Бәлкім, созылу белгілерінің құтылу оңай емес екенін білесіз. Бұл жағдайда маңызды элемент - бұл кешенді тәсіл.
Ең алдымен сіздің күнделікті диетаңызға назар аударыңыз және денеңіздің қажетті заттардың жеткілікті мөлшерде болуына көз жеткізіңіз. Көп мөлшерде калий бар өнімдердің болуы өте маңызды. Бұл тізімге кептірілген өрік, банан, мейіз, алмұрт кіреді. Сондай-ақ, майлы қышқылдармен көп мөлшерде қанықпаған өнімдер туралы ұмытпаңыз. Бұл өсімдік майлары, жаңғақтар, тұқымдар, бекіре тұқымдасына жататын балықтар.
Ұзындық белгілерімен күресу бойынша шаралар кешені маталарды тонуста сақтау үшін бұлшықеттерге арналған жаттығуларды қамтиды. Ең төменгі спорт түрі спортпен күніне кем дегенде жарты сағатта бөлінуі керек. Сізде фитнес, жүзу, сүйікті жаттығуларыңызбен айналысуға болады, және сіздің таңдау парктегі қарапайым жүгіруге түседі.
Осы негізгі ережелерді орындағаннан кейін, сіз теріге созылған белгілермен күресу үшін бұрыннан қолданып, косметикалық өнімдерді пайдалана аласыз. Салондарда көптеген рәсімдер бар. Дегенмен, үйде жасалатын көптеген амалдардың бар екенін есте сақтаңыз. Үйде терапияның ең маңызды артықшылығы - сіздің ақшаңызды үнемдеу ғана емес, сонымен қатар курстың тұрақтылығы мен ұзақтығы.
Үйдегі теріге созылмалы белгілерді емдеу әдістері
Ұзындығы бар белгілермен күресу құралдары үйде қол жетімді екендігін білдік. Рецепттер өте қарапайым. Процедуралардың тиімділігін арттыру үшін оларды сұлулық салондарына бару арқылы біріктіре аласыз.
Арнайы гель немесе созылу белгілерінен алынған крем. Кілегей немесе гель: терінің икемділігін арттыру функциясын орындайды, сондай-ақ коллаген өнуін ынталандырады; клеткалардың регенерациялануын жеделдетеді, сондықтан жас қызғылт түстің ұзындығы тез жоғалады; шіруге кедергі жасайтын дренажды функцияны орындаңыз; теріні жұмсартады және ылғалдандырады.
Осы функцияларды орындау үшін гель немесе кремнің мазмұны төмендегідей болуы керек:
- коллаген;
- белсенді ылғалдандырғыштар (мысалы, алое вера, хитозан немесе гиалурон қышқылы);
- витаминдер;
- аминқышқылдары;
- минералдар.
Өмірлік және өсімдік майларының ұқсас түріндегі кремдер мен гельдердегі жиі кездесетін заттар. Какао майы, авокадо, бидай ұрықтары майы, жалбыз, жүзім тұқымдарының алғашқы позицияларының тиімділігі.
Ұзартылған белгілерден ұсынылған эфир майлары. Табиғи майларды үйде теріге емдеу үшін пайдалану үшін тамаша мүмкіндік бар. Негізгі майы үшін бидайдың ұрық майын немесе жожоба майын алуға болады. Зәйтүн майы алынбайды. Теңіз шырғанақ майын алудың қажеті жоқ, сондықтан теріні құрғатуға болады. Белсенді майдың 4-5 тамшысын базалық майға қосыңыз (2 ас қасық). Қажетті нәтижені лаванда, жалбыз, розмарин майымен алуға болады. Алынған қоспаны теріге күніне 2 рет айналдырыңыз. Сіз алдын ала дайындаған лосьон он күннен аспайтын уақыт ішінде тоңазытқышта сақталады.
Кесектің созылу белгілеріне қарсы күресте көмектеседі. Бұл әдістің мәні созылмалы аймақтарды арнайы құрамы арқылы тарату және оны полиэтилен пленкасымен орау. Бұл жағдайда бұл фильм осы белсенді композицияның тиімді ассимиляциясы үшін қажетті температураны қалыптастыруға қызмет етеді.
