Денеңізді зиянды заттардың барлық түрлерінен тазартып, салмағын жоғалту үшін, диетаға әрқашан отырудың қажеті жоқ. Сізге кішкене беруге, яғни сөйлеуге, ағзада тазарту процестерін басқаруға тура келеді. Бірнеше күннің ішінде мұны істеуге болады, жай ғана ойланып көріңіз, бұл жылдар ішінде жинақталған нәрселерді бір күнде енгізе аласыз. Міне осылай істеу керек.
7:00 Шылым шегетін болсаңыз, оны бір сәтке лақтырыңыз!
Денеңізді токсиндер мен токсиндерді тазарту үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе. Аузыңыздағы темекісіз 8 сағаттан кейін қаныңыздағы оттегі деңгейі қалыпты болады, дәрігерлер айтады. Сондай-ақ, еркін радикалдар деп аталатын бейтараптандыруға көмектесетін C немесе E дәрумендері бар препараттарды қабылдауды бастауға болады.
7:30 Бір әйнек қарапайым ауыз суға ішіңіз.
Күнді ішуді бастау өте маңызды. Лимон қосылған жылы су сізге тезірек оятуға көмектеседі. Келесі күні таңертең ұйқысыз болғаннан кейін, мүмкін, еріт пен токсиндердің ең жоғары концентрациясы қанға жетеді, ал сутра ішетін сұйықтық оларды ертіндетуіне және оларды денеден тазартуға көмектеседі. Күні бойы 1,5-тен 2 литр ішу керек. су. Ашық асқақтағы стакандағы ыстық су, таңғы асқа дейін, жақсы тамақтануға деген ұмтылысты жеңуге көмектеседі.
7:35 Сүт таяқшасын алыңыз.
Дәріханада сатылатын бұл зауыт метаболизм процесін күмәнсіз бөліседі, сарапшылар салауатты өмір салты саласында айтады. Гомеопатиялар мен шөпшілер скотинді алкоголизмді емдеуде кешенді оңалту курстарында пайдаланады, өйткені ол ағзаны тазартады және бауырға жағымды әсер етеді.
8:00 Күнбағыс тұқымын жеп алыңыз.
Таңғы асқа зығырдан жасалған бір ғана десерт қасық асқазан-ішек жолының шырышты қабығына жағымды әсер ету үшін жеткілікті. Зығырдың кешкі уақытта малынған жағдайда, бұл әрекет әлдеқайда жақсы болады, ішектің шырышты қабығын жауып, қалың жабысқақ масса алынады, нәтижесінде қабынуды жеңілдетеді және перистальтиді ынталандырады.
14:30 Шөптен ішуді ұмытпаңыз.
Азық-түлік сіңірілмейінше, күте тұрыңыз және тамақтан кейін шамамен 20 минут ыстық шайды ішіңіз - дәрігерлер кеңес береді. Жасыл немесе шөп шайына ауысуыңыз керек - қан қант деңгейін тұрақтандыруға көмектеседі, асқазанның қабыну процестерін тыныштандырады және жұмсартады. Сондай-ақ, бұл сусындар бүйректі де, бауырды да, денені де тазартуға арналған шектеусіз дәрілік заттар болып табылады.
16:00 Біраз тыныс алу.
«Йога» деп аталатын жүйеде тыныс алу. Орындық жағдайында, құлағыңыздағы люфттерді аздап ысқылап, энергетикалық нүктелерді ынталандырыңыз. содан кейін мұрын арқылы 3-4 қысқа тыныс алу және дем шығару. Содан кейін қолыңызды иық деңгейіне дейін көтеріңіз. Бірнеше минуттан соң, тыныс алыңыз, қолыңызды жоғары көтеріңіз де, қолыңызбен біріктіріңіз, ақыры, тыныс алу (қолдарыңыздың денесі бойында болуы керек).
16:30 Қуыратын сусын деп ішіңіз.
Көңіл көтеретін сусынмен, көптеген адамдар ойлағандай, стакан стакан емес, бидай шөптерінің шырыны бар, бұл сіз дәріханада таба аласыз. Құрамында жақсы қорытуды дамытатын ферменттер бар, хлорофилл - табиғи детоксикация агенті және иммундық жүйені белсендіре алатын ингредиент бета-каротин, сондай-ақ ағзаның жұқпалы ауруларға төзімділігін арттырады. Бірнеше минуттан кейін кішкене кофе шыныаяқтан кейін, сіз энергияның таралуын сезінесіз.
18:00 Жоғары дайындықты дайындаңыз.
Кәдімгі брокколидің 200 г суспензиясын және 120 г жаңа жасыл бұршақты бірге қайнатыңыз. Содан кейін суық судың көмегімен 40 грамм кішкентай авокадо, 20 грамм зығыр, 100 грамм піскен кесілген қияр қосып, 100 г бринза жақсылап ылғалдылығымен сүртіп, майдалап туралған көк және ақжелкенді қосып, оны қосуға болады. жалбыз дәмі. Мұның бәрін лимон шырынын және зәйтүн майымен толтырыңыз. Бұл салатта белгісіз фолий қышқылының көптеген тұздары бар, ал бұл тұздар, ештеңе емес, энергия теңгерімін қалпына келтіру үшін қажет.