Адамзат дамуының осы кезеңінде біздің барлық ауруларымыздың психосоматикалық тамыры бар екені анық. Және бұл фактіні елемеуге болмайды. Жүйке жүйесі әртүрлі ынталандыруларға бейім. Кейбір адамдар үстінен және одан жоғары өлімге душар болғандарға жауап бере алмайды немесе күн сайын бұл тұлғалар санатындағы жаңа мүшелер жаңа мүшелермен толтырылады. Мұндай жағдайлар нервдік сипатталады, олардың көрінісі гнева және агрессия болып табылады. «Найзағайдан ұшып кету» сөзі адамның сөйлеуі, мінез-құлқының өзгеруі, қозғалыстардың қозғалысы туындаған жағдайларды сипаттайды, көзге көрінбейтін заттар жылдам қозғалады.
Мұндай пальмалардың шамадан тыс ылғалдануы, ағзаға түсіп кетуі, аузындағы құрғақтық сияқты көріністер автономды жүйке жүйесінің реакциясын көрсетеді.
Нервнің себептері
Нерв тудырады? Көптеген себептер бар: психикалық, физиологиялық, есірткіге және алкогольге реакция.
Физиологияның себептеріне эндокриндік жүйенің ауруы, асқорыту органдары, қоректік заттардың жетіспеушілігі кіреді, бұл әйелдерде предменструальды синдроммен және гормоналды фонның басқа да мәселелерімен байланысты болуы мүмкін.
Психологиялық себептердің спектрі созылмалы ұйқының, стресстің, шамадан тыс жұмыстың болуын қамтиды. Кейбір сарапшылардың пікірінше, бұл тізімде алаңдаушылық пен депрессиямен толықтырылады, бірақ бұл көріністер физиологиялық себептер бойынша пайда болады - бұл минералдар мен дәрумендердің болмауы.
Нервнің себебі - ештеңе істей алады. Мысалы, демалыс күніңіздегі көршіңіздің ерте таңертеңнен бастап жөндеу жұмыстары басталып, тыныштықта тынығуға кедергі келтіреді.
Өздерінің эмоцияларын өздерімен ұстап тұру керек деп санайтын адамдардың санаты керемет, ал басқалары «ұстамдылық пен ерік» деп таңғалдырады. Дегенмен, бұл жоғарыда айтылған, бұл аурудың пайда болуына көбінесе кедергі келтіретін тосқауыл болып табылады. Адам сенің сезіміңді тоқтатудың қажеті жоқ екенін білмейді, бірақ сіз теріс көріністерді оң жағынан ауыстыруыңыз керек.
Әрине, бұл әбден таныс емес - сіз қалайша қиындықтарға ұшырайсыз? Бірақ бұл әдіс керемет жұмыс істейді, мұны қолдауға көптеген мысалдар бар.
Тұрақты үнемі жиналатын тітіркену әдетте аурулар мен жүйке бұзылуларға әкеледі. Адам ұзақ уақыттан бері теріс эмоцияларды жинақтаған кезде, кез-келген апат апат үлкен жарылысқа себеп болуы мүмкін. Өзіңізге наразылық білдіргенде, бұл наразылық өмірдің барлық салаларында көрініс табады, бұл жиі тітіркенуге әкеледі. Осындай өмірдің нәтижесі нашарлаған невротикалық күйге айналады, ол бірден аулақ болу оңай емес.
Халық емдеу құралдарымен нерв ауруларын емдеу
Нервтен арылуға және оның келуіне жол бермеу үшін халықтық әдістерге ауысуды ұсынамыз.
Мүмкін болса, таңертең суық суды төгіп, денеңізді бірте-бірте үйреніңіз.
Жүйке жүйесін нығайтуға көмектесу үшін сізге дәрілік өсімдіктер қажет, олар денсаулығына зиян келтіреді.
Бұл опциялардың біреуі, егер олар алдын ала кептірілген болса, қуырылған және кофе тартқышта ұнтақталған болса, бұқтырылған тамырлар болады. Шай немесе кофенің орнына бұл инфузия ішіңіз.
