Әр нәрсенің басы бар, және бүкіл әлем «кінә» деп аталатын тағы бір нәрсені - темекіді біледі. Бірде-біреуі «бейбітшілік құбырын» Т. Тобаго, Колумбус және оның матростары барлық елдерге жаңа «ләззат» таратады. Айта кету керек, сапардың басында темекі, темекі және онымен байланысты барлық нәрселер тек оң көрсеткіштер болған. Уақыт өте келе темекі шегу бойынша егжей-тегжейлі зерттеулер жүргізілді, ол адам ағзасына теріс әсерін ғана емес, өлімді де көрсетті. Дегенмен, адамдар ғалымдар мен дәрігерлердің мәлімдемесін, сондай-ақ анық фактілерді тоқтатпады. Көптеген адамдар ғасырлар бойы дүниеге келген темекі шегудің пайдасы туралы мифтерге сене береді. Сондықтан темекі шегудің шылым шегетіндерге және шылым шегушілердің назарын шылым шегудің ертегілеріне аудару керек және темекі шегу - бұл нақты зиян және мифтік пайда.
1. Тартымды және сәнді
Аңыз: Егер адам темекі шегетін болса, онда ол шынайы адам, қорқынышты қаһарман дегенді білдіреді. Ия, ал темекі бар әйел - ханым, өзін-өзі сенімді, әдемі және барлық жерде мінсіз. Кез-келген адам теледидарда және билбордтарда жарнаманы көрді, мұнда олар темекі бар адамды көрсетті, батыл әрекет жасайды, ал қалған уақыт аралығында темекі шегетін болады. Қазір кинолардан көптеген әңгімелер бар. Онда брендті кешкі киімде киінген киім киіп, мойнына қымбатқа айналдырып, қолында ұзын темекі бар. Ал «темекіні жарнамаламайсың ба?» Деп айтқан соң. қолдарында шамдармен салынған. Мысалы, мұндай азғыруға қарсы тұра аласыз ба? Өйткені, кез келген адам әдемі, болашағы зор және бай екендіктерін армандайды!
Іс жүзінде : темекі шегетін қыздың тістері сары болғанда және жағымсыз иісі әрдайым аузынан шыққан кезде қандай тартымдылық туралы айтады? Сонымен қатар, терінің өзі қолында, саусақтарда сарғыш қоңыр түске ие болады. Оттегінің болмауына байланысты темекі шегеді целлюлит қалыптасуына ықпал етеді. Негізінен, барлық темекі шегушілердің проблемасы бар - көптеген киімдер темекі күлінен саңылауларды өртеді. Бұл таза нысаны қандай? Жоғарыда аталғандардың барлығы ерлерге қатысты. Көптеген жағдайларда, ерлер қауіпті емес, темекі шеге бастайды дейді.
2. Майларды күйдіру
Миф: темекі салмағын жоғалтуға көмектеседі, нәзік және нәзік болу үшін. Темекі шегу аштық сезімін азайтуға көмектеседі, бұл тамаққа, тәттілерге және басқа да гастрономдық азғыруларға қайта қарамауға мүмкіндік береді.
Шындығында : айналаға қарап, шынымен жұқа және жұқа түтін бе? Бір жылдан астам уақыт бойы темекі шегетін темекі бар аузындағы көптеген майлы адамдар бір уақытта салмағын жоғалтпайды. «Сіз темекіні тастағаннан кейін, тез арада қалпына келтірдім» деген сөздерді жиі естисіз. Тек осындай процесс никотиннің ағзаға әсері болмайды. Шылым шегетіндерге тамақтанудың асқазан-ішек жолдарына теріс әсер етуі, гастрит және басқа аурулардың өршуіне байланысты салмақ түседі. Адам әдетіден бас тартқаннан кейін, дене толық жұмыс істей бастайды, денсаулығы жақсы болады. Мәселен, таңдау: теңдестірілген тамақтану немесе темекі шегу арқылы сатып алынған сандар мен денсаулықтар, зиянсыз жұқа және созылмалы аурулар?
3. Ойлауға арналған құралдар
Миф : бүкіл әлемде қанша журналист, жазушы және басқа да «ойлау» шегетіндер! Мүмкін, олар темекі ойлауға үлес қосуы мүмкін деп ойлайды? Бірден біз шылым шегуді шешкен және «о, идея! ...» деп ойлайтын қызықты жұмысқа қабілетті адам іздейтіндігімізді бірден елестетіп көреміз.
Іс жүзінде : Түтін толтырылған бөлмеде қандай ойлаудың болуы мүмкін екенін ойланыңыз ба? Өйткені, ауаны тазартып, «жаңа баста» дегендей оңай. Шылымның зиянды әсерін ойлау процесіне дәлелдейтін көптеген ғылыми зерттеулер әлі де бар. Шылым шегетіндерге арналған кемелер кальцийлік кен орындарымен никотинге тәуелділіктен зардап шеккендерге қарағанда әлдеқайда көп, өйткені темекі шегу қан айналымына кері әсер етеді және, тиісінше, мидың оттегімен қоса, денені жеткізу. Қорытынды - бұл шылым шегушілердің зияткерлік әлеуеті біртіндеп төмендейді.
Татьяна, 30 жаста: «Мен бірнеше рет өзімді өзім ойлағандай, стресстік жағдайға душар болғандықтан, өзімді темекіден құтқарамын. Мен жүйке жұмысымда, ғимараттың шеберімін. Бірте-бірте аштыққа ұшырап, бір ғана темекіге емес, «құтқарылды» екенін байқай бастады.
4. депрессия жоқ
Миф: сіз сезінесіз, сезімге жетудің ең жақсы жолы - темекі шегуге. Баяу қатайту, проблемаларды ұмытып, нақты әлемнен ажыратыласыз. Бұл сананың немесе подсознания деңгейінде өзіндік көзқарас. Бірақ бұл дұрыс?
Іс жүзінде : алғашқы 3 минут темекі шегетін адам тыныштандырады, бірақ бұл алдамшы сезім ғана. Спирт сияқты, никотин пайдалы заттарды, минералдар мен дәрумендерді, соның ішінде жүйке жүйесін нығайтуға көмектесетін заттарды өлтіреді. Сондықтан біздің денемізді «стресске қарсы темекіге» реакция - летаргией, бұзылулар және одан да көп шағымданады. Дене никотиннің тағы бір дозасын талап етеді, одан да жүйке және жүйке.
5. Зиянсыз
Миф: Әлемдегі апаттармен салыстырғанда - мұхитқа түсіп кетуден неге қорықпаңыз? Шын мәнінде, темекіні тастаудан ешқандай да проблема жоқ.
Іс жүзінде : екі қауіп бар: қауіп және жасырын. Шылым шегу біздің денсаулығымыздың көзге көрінбейтін жауы болып табылады. Иә, сіз перееданиядан, жолдағы апаттан және т.б. Себебі қандай да бір себеппен қара және ақ түстегі әрбір темекі қорапында «ДЕНСАУЛЫҚ ДЕНСАУЛЫҒЫ» туралы ескерту бар. Өзіңіздің организміңізді улану дұрыс ма? Елестетіп көріңізші, сізде азық-түлік берілсе, ол улы, оны күн сайын ішу керек деп ойлайсыз ба, тез өліп кетесіз бе? Мүмкін, кез келген адам бас тартады.