Жақсы, Жаңа жылдық мерекелер аяқталды, яғни екі апталық мереке нәтижесінде алынған қосымша килограммдарды құтылу уақыты келді. Норманы енгізу үшін көптеген адамдар диетаға отырады және жаттығу залдарына шабуылдайды.
Бірнеше килограммды тез және тиімді жоғалтуға көмектесетін диеталар саны бір уақытта есепке алынбайды. Біреу дәнді дақылдарда, біреуі - айфайда, біреуі - алмада отырады.
Зиянды емес диетаны қалай таңдауға болады, бірақ салмағын жоғалтуға көмектеседі? Елена Малышеваның есімі Бірінші каналдың барлық көрермендеріне таныс. «Денсаулыққа лайық өмір сүру» бағдарламасының сөзсіз жүргізушісі оның кеңестері ғылыми дәлелденген фактілерге негізделген құрметті доктор болып табылады. Елена 56 жасында жас және әсерлі көрінеді.
Келесі күні Малышева өзінің блогын тиімді диеталармен бөлісті. Теледидар жұлдызына қарағанда, бұл қуат көзі схемасы арқасында оның таныстары 120 кг-ға дейін жоғалтты! Instagram-да Елена Малышева салмағын жоғалтқысы келетіндердің барлығының диетасына қосылуды ұсынды:
Дұрыс тамақтануға оралғандар үшін. Жалпы сызба немесе маған ұнаған Верочка Хвальевойдан жеткізу жоспары. Вера салмағы 120 кг жоғалтты.
Елена Малышева суға салмақ жоғалтады
Міне, Елена Малышеваның тағамдық схемасы. Көріп отырғаныңыздай, осы диетада бастысы су болып табылады, ол 2 литр күні ішу керек:
Жаңа жылдық мерекелерден кейін жетекші және ол «су» диетасына сүйенеді. Бұл нәтиже өзін күтіп тұрған жоқ. Аптасына бір аптада Малышева 1,3 кг жоғалтып, күніне теледидар жұлдызы 200 грамм жоғалтты. Еленаның абоненттері хостты ұстауға тырысады. Посттарға түсініктемелерде ізбасарлар диетаның ерекшеліктерін, тағамдардың сапасын және тағамдардағы калориялардың мазмұнын батыл талқылайды. Сонымен қатар, көптеген адамдар Елена Малышеваның диетасын қатаң деп санайды:
al_fatiko Мен үшін мұндай тамақтану аштық жариялайды
olechka.belova Қанша күн де жейді? Аяқтар созылады
ly_lash Мұндай тағаммен ұзаққа созылмайды 😂😂😂 Қандай ерік күші болуы керек?
alina_lavrik161 Сіз осындай күнделікті диетадан өле аласыз