Бала немесе ересек истериканы бастан кешіргенде немесе адам дауыстап кеткенде біз жиі кездесеміз. Бұл сәттер әрқашан зардап шеккендерге де, қоршаған адамдарға да жағымсыз. Қалай психологиялық көмек көрсетуді, истерикамен қалай күресуге болатынын және стресске ұшыраған адамға қалай көмектесу керектігін қарастырыңыз.
Приверстикке қалай көмектесуге болады
Гистерика - қозғалыстың көптігі (кейде тіпті театрлық қаңылтырлар мен посттармен), сондай-ақ эмоционалдық сөйлеу, дауыстап, жылап-бергісі келетін күшті эмоционалдық толқу. Истерия негізінен шығармашылық, оңай қозғалатын адамдарға тән. Балаларға да тән, өйткені олар өздерінің эмоционалды жағдайын, сонымен қатар тілектерін басқара алмайды, себебі адамға истерикаға қалай көмектесуге болатынын қарастырайық.
- Бөлмеден бөтен адамдарды алып тастаңыз, ең бейбіт жағдайды жасаңыз. Сондай-ақ, истерияны «айналдырған» адамның жанында орналасуыңызды қамтамасыз етіңіз. Жабудан алыс барлық өткір заттар: пышақ, шанышқы, мүсінше және т.б.
- Қызықтырған, истерикаға түсіп, кенеттен күтпеген әрекет - терезе үстіне көтеріліп, қолдарыңа шапалақтап, креслоларды тастаңыз. Кейбір психотерапевттер тіпті соққыға кеңес береді, бірақ біз бұл әдіс тек қана мужскалық секс үшін қолданылатынына сенеміз. Мұндай мінез-құлыққа ұқсайтын әйел өте қорлаушы болуы мүмкін.
- «Қытай айна» әдісін қолданыңыз - адам үшін барлық қозғалыстарды қайталаңыз, әр түрлі көріністерді жасап, қазірдің өзінде қаншалықты жаман екенін көрсетіңіз. Жәбірленуші әрдайым ұқыпсыздықпен түсінеді, ол өзін театрлыққа айналдырады, және, өкінішке орай, жеккөрушілікпен ойнайды, себебі сыншының сыны оны тоқтатады. Бұл әдіс балалармен жақсы жұмыс істейді, себебі, қисық ересектер оларды таң қалдырады, тіпті күледі. Кішкентай кеңесші: егер сіздің балаңыз истерикаға толы болса, өзіңізді ұрып тастаңыз. Сонда сіз балаңызға оның сөздерімен қаншалықты жараланғаныңызды білесіз. Алғашында ол таң қалады, сосын ол сізге риза болады.
- Жәбірленушіні салқындатқыш - су құйылған шөлмектен су құйыңыз, жууға болатын суды (егер салмақ береді) душқа түсіріп алуға болады. Суық су міндетті түрде назарын аударып, эмоциялық қиындықты азайтады.
- Мысалы, «Менімен бірге кел!», «Ішімді су!», «Отырыңыз!» Және т.б. сияқты адаммен сөйлесіп тұрыңыз. Қазіргі уақытта қысқа сөйлемдер құрбанның санасына жетуге және оны қалыпты күйге келтіруге көмектеседі.
- Истерияға деген құмарлықтарыңызды жасамаңыз, өйткені ол сізде «әлсіз» сезінеді және бұл әрекетті шаншу түрінде қолданатын болады.Егер адам өз талаптарын орындаса, осындай жағдайдағы кез келген нәрсені талқылаудан бас тартқаны туралы айтыңызшы.
- Көп жағдайларда истериядан кейін адамдар күш-қуатының жоғалуы мүмкін. Адамды төсекке орналастыру ұсынылады. Қажет болса, оған анасы немесе долана аздап тұнбасын беріңіз. Жылы тәтті шайға сусын беру жақсы.
