». Бірақ бұл әзіл-шок: ол жаман ма? Бұл адам үшін - иә. Ол үшін күлкі сұхбаткерді қорлауды қалайды.

Психотроманың тағы бір белгісі - психосоматикалық реакциялар. Мысалы, дем алу қиынға соғар кезде, адам боялады, теріс, кеудеше болады. Және бұл тіпті әлсіз ынталандыруы мүмкін. Бұл жай ғана травматикалық жағдай және дененің қатты зақымдануына орай әрекет ететіні жай. Мазасыздық, қорқыныш, бос жерлерде жиі кездесетін тәжірибелер, проблемалар туралы бекіту ... Кейінірек ұйқысыздық, бас ауруы, ас қорыту бұзылысы, жүрек аймағында ауырсыну қосылады.

Терапевт өзі
Психологияға жеткілікті қызығушылық танытқан адам өзін түсінуге деген ұмтылысымен өз проблемаларын шеше алады. Алайда, кәсіпқойлыққа бару ниеті болса, мынаны ескеру керек:
Ақыл-ой шрамын тегістеу
Кез-келген психотробума, сондай-ақ физикалық жарақат емделіп жатыр деп ойлаған жөн. Тіпті жақсы хирургтар жоғалған қолды немесе аяқты қалпына келтірмейді. Сонымен, ең жақсы психотерапевттер ескі өмірді көптеген оқиғалардан бұрын болған нысанға қайтара алмайды. Бұл жаңа жағдайларда өмір сүруді үйрену, жоғалтуды қабылдау, көңілсіздік. Террорлық шабуылдан, зорлық-зомбылықтан аман-есен шыққан адамдар ешқашан бұрынғыдай болмайды. Өмірдегі құндылықтарды, көзқарастарды өзгерту, олар басқаша бақытты және басқа жағдайларда разочарован. Бақытымызға орай, психотробумдардың көпшілігі бұрынғысынша қатал, ал олардың емделуінің табысы дұрыс әрекетке байланысты. Өзіңізді осы уақытта емдеу үшін мұқият, сақтықпен, абай болу керек. Жағымды орта жасаңыз, мереке ұйымдастырыңыз, көптен күткен нәрсені сатып алуыңыз мүмкін.

Жарақатқа себеп болған жағдай барлық жағынан қарастырылуы керек. Оған кем дегенде оң нәтиже беріңіз («бірақ әлдеқайда нашар болуы мүмкін»), оны одан алу пайдалы деп ойлаңыз. Бұл «санын қысқартуды» шамадан тыс эмоционалдылыққа жол бермейтіндіктен, сыртқы жағынан не болып жатқанын көруге мүмкіндік береді. Мәселе өткенде емес, қазіргі кезде қиын болса, қиынырақ болады. Егер адам оған зиян келтіретін жағдайларда өмір сүруге мәжбүр етсе, онда одан тыс қалуды үйрену керек. Және әрине, мүмкіндігінше тезірек болашақта бәрі жақсара түсетінін елестетіп көріңіз.