Егер сіз асқазаннан кенеттен ауырып қалсаңыз, онда оған назар аударыңыз: ол ешқашан осындай нәрсені алаңдатады! Қолайсыздықты, ауырлықты, крампуды немесе ауырсынуды асықпаңыз немесе дұрыс емес тағам, сондай-ақ дұрыс емес немесе дұрыс емес диета, улану және тіпті стресс болуы мүмкін. Егер теріс фактор қайталанса, созылмалы гастритке әкелетін асқазанның шырышты қабатындағы өзгерістер басталады. Бұл аурумен өмір сүру оңай емес: диетаны таңдағанда және тіпті өмір жолын қайта қарау кезінде қатаң тәртіп пен қалауды талап етеді. «Гастритпен ауыратын» гормондардың ауырсынуына байланысты болуы мүмкін деп шешсеңіз, сіз өте қауіпті боласыз. Анестезияны қолдану - бұл «ұйқыруға» мәңгі емес!
Белбеудің үстінен соққыңыз
Егер сіз асқазанның қай жерде орналасқандығынан ешқашан күдікті болмасаңыз, гастрит бұл туралы нақты анықтауға көмектеседі. Эпигастрий аймағында (жоғарғы іш) аурудың өткір кезеңінің басында спазмодикалық немесе кесу ауруы бар - асқазан шырышты қабынуы пайда болған сигнал. Кейінірек ауырсыну бауыздықпен (өт келу), сондай-ақ жүрек айнуын, құсуға шақыруды (әсіресе сапасыз тағамды пайдаланған кезде) қосады.
Ашық асқазанға арналған темекі бар «враккускус» мықты кофесін ішіп жүрсің бе? Уақыт өте келе эпигастрий аймағында ауыр немесе өткір ауырсыну: таңертеңгі мәзірің бүкіл ас қорыту жүйесінің «басы» сияқты емес болса, таң қалмаңыз. Кофеин және никотин тұрақты вазоспазмды тудырады - демек, сіз беліңізден жоғары соқтығысып немесе асқазаңызға тас қоясыз деген сезім.
Тұрақтылыққа қорлау
Гастриті созылмалы кезеңге көшіру кезінде оның белгілері біршама жұмсарады, бірақ ол оңай болмайды. Ауыруы бұдан былай өткір емес, жүрек айнуы мен құсу сирек кездеседі, бірақ өте аз тамақтанған болсаңыз да, асқазанның ауырлығы мен толықтығы сезіледі. Қазір жағымсыз сезімдер әрдайым ұдайы жүреді: сіз жиі әлсіз сезінесіз, тез шаршайсыз және ызаланасыз (тіпті неврастении дамуы мүмкін). Бұл асқазан пайдалы заттардың толық сіңірмеуіне байланысты және сіздің денеңіздің қажетті «макияжды» ала алмауы.
Терісі бозарған және ылғалды болады, терлеу күшейеді. Таңертең тістеріңізді тазалағанда, тілге назар аударыңыз: сұр және сары жабыныңыз сіздің асқазаныңыздың көмек сұрағанын көрсетеді. Гастритің үнемі серіктесі - аузында жағымсыз дәмі, тәбеттің болмауы, шөлдеу. Тітіркенген сәт - тістің қаншалықты жиі өңделетінін немесе сағызды қолданатын болсаңыз да, тынымсыз тыныс алу тынысы бар. Сондықтан, сіз ештеңе туралы қамқорлық жасамасаңыз да, жағымсыз иіс болса - бұл асқазанның бұзылуы туралы сигнал. Оған ауырсынуды күтпестен назар аударыңыз.
Өртті сауатты өшіріңіз
Жедел гастритпен науқастарды пайдаланып өздігінен емделмеңіз. Кідіріссіз дәрігерге өтініш. Егер асқазан кешкі уақытта ауырса, жағдайды жеңілдетуге көмектесетін шұғыл шараларды қолданыңыз. Бұршақты жалбыз шай (200 мл қайнаған су үшін қап немесе шай қасық) - бұл спазмты жоюға көмектеседі. Шайдың температурасы 45-55 C аспауы керек (шырышты қабығын тітіркендірмеу үшін). Егер сізде асқазаныңызда ауырсыну болса, сіз екі саңырауқұлақ немесе спазмальгон таблетка ала аласыз.