Жылаумен қалай көмектесуге болады
Әрқайсысымыз жылап жүрді. Олар «Мен сендерге көз жасыммен көмектесемін» деп айтады, бірақ бұл жылаудың стрессті аздап тыныштандыратыны факт болып табылады. Және бұл түсіндіріледі, бұл акустикалық процесінде қосылған механизмі, бұл қоздырғышты қозғау төмендетеді миы. Бұдан басқа, дау-жанжал кезінде босатылған көздер қалпына келеді. Олар ауырсынуды азайтады, организмнен адам ағзасын және тұздарды алып тастайды, сондай-ақ қалпына келтіру процесін күшейтеді, сондай-ақ қалпына келтіру.
Сондықтан сарапшылардың айтуынша, егер адам үшін қайғылы нәрсе болса және сіз жылап жүргіңіз келсе, оны ұстамаңыз. Жақын маңда жақын адам бар болса, оның қайғысына бөлуге болады, ол әлдеқайда жақсы болады.
Адамға қалай көмектесуге болады?
- Оған қарсы шықпаған кезде жылаған адамды жалғыз қалдырмаңыз. Оған жақынырақ сезінсін, құшақтап, басына соққы беріңіз, қолыңызды иыққа қойыңыз, төсекке жатып, төсенішпен жабыңыз, оны сумен шайыңыз.
- Мүмкіндігінше жылап жатқан адаммен сөйлесіп, оған не болғанын айтуға кеңес беріңіз, бірақ сұрақтарды мұқият теру керек. Оны мұқият тыңдаңыз, басыңды түйіңіз, «түсін», «иә», «жақсы түсінікті», «өзі» және т.б.
- Өз сезімдерін сипаттайтын сөздердің адамына қайталаңыз. Мәселен, «Мен өте өкінемін ...» «Мен бұл өте қорлаушы екенін түсінемін» немесе «Бұл сатқындыққа қарсы тұру нашар» ... - Әрине, бұл жаман «және т.б.
- Осы немесе басқа жағдай туралы өзіңіздің сезіміңіз туралы айтуға тырысыңыз.
- Шамадан тыс жанашырлық пен қорлықтан сақтаныңыз. Сіз бір рет: «Сізге кешірім сұраймын» деп айтуға болады, бірақ, мысалы, «Сіз соншалықты жақсы, неге ол сізге берілді?», «Сіз тырысыңыз, бірақ сіз орныңыздан емессіз, кедей», - деп айтуға болады. Жылау кезінде, өйткені ол қайтадан өкініп, қайтадан индуцирует, бірақ бұл стресс ғана ұзартады, plachachinaetsya қайтадан.
- Шамадан тыс мақтауға, лақтыруға сақ болу керек. Біз құрбанның өзін-өзі бағалауды шынымен көтергіңіз келетінін жақсы білеміз. Дегенмен, табиғаттан тыс мақтауға, әсіресе ласкөйлікке, қобалжудың қажетсіз тітіркенуін, тіпті сізге қарсы агрессия жасай алады.
- Кеңес бермеңіз, ол тітіркену мен агрессияға әкелуі мүмкін. Осы сәтте адам эмоцияны босатып, тыныштандыруға тиіс, алайда ол қашып кетпеген кезде проблемаларды шешудің күші жоқ.
- Жылауды тыныштамаңыз, керісінше, жылауды ынталандырыңыз. Адам өзін қасіретке, ренішке және қорқынышқа талпындырсын. Егер сіз өзіңізбен бірге уайымдап отырғаныңызды байқасаңыз, бөлмеден шығыңыз.
Қызығушылығы мен жылауы стресстік жағдайларға қорғаныстық реакция болғанына қарамастан, заттардың өз-өздеріне шығып кетуіне жол бермеу керек, жақын адамдарға қолдау көрсетпеу керек. Посттравматикалық стресстік бұзылыстарды тек бірге жеңе алатындығын еске түсіру керек.