Сонымен қатар, бал метаболизмді айтарлықтай жақсартады, бұл салмақ жоғалтуға байланысты. Түнде бір қасық бал бар - және фигураның иесі ұйықтап жатқанда, майлы құстармен күреседі.
Бал диета, тіпті ұйықтаса да, жұмыс істейді
Диета ... Көптеген әйелдер бұл сөз бірдей қауымдастықтарды тудырады: сүйікті тағамдарды қабылдамау, көңіл-күйдің нашарлауы және тиімділіктің төмендеуі салдарынан үнемі бұзылатын аштық. Мүмкін, көптеген адамдар диета кезінде «тәтті нәрсе» деп тамақтану қажеттілігін күшейте түсетін шығар. Кейде өзіңді жеңе алмайсың ... Бірақ біз басқа да қатты диетаны қолданып, өзіміздің организмімізді қайта-қайта сынап көреміз. Өйткені, сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, нәзік фигураны, жеңілдігіңізді және өзін-өзі сенімді сезінесіз. Диетаны бір уақытта оңай, дәмді және тиімді ету мүмкін бе? Дәрігерлер тәтті әуесқойларға өмірдің қуаныштарын жоққа шығармай , салмақ жоғалту үшін өте жағымды бал диетасын ұсынуға тырысады. Ақыры - бал ғана пайдалы емес, сонымен бірге өте жағымды! Дегенмен, сіз бал диетасына отырмас бұрын дәрігерге барып, балға аллергияңыз бар ма екенін білуіңіз керек. Міне әйгілі жарияланыммен танысу өте пайдалы: «Бал диетикасы жұмыс істейді!» «. Бұл кітапты әйгілі британдық диетик Майк Макинс жазады және салмағын ғана емес, айналасындағылармен және әлеммен үйлесімділікке жетуді қалайтындарға арналған.
Бал жүйесі қандай?
Майк Макинстың ұсыныстарына сәйкес, тамақтануды тамақтанумен шектеліп қалмау керек. Дегенмен, екі-үш апта ішінде бал сіздің үстеліңіздің басты өнімі болуға тиіс. Балдан басқа, крахмал, цитрустық жемістер, сондай-ақ түрлі жидектер бар диеталық көкөністерге қосуға болады. Бірақ төсекте жатар алдында міндетті түрде баланың бір шай қасықтан ішуі керек. Британдық маманның айтуынша, дененің жасырын қорын жасай алатын бал бар. Сіз ұйықтап жатқанда, бал диеті тиімді жұмыс істейді. Салмақты жоғалтуға қосымша көңіл-күй мен жалпы көңіл-күй қамтамасыз етіледі. Көптеген зерттеулер барысында балдың депрессиядан құтылуына көмектесетіні, стресстік жағдайларға төзімді болу, көңіл-күй мен иммунитетті жақсарту дәлелденген.
Бал диетасының бірнеше нұсқасы бар, бірақ ең қарапайым және ең тиімді деп санайтын бағаларға негізделеді. Бұл диетада сіз ең алдымен жаңа піскен көкөністер мен жемістерді, жаңа сығылған шырындарды, қышқыл сүт өнімдерін және, әрине, хош иісті, табиғи балды жеуіңіз керек. Мұндай диетаның мәзірі келесідей болуы мүмкін:
Таңғы ас - 100-150 грамм ірімшік (аз май), лимон және шай қасық балымен шай (жақсырақ жасыл).
Екінші таңғы ас - диеталық йогурт немесе кәмпиттен жасалған сүт, жаңа сығылған жеміс шырыны (ең жақсы, цитрустық).
Түскі ас - брокколи немесе гүлді қырыққабат, буға пісірілген (200-250 грамм), 200 грамм жидек, балмен шай.
Снэк - қызғылт немесе грейпфрут.
Кешкі ас - бір шай қасық бал бар диеталық йогурт немесе айран.
Ұйықтау алдында - балдың шай қасық.
Бал диетасының қандай артықшылықтары бар?
Көптеген басқа тамақтану жүйелерімен салыстырғанда, бал диетінің көптеген артықшылықтары бар екенін атап өткен жөн. Біріншіден, диеталық шектеулер кезінде аштықсыз аштық жоқ. Екіншіден, бал тамағы пайдалы заттардың болмауына әкелмейді: бал құрамында дәрумендер, минералды тұздар, түрлі бактерицидтік заттар және тағы басқалар бар. Үшіншіден, бал - иммунитетті нығайтудың керемет құралы және сиқырлы сиқырлы қуат. Бал диетасын бал массажы мен орауышпен біріктіріңіз - және нәтиже сізді күте алмайды!