Инсульттің белгілері.
Инсульт - мидың қан айналымын өткір бұзуы, мидың ұлпасы оттегі мен қоректік заттармен нашар қамтамасыз етілсе. Мидың тіндері оттегісіз өмір сүре алмайды, сондықтан ол өледі, бұл бұл құрылымдардың функциясына, мидың зардап шеккен аймағына әсер ететін мүшелерге әсер етеді.
Инсульттың екі түрі бар - геморрагиялық және ишемиялық. Олар әртүрлі себептермен, көбінесе атеросклероздың фонында, атеросклеротикалық бляшкалармен бітелген қан тамырларымен пайда болады. Бұл апат көбінесе миға қан әкелетін артерияларды айналып өтпейді. Егер осындай қан тамырының люті бляшекпен бітелген болса, кенеттен тарылып (мысалы, стресс кезінде), бұл қан тамырларының қанымен зардап шеккен мидың ауданы. Неғұрлым көп әсер қан тамыры үлкен, ишемиялық инсульт неғұрлым кең.
Геморрагиялық инсульт жиі артерияның жоғары қысымынан туындайды, артерияның жарылуы байқалады, оның ағып кетуі миды бұзады. Мұндай инсульт неғұрлым қатаң болып табылады қарағанда ишемиялық инсульт.
Инсульт үшін тамақтану.
Геморрагиялық және ишемиялық соққылардың әр түрлі болуы туралы айтылды. Бірақ іс жүзінде көтерілген артериялық қысым және атеросклероз кезінде болады. Сондықтан инсульттің дұрыс тамақтануы бойынша жалпы ұсыныстарды шығаруға болады.
Инсульт үшін тамақтану өте маңызды, бірақ арнайы диеталар жоқ. Толық демалыспен және орташа дене күшімен үйлесімде ол инсульттің қайталануына жол бермейді және науқастың жағдайын толықтай қалпына келтіреді. Ұсынымдар қандай?
Барлығы өте қарапайым, Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының ұтымды тамақтану бойынша ұсыныстары. Мәзір жеткілікті май, ақуыз және көмірсулар бар етіп жасалуы керек. Рационалды тамақтанудың негізі - жарма, көкөніс, майсыз сүт өнімдері, теңіз өнімдері, майсыз ет және балық, өсімдік майы (аз мөлшерде май қажет).
Майлы балық (тунца, лосось, сардин, майшабақ) болуы өте пайдалы, өйткені ол көп мөлшерде пайдалы холестеринді қамтитын полиқанықпаған май қышқылдары бар және біздің денеміздегі барлық биохимиялық реакцияларға белсенді қатысады. Метаболиттік процестерді активтендіру нәтижесі зиянды холестеринді азайту болып табылады, оның ішінде атеросклеротикалық бланкілер жасалады. Сонымен қатар, теңіз балықтарында фосфор бар, ол мидағы тіндердің метаболизмін жақсартады.
Церебральды аурулармен кез келген көкөністер пайдалы, бірақ шпинат, қырыққабат және қызылшадан жасалған ыдыс-ақ көрсетілген - олар мидағы биохимиялық реакцияларды жақсартады. Оларды шикі да, пісірілген де жеуге болады. Жақсы қырыққабат піскен, тұздалған және қытырлақ. Жаңа піскен қызылшадан сіз майдалағыш қаймақпен немесе өсімдік майымен жақсылап ылғалдылығында және дәмдеуіштерде сүрту арқылы салатты дайындауға болады. Кейбір адамдар шикі қызылшаны жейді. Бұл жағдайда оны сөндіруге немесе қайнатуға болады - пайдалы қасиеттер азаяды.
Жаңа піскен жидектер мен жемістер де өте пайдалы. Бірақ мұнда миға қатысты артықшылықтар бар. Ең пайдалы шырыны мен мүкжидек болып табылады. Бұл жидектер белсенді антиоксиданттық қасиеттерге ие - олар еркін радикалдармен күреседі (бір электрондықсыз өте белсенді және зиянды молекулалар). Еркін радикалдар бұл электронды басқа молекулалардан қабылдауға бейім, бұл клеткаларды және әр түрлі ауруларды, мысалы атеросклерозды жоюға әкеледі.
Мәзірден біржолата алып тастау қажет (біріншіден, өзіңізге әдетке айналады, ол әдетте әдетке айналады) майлы балық, майлы ет, ысталған, тұздалған және дәмді тағамдар, тәттілер, тоқаштар, консервілер.
Инсульттан кейін тұзға ерекше назар аудару қажет. Қанға айналғанда, ол қоршаған тіндердің қан тамырларына сұйықтық түсіреді. Нәтижесінде қан қысымы көтеріліп, қан тамырларының қабырғалары қан тамырлары ауруларымен әлсіреген, тұра алмайды және жарылып кете алмайды. Инсульттан кейін бірінші рет тұзсыз ештеңені дайындамасаңыз, содан кейін аздап тағам қосуға болады.
Инсульттің арқасында диета өте маңызды және ол біраз уақыттан кейін сақталмайды, бірақ өміріңіздің қалған бөлігіне жатады.