Барлық дене үшін массаж
Табанында көптеген биологиялық белсенді нүктелер бар, олардың әрқайсысы нақты органмен байланысты. Олармен жұмыс істеу арқылы сіз бүкіл дененің жұмысын жақсарта аласыз. Сондықтан жалаң аяқпен жүргенде, организмге пайда әкелетін массаждың бір түрі орын алады. Нәтижесінде қан айналымы артады, тері мен тамырлардың күйі жақсарады (соның ішінде миы). Біздің шаршағандық аяқтарымыздың пайдасы бар. Өйткені жалаң аяқпен жүргенде, біз аяғының арағын үйретеміз. Бұл үрдіс барысында барлық сүйектер, бұлшық еттер, буындар, тіпті кішкене аяқ киімге байланысты қозғалмай қалады. Сондықтан кейде аяқ-киіммен бөлісу өте пайдалы! Егер сіз оны сынамаған болсаңыз, онда қазір уақыт.
Назар аударыңыз! Аяқтың ревматизмі, миы, созылмалы жыныс жүйесінің аурулары бар адамдарға жалаң аяқпен жүрудің қажеті жоқ. Мұндай науқастар гипотермиядан сақ болу керек.
Жер энергияны жақсартады
Энергияны жақсарту үшін, демек, денсаулығына, жалаң аяқты жермен жүруге өте пайдалы. Шығыстағы медицина қызметкерлерінің айтуы бойынша, жалаң аяқтармен жүру артықшылығы өте үлкен. Бұл ретте біз жердің теріс зарядтарын береміз және бұл өз кезегінде бізге пайдалы энергиямен «зардап шегеді». Ғалымдар мұндай «ғажаптарды» түсіндірді. Өйткені қазіргі адамның денсаулығына зиян келтірмейтін статикалық электр тогының көп жинақталуы. Жалаң аяқтары бар жерге тиіп кетсе, ол мұндай төлемдерді босатады. Бұл жердегі магнит өрісінің барлық тірі заттарға әсері.
Арнайы құрылғылар жердегі байланыс басталғаннан кейін шамамен 40 минут ішінде адамның энергиясы жақсара бастайтынын көрсетеді. Сондықтан, елде жылы ауа-райында балабақшада немесе көкөніс бақшасында жұмыс істегенде көбінесе аяқ-киіміңізді алып тастайды.
Суда жүру
Бұл қатайту процедурасы ағзаны күшейтеді және сізді көптеген дәрі-дәрмектермен алмастырады. Су бәрібір тынышталып, көп жұмыс істейтіндігімізді біледі. Жалаң аяқтармен суға батырылған кезде, өкпелер мен ішек жақсы жұмыс істей бастайды. Осылайша, сіз тіпті бас аурулары мен ағыннан құтылуға болады. Бұл рәсімдер тікелей үйде орындалуы мүмкін.
Ваннада суық суды балдырларға дейін құйып, судың бойымен жүру керек. Ұзақтығы: жаңадан бастағандар үшін күніне 1 минут, содан кейін 5-6 минут. Ваннадан кейін, аяқтарын жылытыңыз, оларды қатты құрғақ, қатты сүлгімен сүрту керек. Уақыт өте келе су деңгейі бұзау және тізе дейін көтерілуі керек, су суық болуы керек.
Ылғал тастарда
Аяқтар үшін керемет жаттықтырушы - өзеннің немесе теңіздің жағалаулы жағалауы. Бұл процедура сізді тура аяғы мен басқа аяқ ауруларымен, сондай-ақ анемиямен қамтамасыз етеді. Егер сіз үйге тастарды әкелсеңіз, өзіңіздің жеке ваннаңызда емделесіз.
Шөгінділерді бассейнге қойып, оларды суық суға құйыңыз (аз сірке суын қосуға болады) және аяқтан аяғыңызға дейін қадам жасаңыз. Процедураның ұзақтығы: әлсіз немесе науқастар үшін 3-тен 15 минутқа, 30 минут - мүлдем сау адамдарға арналған. Назар аударыңыз! Тастар процедура бойы дымқыл болғаны маңызды.
Шипалы шу
Біздің ата-бабаларымыз шілденің аяғында немесе тамыз айының басында түсіп кеткен шүү ең айықтыратынына сенді. Шұңқыр бойымен жалаң аяқпен жүріп, бүкіл денені нығайтумен ғана емес, ауыр сырқаттарды емдеуге де көмектеседі. Мұндай серуендер кемелерді үйретеді, бұлшық етті. Шұңқырлы орауыштар өміршеңдігін береді, денені минералды тұзбен нәрлендіреді, жасты қайтарады. Неліктен біз жазғы шыршаның керемет күшін сынап көрмеске?
Таңертең ерте далаға шығып, жалаң шөпте жалаң аяқ басыңдар. Алдымен күте тұрыңыз, бұлшық еттерден тартыңыз. Содан кейін уақытты алыңыз, секіріңіз. 1-2 минуттан бастаңыз және біртіндеп жаяу уақытты 45 минутқа жеткізіңіз. Аяғыңызды сүртудің қажеті жоқ. Оларды құрғатып, мақта шұлығына кигізіп, дереу отырыңыз.