Сізде жеуге болатын тағамды немесе дәмдеуіштердің иісі бар жаншып бар ма? Осылайша, асқазан сіз дұрыс емес нәрсе жеп қойғаныңызды түсіндіреді. Жағымсыз тамақ инфекциялық гастритке әкеп соғады. Бұл жағдайда асқазанды шаю қажет. Кусіруді ынталандыру үшін көп қайнаған суға (36-45 С) немесе калий перманганатының әлсіз ерітіндісін (3 литрге дейін) ішу жақсы. Егер жуудан кейін жақсы болмаса - дәрігердің уақыты келді.
Жыртқышты сатпаңыз
Созылмалы гастрит дамуына рұқсат бергісі келмей ме? Бұл сізге гастрит емдеуге арналған дәрі-дәрмектермен көмектеседі. Жедел гастритпен күрескеннен кейін, азық-түлік диетасына барыңыз. Есіңізде болсын: енді сіз май, қуырылған және өткір емес аласыз. Алғашқы ыдыс-аяқтардың құмырасы, расольник және тіпті борщды алып тастауы керек. Ет пен балық тек қайнатылады. Шырышты шамадан тыс жарақаттануды болдырмау үшін, кептірілген сорпаны улану немесе өршуден кейінгі бірінші күні ішіңіз. Кез-келген қатаң тамақ дереу шиеленісуге себеп болуы мүмкін.
Ағылшын тілі ғасырлар бойы дәстүрлі түрде дәмді тағамға арналған дәмді тағамға арналған, ол суда тұздалған (тұз, қант және сүт қосылған кезде ғана қосылады) дәстүрге ұқсамайды. Асқазанды жұмыс күніне дайындау үшін, бөлме температурасында газсыз газдалған құтыдағы шөлмекке құйылған суды ішіңіз. Осылайша асқазаныңызды асыл заттардың қалдықтарынан босатасыз. 20 минуттан кейін ас ішуге болады. Сіз ботқа ұнатасыз ба? Сіз бұқтырылған омлетті немесе көкөніс сорпасын жасауға болады. Міндетті жағдай - азық-түлік жұмсақ болуы керек! Құрғақ шұжық пен дәмді қатты ірімшік немесе пышақ бар бутерброд жоқ. Тазартылған тағамнан аулақ болыңыз. Сіз өзіңіздің жұмысыңызда шыныаяқ кофе ішуіңізге немесе гастрит емдеу үшін жақсырақ шай ішуге немесе дәрілік заттарды қолдануға мүмкіндігіңіз бар. Сіздің күнің жақсы болады!
Қарапайым ережелер
Асқазан белсенді қышқыл үшін қажетті газ көпіршігі болуы керек. Егер сіз көп ішсеңіз, асқазан созылады және газ көпіршігі сыртқа шығады (бұл ыстық немесе итеру сияқты). Үстелге отыру, әдеттегі бөлікті үш бөлікке бөлді: екеуі жейді, ал үшіншіден қалыс қалады. Және көп ұзамай сіз қанағаттанғаныңызды және, ең бастысы, артық емес екенін түсінетін боласыз. Ішекті немесе қышқыл тамақтану - бұл гастритдің алғашқы белгілері. Тіпті асқазанға зиян келтірмейтін болса да, аш нәжісінде ащы жағымсыз дәм болады. Бөлшек тағамға барыңыз - әр 3-4 сағаттан кейін жеуге болатын нәрсе. Егер асқазан бос болмаса, ол өзіне сіңіріп, азап шегеді. Диетаңызды дәрігеріңізбен бірге талқылаңыз және оның ұсыныстарына сүйеніңіз.
Көктем - созылмалы асқазан-ішек ауруларын және жаңа туындағандардың пайда болу кезеңі. Дұрыс қуат жүйесін алыңыз, сіз қауіптен аулақ боласыз.