Тамақты қалыпқа келтіріңіз
Диетаны өзгерту үшін тұжырымдамадан кем дегенде 3-4 ай бұрын қажет. Фаст-флюкті және түрлі консерванттардан бас тарту. Диетаны түзету арқылы сіз созылмалы аурулардың көрінісін азайта аласыз, тиімділікті, төзімділікті және иммунитетті күшейте аласыз.
Кальций бар азық-түлікті ішіңіз. Баланың дамуына қажет. Кальцийдің негізгі көзі сүт және сүт өнімдері ғана емес, сонымен қатар оны оңай сіңірілетін түрінде қамтиды. ПП (рутин) дәрумендерін қамтитын тағамдар.
Уақытыңды жоғалтпа!
Заманауи технологиялардың арқасында 35-39 жас аралығындағы кезеңде туылған әйелдердің саны 52% -ға, ал 40-44 жасында туылғандардың саны 30% -ға артты. Бала туу туралы идеалды жас 18-ден 35 жасқа дейін. Бұл кезеңде денесі қалыптасып, барлық жүйелер толығымен жұмыс істейді. 35 жастан кейін әйел организмі жасына қарай басталып, жұмыртқаны азырақ пісіп, айталық, 20, ал олардың аздағаны сау және ұрықтандыруға дайын. Егер әйел 35 жастан кейін жүкті болса, әртүрлі сынақтарды жүргізу керек.
Талдау жүргізу
Жалпы және биохимиялық. АҚТҚ, қант диабеті, В және С гепатиті, токсоплазмоз. Сондай-ақ, дəрігер сізді денені тұжырымдамаға дайындауды үйренмес бұрын жасырын патологиялардың болуын анықтау үшін сізді кішкентай бассейннің ультрадыбыстық органдарына жібереді. Сондай-ақ, несепті және өсімдіктерді жағуды талдауды да ұмытпаңыз. ПТР зерттеуін аяқтаңыз. Жатыр мойнының қыбырынан мүмкін болатын хламидиозды, уреаплазмозды, микоплазмозды, цитомегаловирустың, герпті анықтаңыз. Жатыр мойнының, бактериологиялық зерттеулердің, эндометрияның аспирациялық биопсиясының (эндометриоздың немесе кез-келген түзілімдердің, соның ішінде ісіктердің бар-жоғын анықтау үшін) колпоскопиялық тағайындалуы мүмкін.
Қалқанша безінің гормонының деңгейін зерттеу.
T3, T4 (тироксин, трииодотиронин) және TSH (Қалқанша безінің жұмысын реттейтін гипофиз безі гемоглобинді гормондары) сынақтарын өткізіңіз.
Әдетте, бірнеше себептермен әйелдердің тұжырымдамамен қиындықтары бар:
- Бала кезіндегі инфекциялық аурулар (қызамық, суық шабуыл, қызылша). Олар аналық бездердің функциясының бұзылуына немесе фальфовтық түтіктердің ашықтығын бұзуға себеп болды;
- Бірінші түсік немесе бірнеше түсік түсіру.
- жасырын жасалатын жыныстық инфекциялар;
- әйел жыныстық органдарында өмір сүретін патогендік микроорганизмдер көбінесе ұрықтың тұжырымдамасына және қалыпты дамуына кедергі келтіреді.
Тісіңізді емдеңіз
Тазаланбаған тістер - әйелдің денсаулығына әсер ететін инфекциялардың қауіпті көзі. Егер олар емделмеген болса, онда бала да өте қауіпті болады.
Флюорографияны жасаңыз
Мұндай ұсынысты көптеген адамдар ескермейді, мұндай диагноз өткенді еске салады. Дегенмен, сандар көңілге қонымды: жыл сайын 3 миллионнан астам адам туберкулезден өледі. ДДҰ адам туберкулезін жаһандық проблема деп жариялады. Флюорографиялық фотосурет екі серіктестің де осы аурудың мүмкіндігін жоққа шығаруы керек. Жүктілік белсенді тозаң туберкулезінің фонында орын алса, ауру ауырады. Жүктілік кезеңі көбінесе ерте туғанда, аурудан туындаған уыттану және оттегі жетіспеушілігінен туындайды. Өкпе туберкулезінің кейбір түрлерінде тіпті аборт жасау ұсынылады.
Болашақ әкесіңізді дәрігерге апарыңыз
Жақсы күшке қарамастан, сперматозоидтардың саны мен сапасы, олардың қозғалғыштығы және белсенділігі жұмыртқаны ұрықтандыруға мүмкіндік беру үшін жеткіліксіз болуы мүмкін. Ерлердің бедеулігі балалық шақта туылған аурулармен (мысалы, қызамық немесе паротит, жыныстық жолмен берілетін инфекция), тұқым қуалаушылық себептермен туындауы мүмкін. Сондықтан болашақ әкем терапевт, проктолог, иммунитет пен венерологиялық ауруларды қан құюды қажет етеді.
