Белгілі, тіпті ғылыми дәлелденсе, біздің денеміз үшін ең пайдалы таңғы ас - ең таралған ботқа, т.к. ол жасалатын дәндер талшыққа өте бай, ол денемізді сорбент ретінде тазалап, оны тірі энергиямен нәрлейді.
Таңғы асқа арналған ботқа үнемі пайдалану күнделікті көңіл-күйімізге әсер ететінін білесіз бе? Сонымен қатар, астықтың бөлігі болып табылатын талшықтар мен В дәрумендері біздің жүйке жүйемізді күнделікті кернеулерден қорғайды және нәтижесінде иммунитетті жоғары деңгейде сақтайды. Көріп отырғаныңыздай, беттің кеудесін тұтынудың үш артықшылығы бар - үлкен көңіл-күй, стресске тұрақтылық және күшті иммунитет. О, иә, барлық дәнді дақылдардың құрамында күрделі көмірсуларға бай екендігін хабарлауды ұмытып кеттім. баяу, инсулинсіз «эффузия». Бұл суретте өте жақсы көрінеді, артық салмаққа әсер етпейді, және, әдетте, сізді өте күшті етеді.
Ғалымдар, денсаулығымыз жақсы болса, басқа барлық «сау» факторлардан басқа, біздің денеміз 30-40 граммды қажет ету керек екенін ұзақ уақыт дәлелдеді. ал еліміздің орташа тұрғыны шамамен 8-12 гр. Емдік талшығы дәнді, жеміс-жидек пен көкөністердегі ең көп мөлшерде кездеседі. Сіздің денсаулығыңызды жақсартқыңыз келеді - ботқа жеміс-жидек, көкөніс немесе жаңа піскен көкөністермен.
Сонымен қатар, келесі деректерге назар аудару керек: талшық ас қорыту жүйесіне пайдалы әсер етеді, ішектің жұмысын ынталандырады және денеден қажет емес заттарды кетіруге көмектеседі. Сондай-ақ, наубайханада қопсытылған кебекке назар аудару керек, ал кішкене бөлігі сатуға жіберіледі. Бірақ бәріміз кенеттен кебекті қолданып жүрген болсақ, онда олар дүкендердің санауыштарына сатылып, сатылып, адамдардың денсаулығына айтарлықтай пайда әкелді. Себебі кебек құрамында бірегей, т.к. целлюлозаның, B дәрумені және макро және микроэлементтердің мазмұны үшін бұл мега-өнім.
Олар асқазан-ішек жолына, асқазан микрофлорасына өте жағымды әсер етеді. Түсіндірме келтіріңіз, кебек денсаулыққа сиқырлы әсер ететін астықтың ең құнды бөлігі болып табылады. Посттерде ештеңе болмаса да, көптеген адамдар денсаулығының айтарлықтай жақсарғанын байқайды, себебі посттерге басты назар аударылады.
Сіздер күшті, сау және күшті орыс халқы қалай болғанын ойлаған емессіз. Орыс халқы бүкіл әлемнен қорқады, олардың күшті күші туралы аңыздар. Жауап қарапайым - диетадағы дәнді дақтардың көптігі олардың қарсылығын тудырды. Ал енді не? Өкінішке орай, ресейліктердің көбісі ақшыл, зиянсыз және талшықтан нанға арналған сэндвичтер алады, сонымен қатар, сэндвичте жиі кез-келген ГОСТ-қа сәйкес келмейтін шұжық немесе ірімшіктің күмәні бар.
Осыған байланысты дене зардап шегеді, стресс, аурумен расталады, яғни. өмір сүру сапасы едәуір қысқарады, және негізінен өмірдің сезімі жоғалады. Бұл біз қалай тамақтанатынымызға байланысты.
Жақсы денсаулық пен ботқа деген сүйіспеншілік!
Ботқаның сөзсіз пайдасы
See also
Аз азық қалай үйренуге болады?
Әйелдердің денсаулығы
Ольга Орловадан «Витамин бомбасы»: бұрынғы солисті «Brilliant»,
Әйелдердің денсаулығы
Гемоглобинді және иммунитетті арттыру үшін дәрумендер
Әйелдердің денсаулығы
Жержаңақтың пайдалы қасиеттері
Әйелдердің денсаулығы
Анар жемістері: пайдалы қасиеттері
Әйелдердің денсаулығы
Нан - хош иісті және сау өнім
Әйелдердің денсаулығы
Балсамикалық сірке суы: пісіру, жақсы, тамақтану
Әйелдердің денсаулығы
New posts
Тәуелсіз шее массажын түзетіңіз
Әйелдердің денсаулығы
Жүкті әйелге арналған еңбек биржасына баруға бола ма?
Әйелдердің денсаулығы
Фольгадағы карпа
Үй ошағы
May be useful
Ерлердің ең қауіпті психологиялық түрлері
Қатынастар
Бет маскаларына арналған үй рецептері
Әйелдің сұлулығы
Cake Stepka-Rastreka
Үй ошағы
Кезаралы және еңбек әлсіздігі қайталанады
Әйелдердің денсаулығы
Ана мен баланың Rh факторы бойынша сәйкес келмеуі
Әйелдердің денсаулығы
Пицца «рахат»
Үй ошағы
Thina Sauce
Үй ошағы