Витаминді қырыққабат салаты

Барлық ингредиенттерді дайындаңыз. Жасыл кішкентай қызанаққа кесілген майдалап туралған, ингредиенттері:

• Ақ қырыққабат - 1/2 бөлік
• Томаттар - 300 грамм
• Болгар бұрышы - 200 грамм
• Жасыл - - дәміне қарай
• Зәйтүн майы - дәміне қарай
• Тұз - дәміне қарай

Нұсқаулық

Барлық ингредиенттерді дайындаңыз. Жасыл түсті кесіңіз, қызанақтарды кішкене кесектерге кесіңіз, бұрыштарды ұзын жолақтарға таратыңыз. Қырыққабат қырқу. Қырыққабатты, қызанақты және бұрышты араластырыңыз. Тұз және зәйтүн майы қосылған, шөптермен себіңіз. Витаминді қырыққабат салаты адамға қажет көптеген дәрумендер мен минералдардың күнделікті нормасын қамтитын жеңіл жазғы салат. Витаминді қырыққабат салаты дайын!

Серверлер: 4