Сөздерге немесе әрекеттерге шамадан тыс сезімталдық адамға өте жағымсыз әсер етуі мүмкін. Кейбір жағдайларда сіз депрессияға түсе аласыз немесе тіпті ауырып қаласыз. Жүрекке өте жақын болсаңыз, сіз өзіңіздің ойлау қабілетіңіз, қан қысымын жоғарылатуыңыз, психикалық бұзылуларға дейін аппетитіңізді төмендете аласыз. Денсаулығы жақсы болу үшін, сізді теріс әсер ететін немесе өзіңіз жұмыс жасайтын қоршаған ортадан арылуға тырысыңыз.
Жүрегімізді қалай қабылдауға болмайды?
- Адам өз күдіктігіне байланысты жиі-жиі шын жүректен жүреді. Шын мәнінде ештеңе де, ешкім де жамандықты талап етпейді, алайда мүлдем жалған болып қалады. Көбінесе, мұндай адам сұхбаттасушыны мұқият зерттей бастайды, оның интонациясы, бет-әлпеті және теріс қатынасының жоқ белгілерін табады. Жалғыз шешім - адамдар мен жағдайларды объективті түрде қабылдауға тырысу. Емес фантазируйте және ойлап емес нәрсе ойлап.
- Байланыс және сындарлы диалогқа ашық болыңыз. Бұл жағдайды объективті бағалауға және сұхбаттасушының шынайы көзқарасын өзіңізге сезінуіңізге кепілдік. Егер сіз аздап елемеуді байқасаңыз, онда сіз әрқашан мәселенің не екенін сұрай аласыз. Ренжиді және кетіп қалмаңыз, дұрыс мінез-құлық желісін құрастыру әлдеқайда тиімді, өзіңіз үшін пайдалы.
- Өзгелерді ренжіткен және рақаттанатын адамдар жиі өзін-өзі бағалауы төмен екенін түсіну маңызды. Бұл сөзді есте сақтаңыз және жағымсыз сөздерді ешқашан қабылдамаңыз. Біреудің іске асырылмаған құмарлықтары сіздің өміріңізді құртуына жол бермеңіз.
Жұмыста жүректің ауыртпалығын қалай ескермеу керек?
Жұмыс, тіпті сүйікті болса да, кейде тек рахат емес. Стресстік жағдайларға байланысты айналадағылар әртүрлі әрекеттер жасайды және тапсырманы уақтылы орындамау туралы сіздің нұсқауларыңызда әрдайым күлімсірмейді, оның жеке басына назар аудармау керек. Командамен дұрыс қарым-қатынас жасау үшін, сіз өзіңіздің іс-әрекеттеріңізге қатысы бар кез-келген әрекеттеріңізді ренжіткіңіз келмеуі керек. Әрине, бұл судың өзіңе жүгіретінін білдірмейді.
Көптеген жағдайларды әзіл-оспақпен емдеу, ол теріс жағдайдың мәнін сақтап қалмайды және асырмайды. Адамдарды жаман деп ойламаңыз, бұл ойлар шындықты қалыптастыратын ештеңе емес. Егер сіз барлық нәрселерді жағымсыз түрде ойласаңыз, солай бола тұра, оң жағымды ойланайық, айналадағыларға жағымды және мейірімді адамдар келеді.
Стресті дұрыс шешу жолын үйреніңіз. Егер сіз жұмыс кезінде стресстік жағдайларға жол бермеуге үйренсеңіз, оларды жүрекке салудың қажеті жоқ. Жұмыста кез-келген жағдайда ақылға қонымды және логикалық тұрғыдан ойлау қабілеті әсіресе бағаланады, сондықтан олардың кез-келгенін кәсіби деп санауға тырысыңыз.
Босаңсамай, басқаларды ренжітпеңдер. Жағдайға сай әрекет етіңіз және сіздің өміріңізде нашарлылық саны айтарлықтай төмендейді және қуаныш пен жағымды сәттер болмаса, жүрекке ештеңе қалмайды.