Дене пішіні денсаулығыңыздың көрсеткіші ретінде

Өзіңіздің пішініңіздің түрін анықтағыңыз келе ме? Айна алдында тұрыңыз, өзіңіздің ойыңызды қараңыз және оны алмұрт, алма, сағаттар немесе бағанның пішінімен салыстыруға тырысыңыз. Ерлер үшін, айтпақшы, адамның құрылымы тек қана алма, баған немесе күмбезбен салыстырылады. Анықтама үшін: «алма» пішіні кең талдың және тар жамбастың, «алмұрт» - тар талдың және кең жамбастың болуын білдіреді. Егер дененің көзге көрінбейтін бұрыштары болмаса, онда ауыр топ үстімен, бұл «баған» және «сағат шыны» пішіні болып табылады және деформация қажет емес, бұл жерде анық.

Фигураның түрі белгілі бір дәрежеде өмір сүру ұзақтығын, атап айтқанда, алмұрт тәрізді фигуралы әйелдердің алма тәрізді денесі бар әйелдерге қарағанда он жылға ұзақ өмір сүруін алдын ала анықтайды. Асқазандағы май, «подкопленный», өмір сүру ұзақтығын қысқартады. Сыра ішкісі бар ерлер ойлануда ... Бақылау статистикасына сәйкес, олар жұқа және ақырыннан он жеті жыл өмір сүреді. Абдоминальды май тек майлы адамдарға үлкен мөлшердегі киімді сатып алуға мәжбүр қана қоймайды, сонымен қатар қысымның, жүрек ауруларының, қант диабеті мен оларға ілеспе массаның негізгі кінәсі болып табылады. Ішкі ағзалардың айналасындағылардың айналасындағы майы, тікелей мағынасында «оларды тыныс алуға мүмкіндік бермейді», оларды қалыпты жұмыс істеуіне жол бермейді. Артық салмағы мен асқазандары бар адамдарда, белбеуі шалбарына ілінгенде, тыныс алудың ауыр аздығын еске түсіру жеткілікті.

Абстрактілік «алмұрт» мен «алмадан» шынайы тұлғаларға ауысайық. Американдық киножұлдыздар 37 жастағы Кит Винслэстің және 38 жастағы Кристина Хендрикстің жұқа белдесі бар алмұрт тәрізді фигурасы бар және төменгі дене формаларын дөңгелектегені жақсы. Америка Құрама Штаттарында және Ұлыбританияда жүргізілген зерттеулерге сәйкес, отыз жасқа дейін майға майы өсіп келе жатқан әйелдер әдеттегі «алма» болды, ал олардың алмұрт тәрізді құрбылары үшін олардың өмірінде бәсекеге қабілетті болмады. Олардың өмір сүру уақыты тоғыз жылдан он жылға дейін өздерінің фигурасын орындайтын әйелдердің белгілерін тоқтатады. Ерлермен бірге табиғат тіпті қатал: отыз жасында, үлкен «жұмысқа» ие болғандар жуыну түрінде абдоминальді баспасөзбен маходан он жеті жыл бұрын өледі.

Зерттеу бөлімінің меңгерушісі, бұрын мемлекеттік деңгейде жұмыс істеген д-р Ашвелл, бұл тек майды өлтіріп қана қоймай, іштің ішкі мүшелерін теріде жұмыс істеуге мәжбүрлейтін бұлшықеттердің өте әлсіздігін өлтіріп тастайды деп айтуға болады. Бірақ денені дұрыс тонусте ұстап тұратын шындықты түзетіңіз, бұл үшін сіздің салмағыңызды білу жеткіліксіз, бірақ белгілі бір артық салмақ денсаулығы үшін жаман. Семіздік дәрежесін бағалаудың объективті сипаттамасы (салмақ жоғалту) дене салмағының индексі немесе дене салмағы мен биіктігінің қатынасына негізделген математикалық формула бойынша есептелетін BMI болып табылады. Бірақ бұл көрсеткіш май мен бұлшықет тінін ажырата алмайды, сосын кейбір спортшылар, денсаулығы мен сұлулық фигуралары қызықтыратын спортшылар майлы жануарға жатады.

Доктор Ашвел талдың мөлшерін биіктіктен салыстыруды талап етеді. Оның пікірінше, белдің айналасында өлшенген ұзындығы адамның биіктігінің жартысынан аспауы керек. Яғни 164 см биіктікте әйел белбеуін 82 см қашықтықта ұстап көруге тырысуы керек және 175 см - 87,5 м, ал кішкене бюст, ал «алмұрт тәрізді» әйел «алманың» айналуы - барлық салдарлары бар ...

Миссис Ашвел Ұлыбританиядағы үш мың әйел мен ер адам туралы жиырма жылдан астам деректерді талдауға мүмкіндік алды, бұл адамның өмір сүру ұзақтығын болжау кезінде BMI-мен салыстырғанда талия мен биіктігі салыстырмалы түрде артықшылықты бекітуге өкілеттігін берді. Оның қадір-қасиеті оның мөлшерін және биіктігін салыстыру арқылы іштегі майлы қабаттың көлемін білеміз, өйткені бұл «жаман» майлар болғандықтан, біз қаншалықты жан түршігерлік жағдайларды бағалай аламыз. Бұл эксперименттер кезінде құйылған қарын адам өміріне елеулі әсер ететіндігі туралы растау алынған. Демек, ұсыныстың қысқаша мазмұны: талдың айналдыра айналдыруы өсу шеңберінің жартысынан көп емес.