Секске бақылау жасаңыз
Ер адам әйелдің ең құнарлы кезеңінен 2-3 күн бұрын жыныстық қатынастан аулақ болу керек. Бұл жаңа сперматозоидтың пісетін уақыты. Сонымен қатар, «дайындық» айларында ер адамға салауатты өмір салтын ұстану ғана емес, сондай-ақ ерлердің репродуктивті жүйесінің жай-күйіне әсіресе теріс әсерін тигізетін қызып кетудің алдын алу қажет.
Болашақ жүктілікке дайындық болжамды тұжырымдамадан кемінде үш ай бұрын бастауға болады.
Тұжырымдамада постустарға іліп қоймаңыз, сондықтан сіздің денеңізді қалыптастыруға қалай үйренесіз.
Танымал әңгіме айтса да: баланы тәрбиелеу үшін белгілі бір жыныстық позаларды қабылдағаныңыз жөн - олай емес. Бұл туралы алаңдауға тура келмейді. Сперматозоид қышқылында болғанда, миллиондаған сперматозоидтар дереу «мақсаттағыға» шапшаң түседі және бірнеше минут ішінде сонда болады. Ал, жыныстық қатынастан кейінгі ұрықтың бір бөлігі табиғи нәрсе екенін біледі және бұл туралы алаңдауға болмайды.
Бір ай ішінде ауызша контрацептивтерді қабылдауды тоқтатыңыз.
Жүкті болғаннан кейін 1 айдан кейін жоспарлануы мүмкін. Қазіргі заманғы гормоналды препараттар осы кезеңде туудың қалпына келуіне (жүктілікке жол беру) мүмкіндік береді. Бірақ көптен күткен жүктілік 30 күн өткеннен кейін пайда болмаса, дүр сілкіндірмеңіз. Егер сіз 29 жастан асқан болсаңыз, гормондық фонды қалпына келтіру бір жылға созылуы мүмкін.
Вакцинацияланған болыңыз
Егер сіз қызылшадан балаға вакцинацияланбасаңыз, жүкті болған кезде ауырып қалмау үшін оны қазір жасауға тура келеді. Әлеуметтік салада жұмыс істейтін қыздарға арналған: медициналық мекемелер, мектептер, балабақшалар және т.б. Алайда, егер сіз кейде кішкентай балалармен (туыстарыңызбен және т.б.) қарым-қатынас жасасаңыз, ықтимал инфекциялардан қорғау керек.
Овуляция сынағын сатып алыңыз
Тесттің индикаторы, әдетте, лютинизинг гормонының (LH) несептегі жоғарылауына жауап береді, ол овуляция сигналы болып табылады. Зәрдегі LH концентрациясының жылдам өсуі 24-36 сағаттан кейін овуляция орын алатынын көрсетеді. Бұл күні сынақта көк (қызыл) жолақ пайда болады. Сіз овуляция және ескі сән күндерін анықтай аласыз. Әр таң сайын төсектен шықпай, базальды температураны (5-6 минут) дереу өлшеп, одан кейін температура кестесін құрастырыңыз. Секіру күндері - овуляция күндері!
Өзіңізбен адал болыңыз.
Бұл мәселе ең маңыздысы. Жүктілікті жоспарлау, біз ағзаны босану үшін белсенді дайындаймыз, бірақ олар психологиялық тұрғыдан олар үшін дайын емес екенін түсінбейді. Төмендегі сұрақтарға жауап беріңіз және содан кейін жүктілікті жоспарлауды бастаңыз.
Сіз қалпына келтіруіңіз керек: демалыс, ұйықтау. Ең бастысы, босануға дайындық сізден жұмыстан шығуды талап ете алады. Бала тек қана өзін-өзі жүзеге асыру құралы болғанда, проблемаларды шешудің құралы болған кезде бұқаралық ақпарат құралдарының өміріндегі көптеген мысалдар бар: жеке, тұрғын үй немесе материал. Бала сүйікті күйеуін байланыстырмайтынын және жұмысындағы қиыншылықтарды болдырмауға көмектесетінін түсіну қажет. Тұжырым дереу бола алмайды. Бұл процесті «босату». Өзінің анасының жылыжайында күйеуін овуляциялау кезінде зорлаған танымал телехикаялардың кейіпкеріне ұқсамаңыз. Сіз бірден болмауы мүмкін психологиялық тұрғыдан дайын болуыңыз керек.