1. Адамдарға жақсылық жасаңыз. Егер бәрі жақсы болса, тағдырға алғыс айтамын және егер біреу бақытсыз болса, басқасына көмектесу керек. Нәтижесінде, бұл әдеті сіз үшін жақсы болады. 2. Сүйіктіке қарағанда жиі сиыр. Сіз жұмыстан шыққанда, жұмысқа барсаңыз және жұмыстан кейін кездескенде мұны істеңіз. Статистикаға сәйкес, қоштасу кезінде және кездесу кезінде сүйетін жұптар «бәй», «сәлем» деген сөздермен шектелетін жұптарға қарағанда 30% -ға кем жиілікте.
3. Балаларға жақсы әдепті тәрбиелеу керек. Жақсы мінезді сатып алу балаға ешқандай шығын келтірмейді, ата-аналардың күші қажет болады. Дегенмен, мұның бәрі ақталды: жақсы әдеттер, бұл жақсы білім. Бала сізді еліктейді, ананың және әке үшін бір нәрсені қайталайды. Ол мақтауға ие болғандықтан, ата-аналар сізді тісіңізді тазалап, рахмет айтуды үйрену керек екенін түсіндіреді.
4. Ақшаны қалай есептеуге болатынын білу керек. Күн сайын сізде бар соманың 10% -ын алып тастаңыз, бұл сіздің резервтік қорыңыз болады. Табысы аз болса да, өмір салтын бұзбай, мұны істеуге болады. Үй есепке алуды үйреніңіз. Күйеуін азық-түлік дүкеніне жібергеннен кейін, кешкі асқа жіберіңіз. Мұның бәрі азық-түлік тағайындаған отбасылық бюджеттің 30% -ын үнемдейді.
5. Өз бетіңізді міндетті түрде тазарту үшін өзіңізді үйреніңіз. Сіз қаншалықты шаршап жатсаңыз да, таңертең жұмыс істеуге асығыспаңыз, күніне 2 рет жасаңыз. Бұл процедураны әдетке айналдырған әйелдер, жүздерін тазаламайтын өз әріптестерінен 3-4 жасқа дейін кішірейеді. Крем-гельді жуыңыз, сүртіңіз және тазалаңыз, және сіздің теріңіз сау және таза болады.
6. Сіздің өміріңізге жаңалық енгізіңіз. Зиянды әдеттерден арылыңыз: мысалы, артық тамақтану, темекі шегу. Оралғаннан кейін басқа уақытта төсекке шығыңыз. Таңертең кофе ішетін шырынның орнына, кешкі уақытта шайдың орнына айфонды ішіңіз. Душтың орнына ваннаны қабылдаңыз. Әдеттегі жолдың орнына жұмыс - үй, саябақтың аллеясы, кафе, вернисаждың аралық нүктесін жасайды.
7. Тамақтануға тырысыңыз. Бұл пайдалы әдет сізге жақсы сезім, жіңішке белдік береді және сіздің өміріңіз 6,6 жылға созылады. Витамин таңғы асты, дұрыс тамақтануды, дұрыс тамақтануды жасаңыз.
8. Достарыңызбен танысыңыз. Сіздің өміріңізде сізде маңызды болып табылатын достарыңыз болуы мүмкін. Достармен байланыста болғаннан кейін стресс деңгейін төмендетеді. Телефондағы әңгімелер мен сайттардағы кездесулер қарастырылмайды.
9. Ақырында, спортпен шұғылданыңыз. Пішіндердің үйлесімділігін және көңіл-күйдің сергектігін сақтау үшін спорт кешеніне жазылуды немесе үйде фитнес залын ұйымдастыру үшін сатып алуға болады. Бұл бюджеттік нұсқа, сізге жаттығу үшін кілем керек, арқанмен айналысу қажет. Оқу жоспары үшін ең қолайлы, аптасына 3 рет 30 минут жаттығу. Бұл әдетке орай, сарапшыларға 21 күн қажет болады.
10. Сұлуды түртіңіз. Театрға үнемі балалармен баруға тырысады, олармен сенімді қарым-қатынас жасайды және олар өсе бастайды.