Қаптама ретінде өлі балшық, балшық немесе шоколад косметикасын пайдалануға болады. Балдырлардан жақсы әсер болады. Қоңыр теңіз балдырларында өте маңызды микроэлементтер, сондай-ақ альгин қышқылдары бар. Ол терінің икемділігі мен икемділігін қалпына келтіруге мүмкіндік береді.
Сондай-ақ орау процесі өте ыңғайлы микрондалған балдырлар немесе балдырлар.
Созылған белгілерден құтылу үшін ванналар. Жылы ванналар пайдалы, себебі олар босаңсытып, стрессті босатады. Сондай-ақ, дайындалған суға тағамдық және ылғалдандыратын ингредиенттерді қосқанда, ванна тері серпімділігін арттыруға көмектесетін қасиетке ие болады. 20 минутқа жуық ваннаға 2-3 рет жететін апта ұсынылады.
Ваннадағы эфир майы. Суды қосыңыз герань майы 2 тамшылары, апельсиннің 5 тамшылары, неролидің 6 тамшылары, Мускаттың 2 тамшылары, 3 тамшы ладан.
Балдырлармен ванна. Мұны істеу үшін сізге кептірілген ламинариялар қажет. Оны ыстық сумен толтырып, оны жарым сағатқа қалдырыңыз. Сіз орау үшін қолданылатын сіңдірілген жапырақтарды және ваннаға инфузияны қосыңыз.
Ұяшықтарды жаңарту және белсендіру
Контрасты душ. Ұзындық белгілерін болдырмау үшін, таңертеңгі контентті душ қабылдауды ұсынамыз - жылы және суық судың ауысуы. Сіз үшін қолайлы температура бар душ қабылдауды бастасаңыз жақсы болады. Содан кейін сіз суды ыстық ете аласыз. Бір минуттан соң суды мүмкіндігінше суық етіп жасаңыз. 20-30 секунд күтіңіз, содан кейін ыстық су астында тұрыңыз. Судың өзгеруін 3-5 рет қайталау ұсынылады. Жуынды суық сумен аяқтауды ұмытпаңыз.
Бастау үшін, бөлме температурасында сумен араластырып, біртіндеп суыққа барыңыз.
Тері тазалау. Теріні созудан механикалық пиллингті жүргізу үшін аптасына 1-2 рет теріде сәл скрабты жуып, массаж қозғалыстарымен сүрту ұсынылады. Ішті массаж жасау үшін, дөңгелек қозғалыстарды сағат тілімен орындаңыз, жамбастың тізеден тігінен жоғары қарай массажы керек, ал жамбастың көлденең қозғалысы қажет.
Егер сіз скрабты қолдансаңыз, тері тесігі тазартылады, өлі жасушалар жойылады, сонымен қатар жаңа жасушалардың пайда болуын ынталандырады.
Химиялық пилингті қолдану. Химиялық пилинг, скрабты пайдаланудан айырмашылығы, агрессивті әсерге ие. Мұндай пиллинг құрамы өлі тері жасушаларын қабыршақтайтын компоненттерді қамтиды, бірақ оларды ерітеді. Бұл коллаген синтездеуге және терінің қабатын жаңартуға мүмкіндік береді.
Жақында пайда болған штаммдардан құтылу үшін, сіз гликоген бетінің пиллингін, сондай-ақ жеміс қышқылдары негізіндегі процедураны пайдалана аласыз. Бұл процедура жұмсақ және дерлік ауыртпалықсыз.
Мұндай пилингті салонға ғана емес, үйде де жүргізуге болады.
Сұлулық салонында мамандар ұзын созуларды шайқау үшін трихлорацетикалық және фенол қышқылына негізделген орта және терең қабығын пайдаланады.
Массаж. Кілегей, гель немесе табиғи майлар бар коктейльді сүрту кезінде күнделікті массаж жасау өте пайдалы. Үлкен және ортаңғы саусақтардың индексінің ұштары арқылы теріні оңай және сүйкімді түрде қысып, көтеріңіз.
Бұл жағдайда массаж «жастық белоктар» - эластин мен коллагеннің дамуына катализатор болып табылады, сондай-ақ проблемалы аймақтарды икемді етеді.
Ескірген белгілермен олардың келуінен кейін мүмкіндігінше тезірек күресу өте маңызды екенін ұмытпаңыз. Сызықты белгілер әлі ағартылмаған жағдайда ең жақсы нәтиже болады. Сондықтан емдеуді кейінге қалдырмаңыз.