«Дога Йога» - йогамен иттерімен

Бұл жаңа гимнастика жиырма бірінші ғасырда сәнді болды. Иттің және йоганың сөзсіз тіркесімінен бастап, иттерді сүйетіндердің лексиконында жаңа «дога» сөзі алынды. Доги 2002 жылы Флоридада тұратын Йога нұсқаушысы Сьюзи Тейтелманның тәжірибесімен айналыса бастады. Мұқияттылық иесі, спаниелдің йога сабақтарында айналасында болуды ұнататынын байқады. Ол итті йогаға лайықты серіктес тапты, онымен бірге жұмыс істеуге тырысты, ол үшін йога жаттығуларын бірлескен орындау үшін бейімдеуге тура келді, нәтижесінде жаңа гимнастика пайда болды.
Көп ұзамай ит-йоганың бірінші тобы жұмысқа қабылданды және біраз уақыттан кейін басқа нұсқаушылар дәстүрлі йога гимнастикасының сәнді үрдісімен бірге жүрді. Құрама Штаттар, Жапония, Англия және басқа да еуропалық елдер қазірдің өзінде «гав-йогамен» айналысады, себебі әзіл-оспақ оны досы деп атайды. АҚШ-та салауатты өмір салтының табысы қарқынды дамып келе жатқанда, 15 миллионнан астам азамат үйде немесе дене шынықтыру бөлмесіндегі кілемде дене жаттығуларында йога элементтерін пайдаланады. Ассананың өнімділігінде серіктес болған төрт жақты дос болған кезде, бұл екеуін де қуантады! «Штаттарда» қазіргі уақытта doga йогасы жүзу бассейндерінен, шаштараз салондарынан және құйрықты үй жануарларынан басқа ләззаттан кем емес. Зұлым тілдерде православ хинди Үндістанда иттердің йогаға байланғаны жазvit. Қазіргі Үндістанның қазіргі замандағы пирамидалық шоуында, фашистердің денесіне ие болған медиаторлар мен ғажайыптардың айналасында, йоги-факирмен жалпы биофилдпен тартылған сияқты, бүкіл иттерді жинайды (!), Олар қасиетті әрекеттерін қарқынды қадағалайды.

Топтық сабақтарда командалық топтардың арасында йога жанкүйерлері үшін бірнеше иттер мен олардың иелерінің үйлесімділігі мәселесі болады. Біз осы тақырыпқа тоқталмаймыз, бұл йога туралы білімнен басқа, тренер мен психолог-психологтың дағдыларын меңгерген білікті мамандар үшін жұмыс. Бірақ өз пәтеріңізде жеке сабақтар үшін әдеттегі жағдайда ең бақыланбайтын иттер тыныш және тыныш, біз бірнеше ұсыныс бере аламыз.

Алдымен, Доги элементтері қарапайым ассистер болып табылады, бірақ иттің қатысуымен. Осы себептен, Догу көбінесе серіктес йога деп аталады. Бір жағынан, сіздің итіңіз сізге «проптың» рөлін атқаратын (ағылшын тілінен - ​​«тірек», тірек, қолдау, қолдау) рөл атқарады. Мысалы, Урдха Хастасанның позасы, қолыңызды жоғары көтеріп, күнді қуанта отырып, сіздің ойыншық терьеріңіз Чапикпен бірге орындалады (немесе сіз өзіңіздің кішкентай үй жануарларыңыз деп аталады). Аяқтар бірге, деммен жұту кезінде қолдарын көтеріп, сол жаттығу үшін йогамен тағайындалған барлық қажетті заттарды орындаңыз. Басқа позаларда иттің рөлін атқарады - йога үшін арнайы роль ойнайды, ол омыртқаны түзетуге және дененің бөліктерін және мойнды тиімді түрде босатуға мүмкіндік береді. Әрине, сіздің мастфистің созылған қаруды көтере алмайтындығы, сондай-ақ ойыншықтың терьері жағдайға бейімделетін жаттығулар кезінде қолдауға болмайды.

Сабақтарды қалай құруға болады? Ешбір жағдайда Ассан жаттығуларының әдістемесі мен кәдімгі дәйектілігі өзгермейді. Сіз өзіңіздің өзара қарым-қатынасыңызды өзгертесіз - адам және шебер, ал жануар - жануар. Сіздің иттің табиғатқа анағұрлым жақын, ол иесінің энергетикалық күйін сканерлеу процесінде және табиғи игеру иесінің элементтерінде оятуға қабілетті. Бұл сіздің үніңізді арттырады және жалпы әл-ауқатыңызды нығайтады. Бастау үшін, йога жаттығулары босаңсымаған музыкада орындалуы керек. Иттің ойлауы кезінде иттің таңқаларлық тыныштықпен, тіпті, өлшеуі де бар. Бұл дегенмен сіз ентіңіздің бір мезгілде босаңсығандығын, тыныс алу сенің синхрондалуын, омыртқаны босатып, тыныс алуды тыныштандырады, бұлшықетті босатады. Бірақ сіз өзіңіздің үй жануарларыңыздың бұлшық еттерін және омыртқасын күшейту үшін жаттығулар жасауыңыз керек. Қалалық иттер тұрмыс жағдайын басқарады, адамдар сияқты, артрит және басқа да «адам» жараларынан зардап шегеді. Йога және массаж оларға осы бақытсыздықтармен күресуге көмектеседі. Сонымен қатар, иттер өздерін «өмірге қанағат» ит позасымен созылатын денені созғысы келеді - бұл алға қарай созылған алға қарай созылып, көкіректің еденге қарай басылуы, ал артқы аяғы тікелей түзу. Содан кейін, керісінше, тігінен тура алға қарай, артқы аяқтарын көлденең түзу сызыққа созамыз. Сіздің иттің лотос позасында тұрмайтындығы анық, ол өзінің қолайлы жағдайын таңдайды және оның мүмкіндіктерін көрсетеді.

Көмекші ассистенттің болуы жаттығулардың әдеттегі элементтерін әртараптандыруға мүмкіндік береді, сабақтар өздерін біртұтас емес, көңілді де өткізеді.

Әрқайсысы иттің сипатындағы оң өзгерістермен жеңеді. Жануармен байланысыңыз үйлесімді болады, бұл көптеген мәселелерді мойынсұнушылық пен жалпы мінез-құлықпен жояды. Сіз дені сау және рухани жағынан сау боласыз.