Сондай-ақ, инфузияның нервтері мен қайыңның жапырақтарымен күресу үшін пайдалы болады. Жас кесілген қайың жапырақтары 100 г алыңыз, жылы қайнаған су құйыңыз (екі стакан), ол шамамен 6 сағат демдеуге мүмкіндік береді, инфузияны штамм және шикізат сындырыңыз. Тамақтануға дейін күніне үш рет жарты шыны дозаны қабылдау ұсынылады.
Валериан тамыры, түймедақ гүлдері мен зире жемісін нервтердің, қозғыштығы мен тітіркенуін жоюға көмектеседі. Бұл әрекетті орындау үшін сізге 3 ромашек, зире жемісі (5 бөлік) және бұрын выталкивались валерианның түбірінің екі бөлігін алу керек. 1 шай қасық дозасы бар шай сияқты шайқаңыз. бір стакан қайнаған су үшін. 20 минутқа қалдырыңыз. Осыдан кейін сіз күніне 2 рет тұрақты түрде жарты шыны ішуге болады.
Ұзақ уақыт бойы оның тиімділігімен танымал тағы бір танымал құрал - тыныштықпен әрекет ететін мелисса мен жалбыздың шоғырлануынан, шиеленістен, спазмтан және нервтен арылуға көмектеседі. Ұсынылатын доза - 2 ас қасық. л. жалбыз және 1 ас қасық. л. лимон бальзамы. Бұл қоспаны қайнаған суға құйыңыз (1 литр), және ол бір сағат бойы пісіруге рұқсат етіңіз. Әрі қарай тамақтандырып, жарты сағат бұрын, күніне 3 рет шыны мен жартысын ішіңіз.
Сондай-ақ, арақ немесе алкогольді талап ететін жаңғақ септумдарын жақсы тыныштандырады. Шикізатты ұнтаққа айналдырып, 200 мл арақ құйып, бір апта бойы суға батырыңыз. Жеткілікті доза күніне бір рет 25 тамшы болады. Бірақ бұл қаражат арқылы өте қымбатқа түсіп кетудің қажеті жоқ, дегенмен, алкоголь бар.
Нерв толқыны тіпті қарсы болмайтын болса да, ең көп тараған балды жоюға көмектеседі. Бір ай бойы 100-120 г табиғи бал жеуі керек, бұл тәулігіне доза. Таңертең 30 г, түстен кейін 40-60 және кешкі 30 г ұсынылады.
Таза ауасы тітіркену мен нервоздың емделуіне ықпал етеді. Бұл жүйке жүйесіне әсер ететін маңызды фактор.
Әрине, көпшілігіңіз бірнеше сағат бойы үйде болғаннан кейін ешқандай себепсіз көңіл-күйіңіздің нашарлауын байқадыңыздар. Бұл құбылыс жай ғана түсіндіріледі: гипоксия - оттегі жетіспеушілігі және көмірқышқыл газының артық болуы. Бұл, әсіресе, 7-ші қабатта немесе одан жоғары адамдарға қатысты. Бұл жағдайда тіпті кондиционер сізге көмектеспейді. Сізге ионизаторды немесе мәңгі жасыл өсімдікті пайдалану керек.
Бұл үшін жеткілікті уақыт болмаса да таза ауаға кететініне көз жеткізіңіз. Ашық ауада 20 минуттық жаяу сізді жемісті жұмыс істеуге, сондай-ақ тыныштық пен тепе-теңдікті сақтап қалуға көмектеседі.
Қорытындылай келе, сіздердің көңілдеріңізден алаңдаушылық пен нервтен бас тартудың тағы бір мүмкіндігі бар. Сізді алаңдататын және қорқатын нәрселермен қоршалғаныңызды түсінгенде, басты өмірлік құндылықтар туралы ойлаңыз: сүйікті адамдарға, отбасыларыңызға, сіздің денсаулығыңызға, моральдық принциптерге немесе мықты достыққа деген сүйіспеншілік.
Жұмыстағы кішігірім сәтсіздіктер мен қиындықтар үшін сіздің тартымдылық пен сұлулықты құрбан етпеңіз.